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1. Hola

   En primer lugar quiero aclarar que estos cereales no me agradan. No me parecen saludables para nada. Pero no estoy de acuerdo en el motivo que das por la recomendación que hacen de los 15 días. Yo creo que lo de los 15 días es porque la gente quiere las cosas ya!!! Muy poca gente tiene la paciencia de hacer las cosas bien si tiene que esperar un tiempo más largo para ver los resultados. Si pondrían que la dieta debería hacerse más de 1 mes, nadie la seguiría. Creo que ellos esperan que uno se enganche con esos 15 días y si baja, seguramente la seguirán haciendo.

   Saludos, Hernando

   Comentario por hernando — 9 Febrero 2007 #

2. ¡Buenas Miguel!

   Yo en concreto te puedo comentar que los tomo, ni mucho menos siguiendo la dieta esa horrorosa de los 15 dias, simplemente los tomo como desayuno, un bol de Special K (los del carrefour, que están fabricados por Kellogs :p) y una taza de cafe y depende de si me levanto como un leon o no, una tostada con mantequilla y para el gimnasio.

   Hernando, ¿has probado los que tienen frutas rojas o los de vainilla? ¡Son deliciosos!

   Comentario por Lugia — 14 Febrero 2007 #

3. Hola!
   quiero comentarles que yo si consumo con frecuencia los cereales, y de todos creo ke Special K es el que mas me gusta, pero no lo hago por dieta, simplemente me parece un buen desayuno para mi estilo de vida… estoy de acuerdo en que lo de los 15 dias es para entrar en la mente del consumidor que por naturaleza busca resultados rapidos, pero también quiero aclarar que el hecho de hacerlo o no balanceado deenderá mucho de nosotros… es decir, podemos combinar todos los grupos alimenticios y evitar así desnutrirnos, por ejemplo.. cereal, leche (ahí entra el grupo de proteínas, aunque no contenga las mismas proteinas que un filete), fruta (dependiendo de la que elijas puedes añadir vitaminas -pues todas las frutas son ricas en ellas- y minerales, algunos carbohidratos en el caso de la banana…), en fin, es muy respetable, pero creo que también depende mucho del estilo de vida propio. Que tengan buen dia!!!

   Comentario por Ana — 23 Marzo 2007 #

4. hola!!!
   primero que todo saludos yo soy amante a los cereales especial k y los compre para rebajar de peso pero en realidad no ce si sea cierto porque son muy deliciosos y los recomiendo a todas las personas pero a la vez como normal pero eso si siempre como mi cereal…..
   BEY MUCHA SUERTE QUE LA PASEN BIEN

   Comentario por mariam claret — 9 Abril 2007 #

5. Hola,
   La dieta special k te propone tomar, cereales con su contenido x en fibra, leche y fruta, por la mañana y por la noche.
   No sé que puede tener de perjudicial esto, probablemente para alguien cuyo desayuno sea un café con leche y dos donuts, más bien será beneficioso. Las campañas de adelgazamiento con estos productos no están hechas para la gente que ya come sano, si no para quienes no lo hacen. Y añadir cereales en formas de copo y no de pan a tu dieta no puede provocar carencias de vitaminas. Desayunar y cenar equilibradamente es lo que te proponen. Supongo que hay que leer entrelíneas y entre esas líneas está el querer vender más cantidad de sus productos. Como cualquier otro producto del mercado.

   Comentario por mademoiselle99 — 14 Mayo 2007 #

6. hola saben el especial k ami me gusta mucho y nolo uso como dietetico quieron lo quiera usar asi adelante es respetable pero antes que nada te debes de enseñar a comer bien a saber quemar tus calorias que sonsumes diario bueno claro no todas hay que dejar unas cuantas en el cuerpo sale y por cierto tu mismo descubre que no hay mejor que nada como hacer ejercisio para bajar de peso y tienes que ser constante si no olvidate seguiras en el oyo sale recomiendo especial kelloggs pero te recomiendo mas cuidar tu salud y hacer mucho ejercisio es lko mejor no hagan tonterias

   Comentario por aaron — 14 Mayo 2007 #

7. Hola, yo suelo tomar cereales junto con fruta para desayunar, no siempre tomo estos, hay unos con frutos secos y fruta mucho más buenos. Pero yo quería comentar que el anuncio es una verdad a medias, realmente los cereales son sanos… pero no tienen todos los nutrientes que necesitamos, de hecho si comparas su tabla con la de otro producto muy parecido encuentro que es muy floja.
   Además si los tomas muchos días seguidos, te dan diarrea, a mi por lo menos.

   Comentario por Begoña — 31 Mayo 2007 #

8. Yo consumo habitualmente estos cereales, no para desayunar, sino para cenar. Llevo tiempo tomándolos y nunca he tenido ningún problema nutricional. Todo lo contrario, una cena a base de cereales, leche y fruta (o una ensalada verde) es una cena equilibrada y muy rica en fibra, que para algunos es muy necesaria para estar y sentirse bien. Por supuesto, todo esto hay que combinarlo con una comida y un desayuno también equilibrados, con el consumo de suficiente agua, con algo de ejercicio. Bueno, lo que recomiendan todos los médicos. Pero no creo que tengan nada de malo estos cereles. Ellos te proponen la dieta 15 días para que la gente se piense que la pérdida de peso es rápida, que es lo que todos queremos. Lo que es cierto es que por comer estos cereales 15 días no creo que adelgaces mucho, a no ser que estuvieras acostumbrado a comer muchísimo.

   Comentario por Sandra — 14 Junio 2007 #

9. YO PARTICIPE EN ESE ESTUDIO… NO HAY Q SUSTITUIR NINGUNA COMIDA PRINCIPAL POR CEREALES, ES UNA DIETA TOTALMENTE EQUILIBRADA SIN CARENCIAS DE NINGUN TIPO

   Comentario por ESTHER — 18 Julio 2007 #

10. Hola pues a mi si me gusta pero me esta danado un poco de miedo, les agradesco la informacion.

    Comentario por *iLcE* — 15 Agosto 2007 #

11. Hola, yo estoy empezando con mi dieta y me ha estado llendo muy bien, la verdad lo mas importante para bajar realmente de peso es el ejercicio, no hay dietas magicas, si quieres bajar y rapido es recomendable hacer ejercicio, si checas en la pagina de special k podras ver que desde luego la dieta tiene sus letras chiquitas:

    Programa de Alimentación 2 Semanas SK Kellogg

    I) Consumir durante dos semanas 45g de Special K® (natural o variedades) con 125ml de leche semidescremada en el desayuno y una segunda porción en la cena.

