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1. Hola

   En primer lugar quiero aclarar que estos cereales no me agradan. No me parecen saludables para nada. Pero no estoy de acuerdo en el motivo que das por la recomendación que hacen de los 15 días. Yo creo que lo de los 15 días es porque la gente quiere las cosas ya!!! Muy poca gente tiene la paciencia de hacer las cosas bien si tiene que esperar un tiempo más largo para ver los resultados. Si pondrían que la dieta debería hacerse más de 1 mes, nadie la seguiría. Creo que ellos esperan que uno se enganche con esos 15 días y si baja, seguramente la seguirán haciendo.

   Saludos, Hernando

   Comment by hernando — 9 February 2007 #

2. ¡Buenas Miguel!

   Yo en concreto te puedo comentar que los tomo, ni mucho menos siguiendo la dieta esa horrorosa de los 15 dias, simplemente los tomo como desayuno, un bol de Special K (los del carrefour, que están fabricados por Kellogs :p) y una taza de cafe y depende de si me levanto como un leon o no, una tostada con mantequilla y para el gimnasio.

   Hernando, ¿has probado los que tienen frutas rojas o los de vainilla? ¡Son deliciosos!

   Comment by Lugia — 14 February 2007 #

3. Hola!
   quiero comentarles que yo si consumo con frecuencia los cereales, y de todos creo ke Special K es el que mas me gusta, pero no lo hago por dieta, simplemente me parece un buen desayuno para mi estilo de vida… estoy de acuerdo en que lo de los 15 dias es para entrar en la mente del consumidor que por naturaleza busca resultados rapidos, pero también quiero aclarar que el hecho de hacerlo o no balanceado deenderá mucho de nosotros… es decir, podemos combinar todos los grupos alimenticios y evitar así desnutrirnos, por ejemplo.. cereal, leche (ahí entra el grupo de proteínas, aunque no contenga las mismas proteinas que un filete), fruta (dependiendo de la que elijas puedes añadir vitaminas -pues todas las frutas son ricas en ellas- y minerales, algunos carbohidratos en el caso de la banana…), en fin, es muy respetable, pero creo que también depende mucho del estilo de vida propio. Que tengan buen dia!!!

   Comment by Ana — 23 March 2007 #

4. hola!!!
   primero que todo saludos yo soy amante a los cereales especial k y los compre para rebajar de peso pero en realidad no ce si sea cierto porque son muy deliciosos y los recomiendo a todas las personas pero a la vez como normal pero eso si siempre como mi cereal…..
   BEY MUCHA SUERTE QUE LA PASEN BIEN

   Comment by mariam claret — 9 April 2007 #

5. Hola,
   La dieta special k te propone tomar, cereales con su contenido x en fibra, leche y fruta, por la mañana y por la noche.
   No sé que puede tener de perjudicial esto, probablemente para alguien cuyo desayuno sea un café con leche y dos donuts, más bien será beneficioso. Las campañas de adelgazamiento con estos productos no están hechas para la gente que ya come sano, si no para quienes no lo hacen. Y añadir cereales en formas de copo y no de pan a tu dieta no puede provocar carencias de vitaminas. Desayunar y cenar equilibradamente es lo que te proponen. Supongo que hay que leer entrelíneas y entre esas líneas está el querer vender más cantidad de sus productos. Como cualquier otro producto del mercado.

   Comment by mademoiselle99 — 14 May 2007 #

6. hola saben el especial k ami me gusta mucho y nolo uso como dietetico quieron lo quiera usar asi adelante es respetable pero antes que nada te debes de enseñar a comer bien a saber quemar tus calorias que sonsumes diario bueno claro no todas hay que dejar unas cuantas en el cuerpo sale y por cierto tu mismo descubre que no hay mejor que nada como hacer ejercisio para bajar de peso y tienes que ser constante si no olvidate seguiras en el oyo sale recomiendo especial kelloggs pero te recomiendo mas cuidar tu salud y hacer mucho ejercisio es lko mejor no hagan tonterias

   Comment by aaron — 14 May 2007 #

7. Hola, yo suelo tomar cereales junto con fruta para desayunar, no siempre tomo estos, hay unos con frutos secos y fruta mucho más buenos. Pero yo quería comentar que el anuncio es una verdad a medias, realmente los cereales son sanos… pero no tienen todos los nutrientes que necesitamos, de hecho si comparas su tabla con la de otro producto muy parecido encuentro que es muy floja.
   Además si los tomas muchos días seguidos, te dan diarrea, a mi por lo menos.

