Cuando me dispongo a escribir una nueva entrada en mi blog, recuerdo las enormes dudas que tenía hace unos años e
intento contestarlas con cada texto que pongo aquí.
Sin embargo, el otro día pensé “¿Por qué no les pregunto directamente sobre qué temas quieren que escriba?”. Así que es por ello que os invito a mandarme cualquier duda que tengáis (por muy tonta que os parezca) y escribiré una artículo sobre esa duda en concreto.
He respondido a varias dudas en privado por e-mail, pero creo que aquí en el blog o en el foro lo leerá más gente y, por lo tanto, será más útil.
Así que ya sabéis, os animo a preguntarme cualquier duda sobre cómo adelgazar, bien poniéndome un comentario aquí o bien mandándome un e-mail a adelgazamos (arroba) gmail (punto) com.
Podéis preguntarme lo que sea. Desde un simple “¡No se ni por dónde empezar!“, hasta preguntas concretas sobre “¿Puedo comer poco y cenar mucho?“, “Me han dicho que este alimento es malo… ¿lo es realmente?” o “¿Adelgazaré más si voy a la sauna del gimnasio?“.
Las dudas que os precopuen, os las explicaré de manera sencilla. ¡Todos a adelgazar!
Hola , si, yo soy una de esas chicas que siempre a sido la mas delgada y baja de la clase, pero en este curso (4 º de E.S.O) me a tocado en mi clase con una chica que dice ser anorexica nerviosa , yo no me creo ni una palabra ya que yo soy muchisimos mas delgada que ella, el caso es que desde que me dijo esto he empezado a meterme los dedos y a no comer a partir del almuerzo(un sandwich) . Mi pregunta es estoy enferma ?
Soy una chica que le necanta todo tipo de deporte y siempre me he sacado 10 en todos los examenes de educacion fisica,hay gente que me dice que estoy mas delgada:compañeros y mi profesor de E.fisica .
gracias de antemano
Hola!
Permíteme presentarme soy Nataly administradora de un directorio de blogs, visité tu portal y está interesante, tienes temas muy buenos. Me encantaría poner un link de tu web en mis sitios y así mis visitas puedan visitarlo también. De esta manera ayudarnos que los demás conozcan nuestros sitios, Si estás de acuerdo no dudes en escribirme
luisa.16889@gmail.com
Éxitos con tu blog.
Saludos
Nataly Palacios
Hola soy Nicolás y tengo 14 años. Mido entre 1’77 – 1’78 , mi peso actual es de 89 kilos. Tengo panza y un poco de pechos , no al extremo (estoy un poco salvado por ser alto y eso disimula un poco mis kilos de más) pero me molesta igual , es algo que me levanto todas las mañanas y ver esos rollitos me hacen mal , me bajonea mucho. Estoy dispuesto a hacer cualquier tipo de ejercicio y dieta , de ir al gimnasio , lo que sea. Las ganas están pero quiero escuchar la opinión de ustedes. A lo único que quiero llegar es a tener una panza normal , nada más , mucho no me interesan los músculos y esas cosas. Que los pechos desaparezcan cuánto antes. Obviamente en unos días no va a surgir el efecto de lo que este haciendo pero quiero estar seguro de que lo que haga funciona. Que recomiendan ustedes a esta edad? Saludos desde Buenos Aires , Argentina.
Cordial saludo,
Que buen blog y debo admitir que estoy altamente impresioando por tus conocimientos y claridad en explicar este tema. .HAs hecho un excelente trabajo y estoy seguro que tus lectores te aman.
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Atentamente,
Mário Melendez.
AL CONTRARIO DE LAS PERSONAS QUE ESCRIBEN YO QUIERO SABER COMO AUMENTAR DE PESO TENGO DIECINUEVE AÑOS Y PESO TREINTA Y CUATRO KILOS APROX Y MIDO UN METRO Y TREINTA Y CUATRO CM APROX QUE PUEDO HACER:?EN MI FAMILIA LA MAYORIA SON DE ESTATURAS BAJA ESPERO SU RESPUESTA LO MAS RAPIDO POSIBLE
Hola a todos, mi nombre es Miriam y soy Diplomada en Nutrición Humana y Dietética.
Me parece que muchos de los temas que exponéis aquí, son muy serios y que, ante todo, deben ser atendidos por un profesional. Es muy peligroso fiarse sólo de la información que aparece en internet, que muchas veces sólo busca un beneficio económico (cosa que por cierto, me parece francamente mal en este caso, intentar sacar beneficio económico sin ni siquiera dominar el tema del que se está asesorando, repito, además de peligroso)
Ante todo, temas como la anorexia o la bulimia son trastornos que deben ser atendidos por un profesional y recibir un asesoramiento personalizado.