    II) Procurar que la comida de medio día fuera baja en grasa y alta en fibra dietética.

    III) Tomar suficiente agua (por lo menos 2 litros al día) y hacer alguna actividad física moderada al menos 30 min al día.

    te aseguro que haciendo eso, con cualquier cerial adelgazas los 3 kilos en dos semanas, lo mas importante es el ejercicio, con 1 hora que salgas a correr diariamente, como te comento, el ejercicio y el agua son partes escenciales en las dietas, ojala mi informacion te sirva, puedes ver más en:

    http://www.specialk.com.mx/ciencia.html

    Comentario por sampler — 16 Agosto 2007 #

12. ¿Ustedes de que hablan? Special K es una droga muy especial llamada Ketamina que si la utilizas bien te puede llevar a experiencias de autoconocimiento y misticismo realmente valiosas!

    Es mejor que estarse preocupando por la dieta! regordetes!!

    Comentario por ácido — 19 Agosto 2007 #

13. hola quiero obtener los demas videos de zumbando con kellogs como hago?

    Comentario por nelida — 26 Agosto 2007 #

14. estoy muy interesada en saber de los videos de zumbando con kellogs como puedo saber de eelos ?

    Comentario por erika tijerina — 6 Septiembre 2007 #

15. joderr!
    jo kiero delgazar rapido i no se komo
    tienen alguna idea?

    Comentario por anonima — 18 Septiembre 2007 #

16. como conseguir los videos de zumbando con special k

    Comentario por marisol castro — 27 Septiembre 2007 #

17. hola!

    esta dieta es buena y punto dicho por mi me consta y el resto del valor alimenticio te lo da el almuerzo eso no le hace daño a nadie y para los que le dan diarrea es porque les hace daño los lacteos no el cereal.

    Comentario por SABRIBABY — 8 Octubre 2007 #

18. hELLo Sinceramente , yo lo consumo a diario y creo que tengo un problema.. se volvio en la comida mas antojable del dia… prefiero el cereal que un filete jugoso , en pocas palabras estoy temiendo que en vez de balancear mi peso me suba , por que lo desayuno y lo como pero en grande cantidad.. Como por ejemplo 150 gramos en la mañana y otros 150 gramos en la noche.. quisiera saber en realidad , si esto me va a engordar en vez de adelgazar. por que lo recomendado es 30gramos por racion.

    Comentario por Alberto — 11 Octubre 2007 #

19. Hola,
    queria comentar que hace unas semanas comencé esta dieta (ya que me encantan los cereales special-k de frutos rojos) me propuse desayunar y cenar special-k como dice el anuncio pero comer bien y sin ponerme limitaciones. Que conste que no soy de las que hace dietas estúpidas para adelgazar 20 kilos en una semana, pero me animé a probar (el poder de la publicidad y la tele, me imagino, nos tienen lavado el cerebro). Mi experiencia es… no la hagais, no duré ni 4 días, no porque acabara con hambre sino porque me encontraba fatal, con el estómago revuelto y con diarrea… :S:S nada recomendable!!!

    Comentario por Lulu — 25 Octubre 2007 #

20. Hola, la verdad que los cereales estan muy buenos, pero no deberia abusarse de ellos y reemplazar comidas sanas por unos cereales. Yo tengo un amigo que solo desayunadaba y cenaba cereales y calló enfermo, ahora el muchacho sigue una dieta sana y va al gimnasio y todo eso. Las dietas milagrosas son malas a la larga porque todo lo que pierdes en poco tiempo recuperas el doble enseguida, asique hay que tener cuidado saber lo que se come y fuerza de voluntad!!!

    Comentario por María — 7 Noviembre 2007 #

21. hola deja te digo que esa dieta no se puede ser 15 dias por que no se notara a los 15 dias y ademas la jente pueda y se desespere y rebote y engorde despues esos 15 dias. yo la ise y la tuve que ser por meses y sigo con mi dieta y wow que sirve ya voy a desapareser. pero no la sigo como dise en la caja yo solo como el cereal en la mañana o en la noche para cenar. mi dieta si sirve es divertida no sufro y estoy muy feliz y quiero bajar mas aun que no sea un niña gorda. pero exiz quiero estar en forma jaja bueno buena suerte y ojala bajen de peso por que es lo mas divertido. byeeee

    Comentario por lily — 11 Noviembre 2007 #

22. todos somos de cuerpo differentes! por eso algunos no pueden y ni les sirven pero deveras el cereal es bueno y sirve la dieta y no ase daño. lo que ase daño es no comer, pero si comes bien y siges con el cereal todo va salir bien bye suerte

    Comentario por lily — 11 Noviembre 2007 #

23. estoy interesada en los videos de zumba, como los puedo obtener?
    gracias.

    Comentario por BEATRIZ — 22 Noviembre 2007 #

24. ya son años los que kellogs tiene en el mercado y son productos deliciosos, y claro esta que ninguna dieta es magica tienes que consumir frutas y verduras y claramente lo dicen en sus empaques ademas de hacer ejercicio.

    Comentario por marisol — 11 Enero 2008 #

25. Solo conseguirás tener diarrea con tanta fibra! Y si comes tanto cereal, engordar!
    Por cierto, para mi los d frutos rojos son horrorosos no parecen frutos.. y los de CHOCOLATE con leche… BUENÍIIIIIISIMOSSSSS!!!!!

    Yo he pensado muchas veces hacerlas pero.. nada nada, nunca la hago, los como porq m encantan blanditos con la la leche!

    Comentario por Cris — 18 Enero 2008 #

26. Me gustaría contactar con la chica esta, LILY, que dice q adelgazar es divertido y q baja mucho d peso! Me gustaría que me ayudara, q m diera apoyo y me digera su dieta! Necesito apoyo q nadie me ayuda y en mi casa solo hay porquerías, mi madre cada día compra croisants y otros dulces en la panaderia y de fruta solo mandarinas q no m gustan o plátano q engorda mucho ! Ad+ mi novio lo mismo se come una tableta entera d chocolate y el chico le deben sobrar como mucho 3 kilillos, o sea q si le sobran kilos es pq quiere, con todo lo q zampa! Necesito apoyo para no caer en la tentación! Y hago mucho deporte desde pekeñita!