   Comment by Begoña — 31 May 2007 #

8. Yo consumo habitualmente estos cereales, no para desayunar, sino para cenar. Llevo tiempo tomándolos y nunca he tenido ningún problema nutricional. Todo lo contrario, una cena a base de cereales, leche y fruta (o una ensalada verde) es una cena equilibrada y muy rica en fibra, que para algunos es muy necesaria para estar y sentirse bien. Por supuesto, todo esto hay que combinarlo con una comida y un desayuno también equilibrados, con el consumo de suficiente agua, con algo de ejercicio. Bueno, lo que recomiendan todos los médicos. Pero no creo que tengan nada de malo estos cereles. Ellos te proponen la dieta 15 días para que la gente se piense que la pérdida de peso es rápida, que es lo que todos queremos. Lo que es cierto es que por comer estos cereales 15 días no creo que adelgaces mucho, a no ser que estuvieras acostumbrado a comer muchísimo.

   Comment by Sandra — 14 June 2007 #

9. YO PARTICIPE EN ESE ESTUDIO… NO HAY Q SUSTITUIR NINGUNA COMIDA PRINCIPAL POR CEREALES, ES UNA DIETA TOTALMENTE EQUILIBRADA SIN CARENCIAS DE NINGUN TIPO

   Comment by ESTHER — 18 July 2007 #

10. Hola pues a mi si me gusta pero me esta danado un poco de miedo, les agradesco la informacion.

    Comment by *iLcE* — 15 August 2007 #

11. Hola, yo estoy empezando con mi dieta y me ha estado llendo muy bien, la verdad lo mas importante para bajar realmente de peso es el ejercicio, no hay dietas magicas, si quieres bajar y rapido es recomendable hacer ejercicio, si checas en la pagina de special k podras ver que desde luego la dieta tiene sus letras chiquitas:

    Programa de Alimentación 2 Semanas SK Kellogg

    I) Consumir durante dos semanas 45g de Special K® (natural o variedades) con 125ml de leche semidescremada en el desayuno y una segunda porción en la cena.

    II) Procurar que la comida de medio día fuera baja en grasa y alta en fibra dietética.

    III) Tomar suficiente agua (por lo menos 2 litros al día) y hacer alguna actividad física moderada al menos 30 min al día.

    te aseguro que haciendo eso, con cualquier cerial adelgazas los 3 kilos en dos semanas, lo mas importante es el ejercicio, con 1 hora que salgas a correr diariamente, como te comento, el ejercicio y el agua son partes escenciales en las dietas, ojala mi informacion te sirva, puedes ver más en:

    http://www.specialk.com.mx/ciencia.html

    Comment by sampler — 16 August 2007 #

12. ¿Ustedes de que hablan? Special K es una droga muy especial llamada Ketamina que si la utilizas bien te puede llevar a experiencias de autoconocimiento y misticismo realmente valiosas!

    Es mejor que estarse preocupando por la dieta! regordetes!!

    Comment by ácido — 19 August 2007 #

13. hola quiero obtener los demas videos de zumbando con kellogs como hago?

    Comment by nelida — 26 August 2007 #

14. estoy muy interesada en saber de los videos de zumbando con kellogs como puedo saber de eelos ?

    Comment by erika tijerina — 6 September 2007 #

15. joderr!
    jo kiero delgazar rapido i no se komo
    tienen alguna idea?

    Comment by anonima — 18 September 2007 #

16. como conseguir los videos de zumbando con special k

    Comment by marisol castro — 27 September 2007 #

17. hola!

    esta dieta es buena y punto dicho por mi me consta y el resto del valor alimenticio te lo da el almuerzo eso no le hace daño a nadie y para los que le dan diarrea es porque les hace daño los lacteos no el cereal.

