Me repito: bebe agua si quieres perder peso

El otro día hice un experimento conmigo mismo, pero antes os pongo un poco en antecedentes.

Hace más de un año escribí un artículo donde decía que, para adelgazar, hay que beber 2 litros de agua al día. Al cabo de unos meses, salieron diversos artículos donde decían que no había ninguna evidencia científica donde se demostrase que había que beber tanta agua (fuente) . Admito que puedo estar equivocado y que , como dice el artículo, sea una estrategia de marketing de las empresas embotelladoras para beber más, pero el otro día comprobé que, bebiendo unos 2 litros al día, pierdo más peso que si bebiese sólo lo que me pide el cuerpo.

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Es importante beber agua antes de tener sed

Hace tiempo escribí un artículo sobre la importancia de beber agua para adelgazar. En él os explicaba por qué era necesario beber de 2 a 3 litros de agua al día para perder peso. Hoy quiero recomendaros un nuevo consejo para adelgazar: el hecho de beber agua, incluso cuando no tenemos sed.

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¿Es bueno beber agua durante la comida para bajar de peso?

Físicamente, mi abuelo era como yo. Él también tuvo que hacer una dieta para bajar de peso porque le sobraban muchos kilos.

Con el tiempo, consiguió alcanzar su objetivo y estar en su peso, pero recuerdo las tremendas barbaridades que le hacían cometer.

Me decía que tenía restringida el agua, porque decían que el agua engorda. De hecho se mojaba los labios con un paño para poder quitarse la horrible sensación de sed.

De esto os estoy hablando de hace 50 años, pero hoy en día, se sabe que el agua NO engorda. Tiene 0 calorías, pero aun hay gente que piensa que no es bueno beber agua mientras comemos.

Pero, si el agua tiene 0 calorías, ¿por qué todavía hay gente que piensa que no es bueno beberla mientras comemos?

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