    Comentario por Cris — 18 Enero 2008 #

27. Y la q dice q nos tiene lavado el cerebro… ya ves! Yo siempre q salen cosas así me pongo en la web q t ponen, como ahora la de fontvella q no dice nada más q lo q recomiendan todos ls médicos, beber almenos 2 litros d agua. kien no lo sabe ya ? O el año pasado con los cereales FITNESS de nestlé venia un CD con un entrenador personal. estaba bien, xo no lo seguí, jeje! Miro mucho xo nunca empiezo… xo los anuncios estos de la tele me comen la cabeza, pq pienso… PROBARLO NO M CUESTA NADA!

    Comentario por Cris — 18 Enero 2008 #

28. los cereales estan muy bien!!yo estoy haciendo la dieta special k y me resulta!aunq muxas veces me la salto un poco pero no por hambre sino por gula!!no creo q sea mala para la salud ya q comes ensalada y el desayuno es muy completo y en la comida puedes comer otras cosas!!

    Comentario por monty — 26 Enero 2008 #

29. HOLA SALUDOS, EN MI CASO LLEVO APROXIMADAMENTE 1 SEMANA Y MEDIA Y LES PUEDO INFORMAR QUE LA DIETA SI FUNCIONA HE BAJADO 2 LIBRAS Y MEDIA Y NO HE TENIDO QUE SACRIFICARME MUCHO. ANTES DE COMENZAR LA DIETA MIS DESAYUNOS ERAN MUCHO PAN CON PAPAS FRITAS O HUEVOS Y UN VASO DE REFRESCO, SIN EMBARGO AHORA REALIZO DESAYUNO Y CENA CON EL CEREAL Y EL ALMUERZO ME ALIMENTO DE COMIDAS CON LOS NUTRIENTES QUE ME HACEN FALTA.
    EN ADICCION QUE SOY MUY BUENOS!!!!. PERO SI RECOMIENDO NO ABUSAR CON ELLOS, ESTAR UN TIEMPO Y DETENERSE PARA QUE EL CUERPO PUEDA TOMAR UN PEQUEÑO DESCANSO.

    Comentario por Mireliz — 1 Febrero 2008 #

30. Para: Mireliz. El comentario anterior del dia 1 febrero. Disculpa pero como te atrevez a afirmar que este producto sirva, si tu misma lo estas diciendo cambiaste que alimentacion, YA NO COMES COMIDA CHATARRA, es obio que por eso estas bajando de peso.

    Comentario por DEY — 7 Febrero 2008 #

31. HOLA SLDS A TODOS LOS LECTORES
    LOS CEREALES SPECIAL K ME HAN SERVIDO A LLEVAR UNA DIETA Y CON EL DISCO ZUMBANDO CON SPECIAL K VOL.1 HE LOGRADO BAJAR DE PESO Y REAFIRMAR LOS MUSCULOS YA QUE ES UNA RUTINA DIVERTIDA Y MUY BUENA,PUES AMI SI ME HA SERVIDO SE LAS RECOMIENDO BYE.

    Comentario por PERLA — 13 Febrero 2008 #

32. Hola,
    Vamos a ver,jeje los cereales no son malos para nada porque llevan lo mas importante para el cuerpo.En los años de la pera la gente se almentaba a base de trigo,cereal,etc… de todas maneras no es malo no entreis aki si teneis alguna duda sencillamente empezarla si os sentis mal la dejais,y ya ta.Pero no es malo porque no estais dejando de comer.sino comiendo sano,vamos a ver el desayuno esta muy bien cereales,comer ay q comer mu bien sin abusar,1º plato verdura,2º plato pechuga a la plancha,y de postre una fruta q no sea ni platano ni uva.La piña es mu buena para las eliminar grasas.tambien podeis meter legumbres y pastas pero una vez a la semana legumbres y una ve a la semana pasta,y como unico plato y el postre nada mas,y entre horas si os entra hambre beber muxa agua ay botellas de fonbella con sesaciones q ayudan muxo y sino infusones con un minimo de azucar a no poder q no sea nada de azucar.Para cenar un tazon de especial K eta mu bien y una fruta,hay q cenar ligero eso siempre pork en la cena es dond mas engordamos.asi q cuidaito con la cena,cenar una sopita de verduras y una pechuga,mas fruta no es malo,tambien lo q ayuda muxo adegazar es un caldo de verduras(coceis muxas verduras en una olla ata q se hiervan con 2 cucharas de aceite de oliva teniendo en cuenta q tamaño tiene la olla,grande dos cucharadas y pekeña 1 cucharada,y despues os exais el caldo en un baso y asi a tomarlo vereis q bueno es aunk no os guste pero eso si q kita la grasa un caldito todos los dias mu bueno y mas de cena)y muxo deporte eso siempre agas la dieta q agas si no hacemos nada de deporte la dieta tarda mas.con andar 1 hora al dia vale.Ahí os dejo información,y dejar de meter mierda de q no funciona q lo q no funciona es el ir a comer comida basura.
    Besos,saludos.

    Comentario por Patricia — 6 Marzo 2008 #

33. hola yo os quiero comentar que comence ya ace seis años a comer estos cereales, no por dieta, sino por gusto, es mas, en vez de leche lo combino con colacao jaja,,,,solo deciros que cuando hago cenitas special k pierdo peso pero rapido y nunca he caido enferma, es mas, son fibras necesarias y el calcio de la leche, ademas regula el transito intestinal ,,,,no puedes tener problemas si en el almuerzo tomas variedad de comida y no solo porquerias,,,, chao

    Comentario por ali — 30 Marzo 2008 #

34. pues yo pienso que es muy variable el funcionamiento del intestino de cada quien y no por eso puedo ir por la vida diciendole a todo mundo que no coma algo que a mí me hace daño, cada quien tiene desición propia para ver que come y que no, en mi caso como los cereales por que me gustan y por que en realidad me siento bien pero no a tal grado de comer nada más cereal…

    Comentario por paola — 1 Abril 2008 #

35. Personalmente,estos cereales me ayudaron a bajar 18 kilos de peso.Sustituí mi cena por estos cereales con leche.A veces también comía para desayunar.Y lo que os digo,de estar gordo pasé a estar delgado.Claro que también mi vida era algo sedentaria y acompañé dicha dieta con ejercicio,mucha agua y comida saludable.Me apunté al gimnasio y me puse fuerte,he perdido bastante grasa,pero no consigo quitar una pequeña capa que tengo.Quizás de la lactosa de la leche,o ¿quizás de special k?Por el momento lo estoy reduciendo solo 1 vez al día y procuro tomar leche > sin lactosa.Los cereales son nutritivos pero hay que gastar cuidado,porque la gente piensa que como es un alimento para bajar de peso,no engordan y por supuesto que engordan:los creales son hidratos de carbono.

