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Cirugía estética
Archivo de la categoría: Trucos para bajar de peso
Como vencer el hambre
Cuando nos proponemos hacer dieta, nuestro mayor enemigo es el hambre. El hecho de no comer lo que deseamos, con las cantidades que queremos, puede hacer que nuestras fuerzas flaqueen. En otras ocasiones he escrito sobre trucos para vencer el … Sigue leyendo
Publicado en Como no tener hambre
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Consejos para adelgazar que si funcionan (por el Hormiguero)
En el programa de “El hormiguero” de Cuatro, hay una sección en la que un entrenador personal da nueve consejos para adelgazar que si funcionan. Algunos de ellos los hemos tratado en el blog, otros todavía no. Me parece interesante … Sigue leyendo
Publicado en Trucos para bajar de peso
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Me repito: bebe agua si quieres perder peso
El otro día hice un experimento conmigo mismo, pero antes os pongo un poco en antecedentes. Hace más de un año escribí un artículo donde decía que, para adelgazar, hay que beber 2 litros de agua al día. Al cabo … Sigue leyendo
Publicado en Beber agua para bajar de peso
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Desayunos para adelgazar
Cuando nos levantamos por la mañana es verdad que nos cuesta comer algo. A mi siempre me ha pasado que no tenía hambre y tomaba un simple café y comía algo a la hora del almuerzo (si se daba el … Sigue leyendo
Publicado en Trucos para bajar de peso
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¿Es bueno comer chicle para quitar el hambre?
Hace un tiempo, escribí un post donde os daba una serie de trucos para calmar la ansiedad por comer. Entre ellos, os decía que era un adicto a los chicles sin azúcar (orbit de eucalipto) y que me venían bien … Sigue leyendo
Publicado en Como no tener hambre
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Diseña una rutina alimenticia que te permita adelgazar
Hoy quiero enseñaros un “truquillo” para que podáis daros días libres en vuestra dieta en los que podáis comer de todo, en la cantidad que queráis y sin ningún tipo de remordimiento. Ya sabéis que yo soy partidario de saltarse … Sigue leyendo
Publicado en Trucos para bajar de peso
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¿Por qué es tan importante desayunar?
Todos sabemos que desayunar es importante para adelgazar. Últimamente me ha llegado algún correo donde me preguntaban por qué no adelgazaban si estaban comiendo muy poco y estaban haciendo ejercicio físico todos los días. El estancamiento es algo muy común … Sigue leyendo
Publicado en Trucos para bajar de peso
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Sustitutos para calmar la ansiedad
Como os he dicho en alguna ocasión, la ansiedad causada por la falta de comida es totalmente pasajera. Si por ejemplo llevas una dieta para adelgazar y a media tarde te da ese ataque de hambre, ya sabes que a … Sigue leyendo
Publicado en Trucos para bajar de peso
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Es importante beber agua antes de tener sed
Hace tiempo escribí un artículo sobre la importancia de beber agua para adelgazar. En él os explicaba por qué era necesario beber de 2 a 3 litros de agua al día para perder peso. Hoy quiero recomendaros un nuevo consejo … Sigue leyendo
Publicado en Beber agua para bajar de peso
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Como matar el hambre con alimentos que no engorden
Seguro que a muchas de vosotras al llegar un momento del día (a mi suele ser por la tarde-noche) os entran unas ganas descontroladas de comer algo. Es normal si pensamos que siempre estamos disminuyendo las porciones de comida con … Sigue leyendo
Publicado en Como no tener hambre, Trucos para bajar de peso
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Come con la cabeza … y con el estómago
Cuando nos sentamos a la mesa debería ser un momento de alegría y no de tortura. Comer en su justa medida es (es algunos casos) lo que diferencia a una persona obesa de una delgada (me repito y digo de … Sigue leyendo
¿Es bueno beber agua durante la comida para bajar de peso?
Físicamente, mi abuelo era como yo. Él también tuvo que hacer una dieta para bajar de peso porque le sobraban muchos kilos. Con el tiempo, consiguió alcanzar su objetivo y estar en su peso, pero recuerdo las tremendas barbaridades que … Sigue leyendo
Truco para bajar de peso: engañar al cuerpo cuando nos estancamos
Es normal estancarse cuando hacemos una dieta para bajar de peso. El cuerpo no es tonto, y se acostumbra a administrar sus reservas de grasa de forma muy eficiente para él, pero catastrófica para nuestra estética y salud. Tengo comprobado … Sigue leyendo
Trucos para vencer al hambre en tu lucha por adelgazar
Nuestro mayor enemigo cuando hacemos una dieta para bajar peso es el hambre. El hambre es un enemigo poderoso. Juega con uno de nuestros instintos primarios que es el de alimentarse, por eso gana muchas batallas … pero no nos … Sigue leyendo
