Cuando me dispongo a escribir una nueva entrada en mi blog, recuerdo las enormes dudas que tenía hace unos años e
intento contestarlas con cada texto que pongo aquí.
Sin embargo, el otro día pensé “¿Por qué no les pregunto directamente sobre qué temas quieren que escriba?”. Así que es por ello que os invito a mandarme cualquier duda que tengáis (por muy tonta que os parezca) y escribiré una artículo sobre esa duda en concreto.
He respondido a varias dudas en privado por e-mail, pero creo que aquí en el blog o en el foro lo leerá más gente y, por lo tanto, será más útil.
Así que ya sabéis, os animo a preguntarme cualquier duda sobre cómo adelgazar, bien poniéndome un comentario aquí o bien mandándome un e-mail a adelgazamos (arroba) gmail (punto) com.
Podéis preguntarme lo que sea. Desde un simple “¡No se ni por dónde empezar!“, hasta preguntas concretas sobre “¿Puedo comer poco y cenar mucho?“, “Me han dicho que este alimento es malo… ¿lo es realmente?” o “¿Adelgazaré más si voy a la sauna del gimnasio?“.
Las dudas que os precopuen, os las explicaré de manera sencilla. ¡Todos a adelgazar!
Hola , si, yo soy una de esas chicas que siempre a sido la mas delgada y baja de la clase, pero en este curso (4 º de E.S.O) me a tocado en mi clase con una chica que dice ser anorexica nerviosa , yo no me creo ni una palabra ya que yo soy muchisimos mas delgada que ella, el caso es que desde que me dijo esto he empezado a meterme los dedos y a no comer a partir del almuerzo(un sandwich) . Mi pregunta es estoy enferma ?
Soy una chica que le necanta todo tipo de deporte y siempre me he sacado 10 en todos los examenes de educacion fisica,hay gente que me dice que estoy mas delgada:compañeros y mi profesor de E.fisica .
gracias de antemano
Hola!
Permíteme presentarme soy Nataly administradora de un directorio de blogs, visité tu portal y está interesante, tienes temas muy buenos. Me encantaría poner un link de tu web en mis sitios y así mis visitas puedan visitarlo también. De esta manera ayudarnos que los demás conozcan nuestros sitios, Si estás de acuerdo no dudes en escribirme
luisa.16889@gmail.com
Éxitos con tu blog.
Saludos
Nataly Palacios
Hola soy Nicolás y tengo 14 años. Mido entre 1’77 – 1’78 , mi peso actual es de 89 kilos. Tengo panza y un poco de pechos , no al extremo (estoy un poco salvado por ser alto y eso disimula un poco mis kilos de más) pero me molesta igual , es algo que me levanto todas las mañanas y ver esos rollitos me hacen mal , me bajonea mucho. Estoy dispuesto a hacer cualquier tipo de ejercicio y dieta , de ir al gimnasio , lo que sea. Las ganas están pero quiero escuchar la opinión de ustedes. A lo único que quiero llegar es a tener una panza normal , nada más , mucho no me interesan los músculos y esas cosas. Que los pechos desaparezcan cuánto antes. Obviamente en unos días no va a surgir el efecto de lo que este haciendo pero quiero estar seguro de que lo que haga funciona. Que recomiendan ustedes a esta edad? Saludos desde Buenos Aires , Argentina.
Cordial saludo,
Que buen blog y debo admitir que estoy altamente impresioando por tus conocimientos y claridad en explicar este tema. .HAs hecho un excelente trabajo y estoy seguro que tus lectores te aman.
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Atentamente,
Mário Melendez.
AL CONTRARIO DE LAS PERSONAS QUE ESCRIBEN YO QUIERO SABER COMO AUMENTAR DE PESO TENGO DIECINUEVE AÑOS Y PESO TREINTA Y CUATRO KILOS APROX Y MIDO UN METRO Y TREINTA Y CUATRO CM APROX QUE PUEDO HACER:?EN MI FAMILIA LA MAYORIA SON DE ESTATURAS BAJA ESPERO SU RESPUESTA LO MAS RAPIDO POSIBLE
Hola a todos, mi nombre es Miriam y soy Diplomada en Nutrición Humana y Dietética.
Me parece que muchos de los temas que exponéis aquí, son muy serios y que, ante todo, deben ser atendidos por un profesional. Es muy peligroso fiarse sólo de la información que aparece en internet, que muchas veces sólo busca un beneficio económico (cosa que por cierto, me parece francamente mal en este caso, intentar sacar beneficio económico sin ni siquiera dominar el tema del que se está asesorando, repito, además de peligroso)
Ante todo, temas como la anorexia o la bulimia son trastornos que deben ser atendidos por un profesional y recibir un asesoramiento personalizado.
Es muy loable por tu parte que recopiles información sobre el tema, con la intención de ayudar a personas que estén en tu misma situación, pero no es la manera de solucionar el problema. Cada uno reacciona a las dietas de una forma y hay muchas características individuales que hay que considerar antes de recomendar una cosa u otra.
Sólo os recomiendo que busquéis asesoramiento y la opinión de un experto antes de hacer caso de “dietas milagro” y “remedios caseros” que os presenta gente a la que siquiera conocéis.
Gracias y un saludo a todos!
Hola a todos,
Hace algo más de un mes empezé una dieta con la que quería perder algunos kios y la verdad me ha ido muy bien. Ahora lo que quiero es centrarme más en los ejercicios. Mi problema es que tengo las piernas con bastante volumen, y tengo miedo de hacer ejercicios de pesas y que se me pongan mas voluminosas, cuando yo lo que quiero es lo contrario. Esto es así o es solo un mito? Quiero quitar grasa y que se me baje el volumen de la pierna. Cómo lo consigo? Con las pesas y un poco de aeróbico como has explicado??