    Comentario por yo — 4 Abril 2008 #

36. La Dieta special-K, es para personas con un par de libras de mas, obviamente para bajar de 5 a 7 libras.. no para personass con sobrepeso.. porque es obvio que no lograrian nada.. y logicamente no seria sano alimentarte solo con cereal y leche..
    Cuando tienes que hacer una dieta de 4 o 7 meses..
    Para eso existen los nutricionistas, y especialistas..

    Comentario por naths — 7 Abril 2008 #

37. Me urge conseguir el disco 3 de zumba, de Special K, he estado bailando con los otros 2 y son excelentes, he bajado una talla en mes y medio, pero necesito bajar el abdómen. Vivo en Cuenavaca, Morelos, México, ¿En donde lo puedo conseguir?, lo he estado buscando inútilmente duante mucho tiempo. Gracias

    Comentario por Annie — 9 Mayo 2008 #

38. ¨Hola, a mi los cereales kellogs si me parecen buenisimos, ya que me ayudan a llevar una dieta balanceada, claro que hay que acompañarlos con ejercicio, tomar por lo menos litro y medio de agua al dia, y funciona muy bien, aparte que estos cereales tienen un sabor muy rico y no como otros que empalagan con el sabor, a mi por lo menos me enfadan de los otros, y de eso que a mucha gente le da diarrea, yo pienso que tiene que ver mucho el organismo de cada persona, porque no a todos nos puede caer igual lo mismo. Yo desayuno y ceno los cereales, pero siempre acompaño con otras cosas como fruta, jamon, en fin, algo que me ayude a no quedar con sensacion de hambre, y hago ejercicio…Yo si lo recomiendo ampliamente, hasta luego y buena suerte….

    Comentario por Laura — 25 Mayo 2008 #

39. yo creo que lo de los cereales esta muy byen para un complemento de una dieta pero de que adelgazan es una pantomima

    Comentario por yoli — 25 Mayo 2008 #

40. hola! bueno, a mi emparticular me gustan mucho los cereales kello, y si he rebajado con su dieta, ademas q las barras de special son muy buenas para la anciedad, me gustan mucho…

    Comentario por paola — 13 Junio 2008 #

41. Annie de cuernavaca Tengo el disco 3, me hacen falta los dos primeros. comunicate conmigo para intercambiar. Graias

    Comentario por Alma — 18 Junio 2008 #

42. hola!pues yo tengo el disco 1 y 3 me hace falta el 2 pero no se como conseguirlo y en los centros comerciales ya se agotaron ¿me podria decir como puedo conseguirlo?por favor se los agradecere mucho gracias.

    Comentario por andrea — 25 Junio 2008 #

43. quiero rebajar y quiero saber que buenas son las pastillas repentil que me aconsejan espero una respuesta bay gracias

    Comentario por marilolys andujar — 26 Junio 2008 #

44. hola mari te quiero decir que son buenisimas yo las use son efectibas pruebalas suerte bay

    Comentario por mamacita — 26 Junio 2008 #

45. hola chicas yo tengo los videos 1 y 3 de Special K, pero me falta el 2 estoy en el DF, nos podríamos comunicar para hacer un intercambio? mi mail es pathysca@hotmail.com

    Saludos y gracias

    Comentario por Pathy — 7 Julio 2008 #

46. como se nota q nunca has leido lo q pnoe en la caja, porque la dieta no solo consta de comer cereales, a ver si nos informamos y lwo hablamos
    ale adiows.

    Comentario por celia — 8 Julio 2008 #

47. la verdad no se que hacer yo estaba pensando en empezar esta dieta pero con todo lo que dicen ya no se si hacerla o mejor no que hago estoy comfundida si alguien sabe de alguna dieta para bajar de peso sin exponerse al peligro les agradezco lo manden a mi correo graxias
    angeldecristal_@hotmail.con

    Comentario por chiquis — 9 Julio 2008 #

48. Hola, mi nombre es Betsy y al igual que algunos de uds. recibi el programa de zumbando con kellogs para ninos y me encanto aun para mi. Desafortunadamente extravie el CD de musica y no se donde conseguir una copia. Se que algunos de uds. tienen algunos de los CDs (1, 2, 3, cualquiera que tuvieran). Yo tengo el CD que ensena todos los pasos (paso a paso) y el VHS para ninos (para los que son papas/mamas) Ojala me pudieran contactar.

    Comentario por Betsy — 13 Julio 2008 #

49. hola chicas, solo quiero comentarles que yo estoy utilizando los dvd se zumba de special k y si me estan sierviendo, solo que no tengo el no. 1, tengo el 2 y 3 y por si alguien quiere tambien tengo los tres de belly dance del cereal fitnes de nestle, no sean malitas y pasenme el no. 1 de special k. se los agradecere infinitamente. mi correo es reinadelpacifico@live.com.mx

    Comentario por noemi — 14 Julio 2008 #

50. Hola chicas, es Betsy de nuevo. Olvide dar mi e-mail para lo de los CDs o DVDs. bvegaj@yahoo.com. Gracias.

    Comentario por Betsy — 15 Julio 2008 #

51. Ps amigos ke les puedo decir, yo tome la dieta del special k de kellogs y creanme en 2 meses baje 20 kilos, sin desnutrirme ni sentir mareos ni vomitos ni diarrea, nada, mi peso en ese entonces era de 105 kilos y baje a 85 y pues claro con mucha agua entre cada cucharada de cereal, ya ke como contiene mucha fibra pues tenemos ke echarle mas agua , y sino hace el efecto contrario, te taponea, por asi decirlo, y asi me lo comi en el desayuno y cena , con leche light, durante 2 mesesitos y me sirvio bastante, y a la hora de la comida comia normal, solo ke no coca ni tortillas, , pero en lo particular con esa dieta me fue muy bien de echo me llegue a sentir muy bien conmigo misma, e hice cambios en mi guardarropa, de esho aun sigo intentandolo, para bajar aun mas, ya ke mi estatura es de 1.60 y tengo 23 años, asi es ke chicos y chicas suerte, aaa y ovbio si pueden tomar algun suplemento alimenticio ke mucho mejor, intentenlo nada pierden ,mas ke kilos, besos bye