Es muy loable por tu parte que recopiles información sobre el tema, con la intención de ayudar a personas que estén en tu misma situación, pero no es la manera de solucionar el problema. Cada uno reacciona a las dietas de una forma y hay muchas características individuales que hay que considerar antes de recomendar una cosa u otra.
Sólo os recomiendo que busquéis asesoramiento y la opinión de un experto antes de hacer caso de “dietas milagro” y “remedios caseros” que os presenta gente a la que siquiera conocéis.
Gracias y un saludo a todos!
Hola a todos,
Hace algo más de un mes empezé una dieta con la que quería perder algunos kios y la verdad me ha ido muy bien. Ahora lo que quiero es centrarme más en los ejercicios. Mi problema es que tengo las piernas con bastante volumen, y tengo miedo de hacer ejercicios de pesas y que se me pongan mas voluminosas, cuando yo lo que quiero es lo contrario. Esto es así o es solo un mito? Quiero quitar grasa y que se me baje el volumen de la pierna. Cómo lo consigo? Con las pesas y un poco de aeróbico como has explicado??
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Hola, te escribo para ver si me puedes ayudar, ocurre que toda la vida he sido adicta al deporte, y hace dos años medios estoy iendo a un gimnasio de lunes a sábado, en el primer año baje 25 quilos de los cuales he recuperado 15 para ser más concreta bajé de 90 a 65 y ahora estoy en 80 kilos, sigo entrenando como siempre, eso si me gusta mucho la leche con cereales la tomo con mucha frecuencia, pero aun asi con todo lo que entreno no entiendo como he podido engordar tanto, yo nado, hago 5 clases de spining a la semana , quisiera saber si es tanto deporte lo que me esta causando este efecto sin más un saludo ANA MARIA.
hola como estás. tengo 37 años, estoy en manos de nutricionista, llevo bajados 4 kilos en 3 meses y estoy muy desanimada porque es muy poco, al principio fue bárbaro bajaba 1 kilos por semana pero desde un tiempo a esta parte estoy estancada y por tanto deprimida, que hago? como sigo? gracias y espero tu respuesta , un saludos desde Uruguay
marie
hola a todos
soy mama de un bebe de 4 meses y medio y hace diez dias que comense esta dieta.por lo que he degado de continuar amamantando a mi bb de manera continua. le empeze a dar la leche en formula y hace dos dias empezo con la papilla de frutas. bueno lo que me preocupa es que hace 5 dias que estoy estancada en mi peso 70.300 y no bajo nada. estoy desesperada y no se que hacer alguien puede ayudarme
Buenas noches,
Acabo de empezar una dieta pero tengo dudas, ya qué cómo tu, viaje bastante debido a mi profesión (somos colegas
). El caso es qué cuando estoy fuera siempre como y ceno en restaurantes. Me gustaría qué me dieras algún consejillo para no decaer durante mis estancias fuera de casa.
Gracias!
estoy re gorda y e intentado vomitar pero no me sale muy bien y lo q mas bronca me da es por un rato esta todo bien pero luego no se me empiesa a dar hambre y x un rato me aguanto pero luego empiezo a comer y comer y luego nose tengo ganas de vomitar pero no lo hago pero habeces si y no se yo kiero adelgazar pero eso de la dieta equilibrada es mentira no sirve para nada yo quiero algo mas efectivo y rapido.
si me podrian ayudar porfavor… garacias.
Hola Miguel!
Te escribo, porque quiero preguntarte algo que me tiene mal
resulta que soy flaca, pero tengo guata y el típico rollito que sale en los lados. No es algo exagerado, pero me molesta.
Antes comía 4 veces al día y por ejemplo, en vez de una tasa de arroz, comía media ya a parte hacía abdominales y algo de bici; me empecé a hacer masajes resuctivos, ya que a pesar de aquello no logro bajar lo que no me gusta y el masajista me dijo que tenia que dejar todos los carbohidratos y sólo comer desayuno, almuerzo y en la tarde noche solo un baso de leche… lo que encuentro que es muy poco, lo he intentado hacer ( ah y agua) y ya llevo tres sesiones de masajes y no he bajado casi nada, con suete un centímetro… y no sé qué hacer!!
ya no me dan ni ganas de hacer ejercicio porque no veo ningún resultado … ¿ qué puedo hacer? ¿ me puedes ayudar?? mi correo es malaykaa_@hotmail.com