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Cirugía estética
Archivo de la categoría: Cuantas calorías necesito al día
Bajar de peso implica leer mucho
El otro día esta en casa de un amigo merendando cuando me preguntó por mi evolución. Le conté que estaba muy contento porque aunque a veces me llevaba sorpresas, en general estoy bajando bastante mi peso. El caso es que … Sigue leyendo
Mi niñ@ necesita bajar peso ¿qué hago?
He recibido una consulta de nuestro compañero gianmartin en la que preguntaba por las rutinas para el gimnasio que necesitan los niños. En su caso, es instructor de un gimnasio y ha recibido la visita de una señora que quiere … Sigue leyendo
Nos fiamos del IMC para bajar peso?
En mi anterior post sobre calcular el IMC comentaba que, si bien el numerito en cuestión nos puede orientar, en algunas ocasiones no es muy fiable que digamos. Tengo amigos que están bastante delgados a simple vista. Lo curioso es … Sigue leyendo
Calcular el IMC
¿Qué es el IMC? El Índice de Masa Corporal (IMC) es también conocido como índice de Quetelet. En resumen, podemos decir que es un número que nos dice si necesitamos hacer una dieta para bajar de peso o no. ¿Cómo … Sigue leyendo
¿Cuántas calorías necesito al día?
En ocasiones, vemos multitud de dietas de 1500, 1800, 2000 calorías, pero no sabemos cúal escoger. ¿Me funcionará una dieta de 1400 calorías? ¿Y de 2300? ¡A lo mejor una dieta de 1800 calorías me hace ganar peso! Bueno, en … Sigue leyendo