    Comentario por Rocio — 12 Agosto 2008 #

52. aaa y hablando de los videos de zumbeando, los encuentran en you tube, stan buenos en serio

    Comentario por Rocio — 12 Agosto 2008 #

53. Buenas, en referencia la comentario sobre los cereales especialK es que no hay que tomárselo al pie de la letra eso de la dieta especialK sino como una ayuda, yo solo los tomo en el desayuno con algo de fruta, el resto de las comidas intento comer sano ( nada de pizzas, hamburguesas… nada de este tipo de comidas) , hago ejercicio regular ( natación tres veces a la semana y bicicleta media hora larga tres o cuatro dias a la semana ), por la noche soy algo más liberal y me permito comer bien sano o bien algo de pizza o lo que sea: EN DEFINITIVA NO SE TRATA SOLO DE LA COMIDA SINO TAMBIÉN QUE HAY QUE HACER DEPORTE. Y TODO EN SU CONJUNTO DE FORMA REGULAR Y CONSTANTE A LO LARGO DEL AÑO Y NO SOLO CUANDO LLEGA EL VERANO. yo mido 1,70m y peso 63 kg
    nota: no hay que saltarse ninguna comida pués hay que comer cinco veces al día para estar sano y no engordar ( Muy importante) si nos falta comida en el cuerpo lo que hace el organismo es la grasa que tenemos almacenarla y eso nos hace engordar. llevo así con este peso varios años

    Comentario por almudena — 21 Agosto 2008 #

54. pues yo opino que sirven para mucho, tienen mucha fibra y eso me ayudo a ir al baño cuando estaba extreñida, estan buenisimos sobre todo los que tienen virutas de chocolate, puede que no sea bueno tomarlo para desayunar y cenar pero para desayunar solo si porque son solo 120 calorias y eso es verdad.
    a mi me ha ayudado a bajar peso y encima un tazon de esos cereales llena el estomago como si hubieras comido una comida copiosa(pero sin engordar tanto).
    asi que yo lo recomiendo pero soolo para el desayuno.
    un bsoo

    Comentario por july — 27 Agosto 2008 #

55. por supuesto que lo recomiendo::: he dejado de comer chucherias y chatarra::: desayuno y ceno special k todos los dias::: y aunque no fui constante en tomarlo diario al mes pude bajar dos kilos y medio::: a parte de tomar agua y hacer ejercicio claro::: saludos y suerte:::

    Comentario por robert — 30 Septiembre 2008 #

56. hola importantantisimo alguien me podria decir como consigo los cd de zumba del special k jejej esque yo solo bailo dos canciones jajaja que estan en you tube alguien que se tomara pokitin de su tiempo y me dijera como obnerlos se los agradecere inmenzamente gracias los quiero y besos

    Comentario por luz aaneth — 20 Noviembre 2008 #

57. quisiera saber como puede bajar de peso una niña de 11 años ????????????????????????????

    Comentario por ana — 21 Diciembre 2008 #

58. Hola, me gustaria saber si alguien de ustedes me podria proporcionar uno de los cd de zumba del special k, me falta solo el No. 2, estos videos son muy buenos, y me interesaria conseguir el que me falta, se los agradeceria mucho, saludos y besos!

    Comentario por cynthia — 7 Enero 2009 #

59. hola chikos de todo el pais pues como todos enpese la dieta ayer pero quiero comentarles de unas pastillas que me recomendaro se llaman sibutramina capsulas,se toman una diaria en ayunas espero les cirvan a todos que siempre nos queremos ver BELLOS CHAOOOOOOO SI SAVEN ALGUNOS TIPS ESCRIBANLOS PARA PASARNOLOS UNOS CON OTROS BUENA SUERTE Y FELIZ AÑO AH,ME INTERESAN LOS VIDEOS,DE ZUMBA Y BELLY DANCE GRACIS……….

    Comentario por sandy — 10 Enero 2009 #

60. HOLA SOY DE NUEVO ME LLAMO SANDY, MI AMIGA PERDIO 23 KILOS EN DOS MESES CON LAS PASTILLAS SI GUSTAN PRUEVELAS NADA PIERDEN HOY FUE MI PRIMER PASTILLA LUEGO LES COMENTO CUANTO HE BAJADO YO PESO 160 KILOS Y MIDO 70,YA TOME SUS E-mail ESTAREMOS EN CONTACTO BESOS Y MIL VENDICIONES S.U.E.R.T.E.

    Comentario por sandy — 10 Enero 2009 #

61. ¡hola! soy rosario y me gustaria que me den in formacion para poder bajar los DVD. CON CLAUDIA, IRAN Y SARA

    Comentario por Rosario — 14 Enero 2009 #

62. quiero video de specialk

    Comentario por juana — 19 Enero 2009 #

63. Estos cereales son muy importantes para mi por que el dia de mis XV mequiere ver como una verdadera princesa me quiero ver como lo que soy una verdadera princesa

    Comentario por Daniela — 20 Enero 2009 #

64. como puedo obtener el primer video de zumba de special K

    Comentario por yokebeth martinez — 27 Enero 2009 #

65. hola me interesa saber por que al descargar los videos de zumba y al poner el disco en mi dvd no lo aceta y me dice que no es permitido en mi zona como le puedo hacer para que sea admitido en mi region

    Comentario por any — 28 Enero 2009 #

66. Hola

    Me interesan mucho los discos de specila k. porfa cualquiera que tengan porfis que alguien me los pase, sale?ok… conrespecto a lo de las dietas no hay como empesar con el ejercicio… bueno que le pasen bien bey.

    Mi correo es: LA_ROUK_X_23@hotmail.com

    Comentario por Maria — 8 Febrero 2009 #

67. Hola

    me interesan mucho los discos de special k. como los puedo optener , si alguien me los puede pasar porfa este es mi correo , LA_ROUK_X_23@hotmail.com
    Ha y la verdad no hay mejor dieta que el ejercicio. bey que tengan un buen dia.