    Comment by SABRIBABY — 8 October 2007 #

18. hELLo Sinceramente , yo lo consumo a diario y creo que tengo un problema.. se volvio en la comida mas antojable del dia… prefiero el cereal que un filete jugoso , en pocas palabras estoy temiendo que en vez de balancear mi peso me suba , por que lo desayuno y lo como pero en grande cantidad.. Como por ejemplo 150 gramos en la mañana y otros 150 gramos en la noche.. quisiera saber en realidad , si esto me va a engordar en vez de adelgazar. por que lo recomendado es 30gramos por racion.

    Comment by Alberto — 11 October 2007 #

19. Hola,
    queria comentar que hace unas semanas comencé esta dieta (ya que me encantan los cereales special-k de frutos rojos) me propuse desayunar y cenar special-k como dice el anuncio pero comer bien y sin ponerme limitaciones. Que conste que no soy de las que hace dietas estúpidas para adelgazar 20 kilos en una semana, pero me animé a probar (el poder de la publicidad y la tele, me imagino, nos tienen lavado el cerebro). Mi experiencia es… no la hagais, no duré ni 4 días, no porque acabara con hambre sino porque me encontraba fatal, con el estómago revuelto y con diarrea… :S:S nada recomendable!!!

    Comment by Lulu — 25 October 2007 #

20. Hola, la verdad que los cereales estan muy buenos, pero no deberia abusarse de ellos y reemplazar comidas sanas por unos cereales. Yo tengo un amigo que solo desayunadaba y cenaba cereales y calló enfermo, ahora el muchacho sigue una dieta sana y va al gimnasio y todo eso. Las dietas milagrosas son malas a la larga porque todo lo que pierdes en poco tiempo recuperas el doble enseguida, asique hay que tener cuidado saber lo que se come y fuerza de voluntad!!!

    Comment by María — 7 November 2007 #

21. hola deja te digo que esa dieta no se puede ser 15 dias por que no se notara a los 15 dias y ademas la jente pueda y se desespere y rebote y engorde despues esos 15 dias. yo la ise y la tuve que ser por meses y sigo con mi dieta y wow que sirve ya voy a desapareser. pero no la sigo como dise en la caja yo solo como el cereal en la mañana o en la noche para cenar. mi dieta si sirve es divertida no sufro y estoy muy feliz y quiero bajar mas aun que no sea un niña gorda. pero exiz quiero estar en forma jaja bueno buena suerte y ojala bajen de peso por que es lo mas divertido. byeeee

    Comment by lily — 11 November 2007 #

22. todos somos de cuerpo differentes! por eso algunos no pueden y ni les sirven pero deveras el cereal es bueno y sirve la dieta y no ase daño. lo que ase daño es no comer, pero si comes bien y siges con el cereal todo va salir bien bye suerte

    Comment by lily — 11 November 2007 #

23. estoy interesada en los videos de zumba, como los puedo obtener?
    gracias.

    Comment by BEATRIZ — 22 November 2007 #

24. ya son años los que kellogs tiene en el mercado y son productos deliciosos, y claro esta que ninguna dieta es magica tienes que consumir frutas y verduras y claramente lo dicen en sus empaques ademas de hacer ejercicio.

    Comment by marisol — 11 January 2008 #

25. Solo conseguirás tener diarrea con tanta fibra! Y si comes tanto cereal, engordar!
    Por cierto, para mi los d frutos rojos son horrorosos no parecen frutos.. y los de CHOCOLATE con leche… BUENÍIIIIIISIMOSSSSS!!!!!

    Yo he pensado muchas veces hacerlas pero.. nada nada, nunca la hago, los como porq m encantan blanditos con la la leche!

