Archivo mensual: octubre 2007

Vivir como delgado/delgada

Hace mucho tiempo realicé un curso y, a mitad de éste, la profesora nos hizo rellenar una ficha personal. En esa ficha nos pedian el nivel de estudios de cada alumno. La profesora nos dijo que, si estábamos cursando alguna … Sigue leyendo

Publicado en Psicología | 4 comentarios

Comer compulsivamente. Similitudes con el tabaco

La adicción a la comida es un mal que sufrimos muchos. Puede convertirse en una enfermedad el hecho de estar todo el día pensando en comer. Puede aumentar nuestra ansiedad y puede hacernos perder la cabeza en momentos de soledad. … Sigue leyendo

Publicado en Psicología | 64 comentarios

6 pasos para dar un cambio radical a tu forma de ver la vida

Puede ser que no estés contenta con tu vida o con la manera en la que transcurren tus días. Quizás te has acostumbrado a un tipo de vida monótona, sin sobresaltos y aburrida. Quizás todo esto haga que comas de … Sigue leyendo

Publicado en Psicología | 7 comentarios

Beneficios de la dieta cetogénica cíclica

En alguna ocasión os he hablado que sigo una dieta cetogénica cíclica (con periodos más extensos donde sólo hago la dieta Atkins). Los beneficios de esta dieta son muchos. Entre ellos se puede destacar que se puede comer casi de … Sigue leyendo

Publicado en Dietas para adelgazar | 50 comentarios

¿Quieres adelgazar? Simplemente, controla las cantidades

A veces nos complicamos demasiado la vida. Buscamos fórmulas magistrales con tal de perder peso, y no nos damos cuenta de que quizás lo estamos intentando hacer tan bien que a su vez lo estamos haciendo mal. Con esto quiero … Sigue leyendo

Publicado en Artículos para bajar de peso | 13 comentarios

Acude a un médico de reputación para adelgazar

Siguiendo con el post del otro día, os comenté que si no tenéis mucha idea, que siempre debéis de acudir al nutricionista o al endocrino para que os diseñe una dieta a medida, pero también debéis de ser precavidos e … Sigue leyendo

Publicado en Medicina y salud al adelgazar | 45 comentarios

¿Debo acudir a un nutricionista o endocrino?

Muchas veces nos hemos puesto a dieta por nosotros mismos/mismas. Hemos cogido una dieta que nos ha parecido adecuada o que nos ha recomendado nuestra vecina porque “a nosequien le ha funcionado muy bien y ha perdido muchos kilos”. Yo … Sigue leyendo

Publicado en Medicina y salud al adelgazar | 4 comentarios

¿Tienes cierta edad? Todavía puedes perder peso sin problemas

He escuchado de muchas bocas (sobretodo de mujeres con una edad) excusas del tipo “es que soy muy mayor para adelgazar” o “es que a mi me cuesta mucho bajar de peso”. Esto son, como digo, excusas baratas que se … Sigue leyendo

Publicado en Artículos para bajar de peso | 21 comentarios

Aprovecha el invierno para adelgazar

Todo el mundo se obsesiona con su peso cuando llega el verano. Se puede decir que empieza la operación bikini (de la que ya hablé en su día), pero yo debo ser un poco rarito, pero a mi me gusta … Sigue leyendo

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¿Te amargas la vida por ser obeso? Pues ya tienes otra razón para adelgazar

Se lo que es sentirse gordo y verse mal en el espejo. La obesidad es algo que puede llevarse muy bien, pero también puede amargarte la vida si es algo exagerado. Además, tendemos a magnificar nuestra obesidad viéndonos más gordos … Sigue leyendo

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