    Comentario por Maria — 8 Febrero 2009 #

68. hola me interesaria que me pasaran los videos de baiel-ejercicio de special kellogs ya que tengo entendido son buenisimos ademas me encanta el cereal special kellogs, porfa alguien que me los pueda proporcionar se los agradeceria mucho mi correo es hilmen@hotmail.com.mx

    Comentario por hilda — 23 Febrero 2009 #

69. Hola chicas. yo tengo los videos de special k con alejandra bustamante el volumen 1 y 3 me hace falta el 2, tambien tengo el zumbando con special k este es solo uno, y tambien tengo el cd interactivo entrenador personal fitness. mi correo es virtualshopping1@gmail.com Saludos

    Comentario por Ayla — 24 Febrero 2009 #

70. tienes q dejar de comer lo siguiente:pan,sodas,galletas

    XD

    Comentario por alejandra — 15 Marzo 2009 #

71. hola yo acabo de empezar con la dieta de desayuno y cena con especial k hace 2 semanas mi meta perder 8 kilos q me sobran,pero me he pesado y he engordado 2 kilos desde q empeze la dieta, solo me tomo un tazon de leche con cereales,q estoy haciendo mal..

    Comentario por idoia — 3 Abril 2009 #

72. Hola!
    pues la verdad es que yo he echo el plan special K, pero no solo por el placer de adelgazar sino porque queria cambiar mis habitos con respeto a las frutas y las verduras… y os recomiendo que de los anuncios de la tele no hagáis ni caso, per si entráis en la web hay un apartado que especifica muy bien qu este plan no es una dieta, es para cambiar a habitos más saludables..

    quereis saber lo que me sucedio a mi? durante esos dias se puede decir que adelgaze pues un poquito (2,5 kilos) y yo estoy muy contenta ya que ademas los cereales estan riquisimos i consegui perder pues unos kilillos de más!

    un saludo..

    Comentario por alice — 7 Abril 2009 #

73. donde puedo bajar el disco de algun ejercicio de zumba de las chicas kellogs

    Comentario por mareva vargas — 8 Abril 2009 #

74. hola que tal soy claudia, llevo 2 semanas consumiendo SpecialK y llevo 5 kilos, pero me gustaria obtener el video de ejercicios con iran,sara y claudia como los puedo obtener. gracias

    Comentario por claudia — 9 Abril 2009 #

75. deseo tener los videos de ejercicios con iran sara y claudia mi correo es claudia_cecilia13@hotmail.com gracias.

    Comentario por claudia — 9 Abril 2009 #

76. para mi, me ha ayudado mucho en mi organismo, me ha beneficiado, esta muy bueno y con ese toque de frutas esta riquisimo., Gracias, Special K

    Comentario por martha karina escarrega hernandez — 10 Abril 2009 #

77. hola soy estibaliz una chica de españa y la verdad que aqui no encuentro los videos de zumba por ningun lado, si alguien me podia ayudar se lo agredeceria enormemente… un saludo

    Comentario por estibaliz — 16 Abril 2009 #

78. mi correo es jamaica19752002@yahoo.es
    estibaliz

    Comentario por estibaliz — 16 Abril 2009 #

79. Hola a todas, yo no hago la dieta de k special, pero si consumo los productos..yo nunca he hecho dietas y soy una persona delgada, claro esta que hace unos 8 años no era tan delgada, pero no era gorda, digamos era gruesa, la verdad poco me preocupaba el peso, pero me di cuenta que comence a adelgazar cuando yo comence a cambiar mis habitos alimenticios por problemas del colon, a raiz de esto tengo una dieta de la cual nunca me aburro y ahora sin querer soy delgada y me gusta; yo compro siempre barras de k special y cereal de k special por su fibra y ademas son bajos en grasa y azucar, yo desayuno algunas veces con cereal, otras veces pan integral con un huevo cocido y siempre tomo té verde, a media mañana me da hambre y consumo una manzana o una naranja o una cajita de uvas pasas, mi almuerzo siempre lleva una porcion de proteina, ensalada y harinas, me gusta el arroz con verduras y carnecita o pollo picadito, luego de mi almuerzo me da ansiedad de dulce y me tomo un té para evitar que me de sueño en el resto de la tarde y lo acompaño con alguna galletica o una chocolatina pequeña, por lo general una sneaker de estas que son chicas o tienen un tamaño mediano, ya pasada la tarde a eso de las 6, consumo una barrita de kellogs, en la noche, siempre desde hace 8 años consumo cerealde special k con leche de soya, el cual te da una sensacion de que comiste un monton y antes de irme a dormir me tomo un agua de manzanilla con una galletica, asi entre la semana, los fines de semana me doy la gran vida con comida, hasta muchas veces me lamento porque me enfermo del colon en esos festines de comida los fines de semana…..sonara mucha comida,pero realmente no es mucha, lo mas importante son versiones pequeñas de todo lo que les gusta comer, consumir fibra y eso si consumo agua todo el dia, y la verdad no hago mucho ejercicio porque no me queda tiempo, lo hago cuando puedo y lo hago por salud..les aseguro que con un cambio en el estilo de vida no van a estar subiendo y bajando de peso todo el tiempo, soy delgada y me ha funsionado hace mucho tiempo

    Comentario por lerista — 5 Mayo 2009 #

80. yo como ese cereal y las barritas pero si no haces ejercicio no sirve y si te atascas en la comida tampoco

    Comentario por mr — 8 Mayo 2009 #

81. hola, yo siempre he tenido sobrepeso desde que tengo memoria, tengo 18 años y he hecho de todo para adelgazar, fui dos años al gimnasio, he hecho mil dietas, me he pasado dias enteros sin comer casi nada pero no consigo bajar de 85 k. ya no se que hacer, me podrian dar algun consejo? me recomiendan el plan dspecial k? gracias.

    Comentario por yo — 13 Mayo 2009 #

82. hola a todos yo coo estos cereales porqe e encantan con leche y un poco de cacao i hijo de 9 años tabien le gustan mucho el prefiere estos cereales qe una chocolatina

    Comentario por nuria las palmas — 15 Mayo 2009 #

83. hola tengo 20años ytengo sobrepeso desde pequeña mepodrias dar consejos para bajar de peso¿merecomiendan un plan de specialk?gracias

    Comentario por andrea — 16 Mayo 2009 #

84. hola andrea!lo importante en una dieta es la constancia, y las dietas milagro no existen! lo que tienes que hacer es cambiar las comidas “malas” (desafortunadamente las más ricas) por las “buenas”,
    come frutas y verduras que te gusten y pocos fritos y dulces, la fibra es muy buena para ir al baño,jeje
    eso en cuanto la comida, y ya sabes tb esta el ejercicio que es muy sano!ya veras como poco a poco notaras resultados (no te deesperes si no los notas, poco a poco..)
    la dieta de spcial k esta bien pero puedes hacerlo cn cualquier otro cereal q no sea de su marca, que al final lo que quieren es vender sus productos

    suerte!!