    Comment by Cris — 18 January 2008 #

26. Me gustaría contactar con la chica esta, LILY, que dice q adelgazar es divertido y q baja mucho d peso! Me gustaría que me ayudara, q m diera apoyo y me digera su dieta! Necesito apoyo q nadie me ayuda y en mi casa solo hay porquerías, mi madre cada día compra croisants y otros dulces en la panaderia y de fruta solo mandarinas q no m gustan o plátano q engorda mucho ! Ad+ mi novio lo mismo se come una tableta entera d chocolate y el chico le deben sobrar como mucho 3 kilillos, o sea q si le sobran kilos es pq quiere, con todo lo q zampa! Necesito apoyo para no caer en la tentación! Y hago mucho deporte desde pekeñita!

    Comment by Cris — 18 January 2008 #

27. Y la q dice q nos tiene lavado el cerebro… ya ves! Yo siempre q salen cosas así me pongo en la web q t ponen, como ahora la de fontvella q no dice nada más q lo q recomiendan todos ls médicos, beber almenos 2 litros d agua. kien no lo sabe ya ? O el año pasado con los cereales FITNESS de nestlé venia un CD con un entrenador personal. estaba bien, xo no lo seguí, jeje! Miro mucho xo nunca empiezo… xo los anuncios estos de la tele me comen la cabeza, pq pienso… PROBARLO NO M CUESTA NADA!

    Comment by Cris — 18 January 2008 #

28. los cereales estan muy bien!!yo estoy haciendo la dieta special k y me resulta!aunq muxas veces me la salto un poco pero no por hambre sino por gula!!no creo q sea mala para la salud ya q comes ensalada y el desayuno es muy completo y en la comida puedes comer otras cosas!!

    Comment by monty — 26 January 2008 #

29. HOLA SALUDOS, EN MI CASO LLEVO APROXIMADAMENTE 1 SEMANA Y MEDIA Y LES PUEDO INFORMAR QUE LA DIETA SI FUNCIONA HE BAJADO 2 LIBRAS Y MEDIA Y NO HE TENIDO QUE SACRIFICARME MUCHO. ANTES DE COMENZAR LA DIETA MIS DESAYUNOS ERAN MUCHO PAN CON PAPAS FRITAS O HUEVOS Y UN VASO DE REFRESCO, SIN EMBARGO AHORA REALIZO DESAYUNO Y CENA CON EL CEREAL Y EL ALMUERZO ME ALIMENTO DE COMIDAS CON LOS NUTRIENTES QUE ME HACEN FALTA.
    EN ADICCION QUE SOY MUY BUENOS!!!!. PERO SI RECOMIENDO NO ABUSAR CON ELLOS, ESTAR UN TIEMPO Y DETENERSE PARA QUE EL CUERPO PUEDA TOMAR UN PEQUEÑO DESCANSO.

    Comment by Mireliz — 1 February 2008 #

30. Para: Mireliz. El comentario anterior del dia 1 febrero. Disculpa pero como te atrevez a afirmar que este producto sirva, si tu misma lo estas diciendo cambiaste que alimentacion, YA NO COMES COMIDA CHATARRA, es obio que por eso estas bajando de peso.

    Comment by DEY — 7 February 2008 #

31. HOLA SLDS A TODOS LOS LECTORES
    LOS CEREALES SPECIAL K ME HAN SERVIDO A LLEVAR UNA DIETA Y CON EL DISCO ZUMBANDO CON SPECIAL K VOL.1 HE LOGRADO BAJAR DE PESO Y REAFIRMAR LOS MUSCULOS YA QUE ES UNA RUTINA DIVERTIDA Y MUY BUENA,PUES AMI SI ME HA SERVIDO SE LAS RECOMIENDO BYE.