    Comentario por finnea — 20 Mayo 2009 #

85. Hola,

    Para estas chicas de 18 y 20 años: por favor, antes de empezar cualquier dieta o ejercicio, haced una visita al médico. Una analítica muy simple me libró a mí de 25kg de sobrepeso. Puede ser que estes enferma y no lo sepas y por eso aunque comas poco no adelgaces. A mi me pasó. Y ahora estoy perfecta. Comiendo menos, pero normal, andando dos horas diarias a paso ligero (os aseguro que hay tiempo), sin dietas de cereales ni nada de nada.

    Por favor, una dieta a base de cereales no es ni buena ni mala, simplemente es una forma de perder el tiempo.

    Pero si lo que quieres es quitarte ese peso de encima, ve al médico, haz ejercicio y, desde luego, haz una dieta lógica que incluya de todo, aunque eso sí, perder peso sin sacrificarse es IMPOSIBLE.

    Yo pensaba que no podría, pero lo he hecho, y me siento libre.

    Saludos,

    Sandra.

    Comentario por sandra — 21 Mayo 2009 #

86. hola soy una chica de 26 años pero con el terrible problema del sobrepeso he hecho algunas dietas unas me han funcionado otras no, agradeceria me mandaran sugerencias para adelgazar o los cd para hacer ejercicio, voy a agradecer mucho sus respuestas.

    Comentario por paola — 27 Mayo 2009 #

87. mi correo es paosanz@hotmail.com.mx

    Comentario por paola — 27 Mayo 2009 #

88. si tienes problemas para ir al baño, con los cereales se acabarían. el aporte del cereal (fibra) es necesario… si te gusta el sabor (no le gusta a todo el mundo) es aconsejable como desayuno.. pero de vez en cuando tambien esta bien variar… tostadas, fruta ….
    y hay que decir que como los special k … los naturales sin choco ni frutas pues no hay otros.. es igual que el yogurt natural de danone… como el de danone……

    Comentario por lola — 2 Junio 2009 #

89. Hola he estado leyendo los comentarios sobre los cereales y si os fijais cuando hacen los anuncios tanto de esto como de otros productos adelgazantes siempre tienen que ir acompañados de un “poco de dieta” y “ejercicio”Está claro que si nos quedamos sentados en el sofá ningún producto o tratamiento hará nada y seguro que con dieta y ejercicio y sin cosas raras adelgazamos.

    Comentario por queen — 4 Junio 2009 #

90. CHICAS TODOS LOS VIDEOS DE ZUMBA DE SPECIAL K ESTAN EN YOUTUBE UN SALUDO A TODAS Y AHHH BALIAR

    Comentario por ARRAMBIDE — 9 Junio 2009 #

91. tengo una super diet hipocalorica con la que rebaje 7 kilos en 15 dias sin pasar hambre pasenme un email si estan interezad@s y se las hago llegar

    Comentario por dieta hipocalorica y unos tips — 20 Junio 2009 #

92. Yo peso ya 31 kilos y quiero adelgazar tengo 10
    años¿que hago para adelgazar?

    Comentario por Myriam — 25 Junio 2009 #

93. pues yo lo provare pero si es muy bueno yo lo digo empesare mi reto y espero lograrlo es muy bueno desayumnarlo y cenerlo solo son 15 dias no te desesperes tu puedes ono animo

    Comentario por magali — 30 Junio 2009 #

94. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

    Comentario por magali — 30 Junio 2009 #

95. si es sierto anomo chicas solo son 15 dias no tanto es elcereal si no tu tu valor de querer verte bien la fuerza eres tu
    animoooooooooooooooooo
    los amo
    kellos
    adios y animo
    yo voy
    x mi reto vayu7yyyyyy

    Comentario por magali — 30 Junio 2009 #

96. claro que si, cualquier dieta equilibrada y ejercicio te hace perder grasa no se por que la gente se la sigue creyendo q existen productos magicos.

    Comentario por karen — 30 Junio 2009 #

97. ese sereal me extriño tu cres

    Comentario por sandra — 1 Julio 2009 #

98. SE LOS RECOMIENDO MUCHO SOLIA ESTREÑIRME MUCHO, SOLO LLEBO 2 DIAS COMIENDOLO Y HE CAGADO MAS DE TRES VECES AL DIA “ES GENIAL” TOMEN MUCHA AGUA Y AGREGUEN FRUTA Y VERDURA.

    Comentario por MENRQU E — 11 Julio 2009 #

99. hola chikas m gustaria saber k puedo hacer para bajar de peso y si m podrian mandar los cd se los hagradeceria mucho
    gracias
    mi correo es
    yasmin_yas182hotmail.com

    Comentario por yas — 19 Julio 2009 #

100. hola me gustaria que volvieran a sacar los videos de zumba los ultimos ya que no los puedo encontrar y estan muy buenos por favor y hay vaai gente que pide lo mismo y tambien agregar que los cereales son my buenos y he sagido el plan y me a resultado.
     gracias les encargo mucho los videos porfis

     Comentario por mariana — 10 Agosto 2009 #

101. pues yo no los tomo por dieta ni nada, kreo k tienen buena fibra y te ayudan a ir mas al baño y aun asi estan buenos xD yo tomo los Classic xD

     Comentario por Javi — 12 Agosto 2009 #

102. Hol me gusta el cereal pero que tanto de cierto es que el cereal especial k te baja de peso en quince dias junto con una dieta sana y saludable gracias

     Comentario por claudia — 14 Agosto 2009 #

103. hola, estaba pensando en comenzar esta dieta, pero para star mas segura me meti a leer los comentarios y ahora stoy algo confundida.. en realidad yo creoo q tengo como 6 o 7kg de sobre peso y quisiera perderlos, pero si lograre esto, con sta dieta sin perjudicarme..??? sera q si como el cereal k, en el desayuno y en la cena, no perjudica, claro tomando mucha agua, y en almuerzo comiendo normal…?? y como ejercicio me resultaria salatar la cuerada y hacer abdominales por 1 hora.. spero sus comentarios, se los agradecere