    Comment by PERLA — 13 February 2008 #

32. Hola,
    Vamos a ver,jeje los cereales no son malos para nada porque llevan lo mas importante para el cuerpo.En los años de la pera la gente se almentaba a base de trigo,cereal,etc… de todas maneras no es malo no entreis aki si teneis alguna duda sencillamente empezarla si os sentis mal la dejais,y ya ta.Pero no es malo porque no estais dejando de comer.sino comiendo sano,vamos a ver el desayuno esta muy bien cereales,comer ay q comer mu bien sin abusar,1º plato verdura,2º plato pechuga a la plancha,y de postre una fruta q no sea ni platano ni uva.La piña es mu buena para las eliminar grasas.tambien podeis meter legumbres y pastas pero una vez a la semana legumbres y una ve a la semana pasta,y como unico plato y el postre nada mas,y entre horas si os entra hambre beber muxa agua ay botellas de fonbella con sesaciones q ayudan muxo y sino infusones con un minimo de azucar a no poder q no sea nada de azucar.Para cenar un tazon de especial K eta mu bien y una fruta,hay q cenar ligero eso siempre pork en la cena es dond mas engordamos.asi q cuidaito con la cena,cenar una sopita de verduras y una pechuga,mas fruta no es malo,tambien lo q ayuda muxo adegazar es un caldo de verduras(coceis muxas verduras en una olla ata q se hiervan con 2 cucharas de aceite de oliva teniendo en cuenta q tamaño tiene la olla,grande dos cucharadas y pekeña 1 cucharada,y despues os exais el caldo en un baso y asi a tomarlo vereis q bueno es aunk no os guste pero eso si q kita la grasa un caldito todos los dias mu bueno y mas de cena)y muxo deporte eso siempre agas la dieta q agas si no hacemos nada de deporte la dieta tarda mas.con andar 1 hora al dia vale.Ahí os dejo información,y dejar de meter mierda de q no funciona q lo q no funciona es el ir a comer comida basura.
    Besos,saludos.

    Comment by Patricia — 6 March 2008 #

33. hola yo os quiero comentar que comence ya ace seis años a comer estos cereales, no por dieta, sino por gusto, es mas, en vez de leche lo combino con colacao jaja,,,,solo deciros que cuando hago cenitas special k pierdo peso pero rapido y nunca he caido enferma, es mas, son fibras necesarias y el calcio de la leche, ademas regula el transito intestinal ,,,,no puedes tener problemas si en el almuerzo tomas variedad de comida y no solo porquerias,,,, chao

    Comment by ali — 30 March 2008 #

34. pues yo pienso que es muy variable el funcionamiento del intestino de cada quien y no por eso puedo ir por la vida diciendole a todo mundo que no coma algo que a mí me hace daño, cada quien tiene desición propia para ver que come y que no, en mi caso como los cereales por que me gustan y por que en realidad me siento bien pero no a tal grado de comer nada más cereal…

    Comment by paola — 1 April 2008 #

35. Personalmente,estos cereales me ayudaron a bajar 18 kilos de peso.Sustituí mi cena por estos cereales con leche.A veces también comía para desayunar.Y lo que os digo,de estar gordo pasé a estar delgado.Claro que también mi vida era algo sedentaria y acompañé dicha dieta con ejercicio,mucha agua y comida saludable.Me apunté al gimnasio y me puse fuerte,he perdido bastante grasa,pero no consigo quitar una pequeña capa que tengo.Quizás de la lactosa de la leche,o ¿quizás de special k?Por el momento lo estoy reduciendo solo 1 vez al día y procuro tomar leche > sin lactosa.Los cereales son nutritivos pero hay que gastar cuidado,porque la gente piensa que como es un alimento para bajar de peso,no engordan y por supuesto que engordan:los creales son hidratos de carbono.

    Comment by yo — 4 April 2008 #

36. La Dieta special-K, es para personas con un par de libras de mas, obviamente para bajar de 5 a 7 libras.. no para personass con sobrepeso.. porque es obvio que no lograrian nada.. y logicamente no seria sano alimentarte solo con cereal y leche..
    Cuando tienes que hacer una dieta de 4 o 7 meses..
    Para eso existen los nutricionistas, y especialistas..

    Comment by naths — 7 April 2008 #

37. Me urge conseguir el disco 3 de zumba, de Special K, he estado bailando con los otros 2 y son excelentes, he bajado una talla en mes y medio, pero necesito bajar el abdómen. Vivo en Cuenavaca, Morelos, México, ¿En donde lo puedo conseguir?, lo he estado buscando inútilmente duante mucho tiempo. Gracias

    Comment by Annie — 9 May 2008 #

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