     Comentario por génesis — 20 Agosto 2009 #

104. Una buena solucion y de verdad funciona es no comer nada.
     en pocos dias pierdes muchisimo peso y en poco tiempo despues te quedas en los huesos
     pero tiene contraindicaciones no puedes levantarte mas estas muerto.
     ale a morirse todas.
     lo que hay que oir GORDAS¡¡¡¡

     Comentario por andres — 26 Agosto 2009 #

105. Quisiera saber como conseguir los discos de zumba por que me interesan mucho tengo solo uno y me interesaría tenerlos todos los demas
     Gracias ^^

     Comentario por Malusa — 2 Septiembre 2009 #

106. hola lo que pasa es que en un cereal me salio un dvd de rutina de baile para perder peso y lo busque en su pagina oficial pero no lo encontre me parecio muy bueno pereo lo perdi y hoy no encuentro la misma rutina si hay una pero no me gusto yla instructora explica muy rapido no me parese buena espero puedan publicarla de nuevo eran diferentes bailes {zumba,hiphop,regueton,salsa y belly dance}no estoy segura espero la publiquen GRACIAS….

     Comentario por laura — 3 Septiembre 2009 #

107. Hola estoy interesada en los videos de Special K de Kellogs por favor si puedes enviamelos a mi correo.

     Comentario por Isolet — 5 Septiembre 2009 #

108. X FIS ALGUIEN KE ME PUEDA ENVIAR LOS VIDEOS DE LAS RUTINAS DE IRAN,SARA Y CLAUDIA GRAXX

     Comentario por sam — 7 Septiembre 2009 #

109. UPSSSSSS A MI CORREO X FA SAMARIA.SAM@HOTMAIL.COM

     Comentario por sam — 7 Septiembre 2009 #

110. Yo tambien quiero los videos de special K!!! me falta el 2 y el 3. Ecríbeme e intercambiamos cds. Gracias! valenpai@hotmail.com

     Comentario por Valen — 17 Septiembre 2009 #

111. hola por que no escriben algo interesante

     Comentario por camila martinez — 22 Septiembre 2009 #

112. hola hece un año empece una dieta en ella incluia comer verduras,ensaladas,tomar agua no consumir grasas y hacer ejercicios al principio fue muy dificil pero con voluntad logre bajar 10 kilos pero lo que mas me ayudo fue cenar cereal allbran y hacer ejercicio para ser exactos zumba gracias a esto logre bajar ¡gracias kellogs !

     Comentario por chely — 9 Octubre 2009 #

113. Lo principal para bajar peso es llevar una vida saludable en todos los sentidos,ejercicio y comer de todo sin pasarse.Yo tomo cereales de fibra todas las mañanas para desayunar junto con una pieza de fruta,y me va bien,en la cena alguna vez los he tomado pero solo porque no me apetecia hacer cena que tambien es una buena opción.
     El estar contento con uno mismo es lo más importante y unos hábitos saludables que no se nos olvide que a veces comemos de más.

     Comentario por ampa — 30 Octubre 2009 #

114. Hola me gustaria que me pasaran el CD con la rutina de baile que salia en el cereal para hacer un poco de ejercicio

     Comentario por ANGELES — 9 Enero 2010 #

115. [...] está recibiendo una avalancha de visitas gracias al post que escribí hace más de 2 años sobre la dieta Kellogs Special K. Últimamente suelen publicitarla mucho por televisión y la gente empieza a buscar información [...]

     Pingback por La famosa dieta Kellogs Special K — 20 Enero 2010 #

116. hola a todos tengo la formula para bajar de peso muy sana perdi 22 lbs en 1 mes y se los voy a decir es comiendo 5 veces, tomando agua. haciendo ejercicio y comiendo menos si alguien le interesa les voy a decir el secreto manden correo y yo les respondere como les dije es sno no nesecitas ni pastillasni nada de cosas dieteticas espero que alguien este interesado
     salu2
     gandalf_mierd@hotmail.com mi correo
     por supuesto tengo los cds de zumba en 10 dias pierdes una talla chaoo espero poder ayudar a las personas bye

     Comentario por juan daniel p ermuy — 22 Enero 2010 #

117. holaa hoy es mi segund odia de dieta espero bajar los 3 kilos estimados de la dieta! y obvio no engordar! pero no he hecho ningun tipo de ejercicio solo las actividades diarias ir a la universidad.

     Comentario por daniela — 4 Febrero 2010 #

118. Hola como esta???’ yo quiero bajar de peso, pero no se si los cereales y la barras de special k
     sirva… como puedo hacer???
     celinardeli@hotmail.com para que me ayuden

     gracias

     Comentario por Princesita — 11 Febrero 2010 #

119. HOLAAAAAAA QUE ALGUIEN ME ESCUCHEEEEEEE:POR FIS ESTOY DESESPERADA POR CONSEGUIR LOS VIDEOS DE ZUMBA SPECIAL K QUE ALGUIEN SE APIADE
     DE MÍ SE LOS AGRADECERE POR SIEMPRE. POR SI ALGUIEN TIENE ALMA CARITATIVA LES DOY MI CORREO:
     edithsan_011@hotmail.com
     pdt: NO TENGO DINERO PARA ASISTIR A UN GYM, LOS VIDEOS SON MI ESPERANZA PARA EMPEZAR A EJERCITARME
     GRACIAS DE ANTEMANO

     Comentario por EDITH — 20 Febrero 2010 #

120. el special k si funciona .. yo lo comi una semana nada mas y es increible , peri 3 libras … desayunaba special k almorzaba normal y cenaba special k …
     si funciona .
     

     Comentario por mandy — 1 Marzo 2010 #

121. Hola,
     quiero aportaros mi experiencia. Es verdad que cada cuerpo es un mundo, yo he tomado Special K en dos ocasiones y en las dos perdí peso pero me hacían daño ya que me daban diarreas y tenía que correr al WC. Estos cereales me sueltan mucho la barriga, la segunda vez que los he tomado empecé a mediados de enero pero a finales de febrero los he dejado por ese problema, barriga suelta, diarrea y así llevo dos semanas a pesar de que los he dejado. No digo que sean malos , pero a algunas no nos sienta bien, y hay que tener cuidado. Un saludo

     Comentario por unamas — 6 Marzo 2010 #

122. quiero tener el video zumbalo de nestle, favor enviarlo a mi correo, muchas gracias

     Comentario por sandra milena duran — 8 Marzo 2010 #

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