Archivo de la categoría: Psicología

Se lo que es sentirse gordo y verse mal en el espejo. La obesidad es algo que puede llevarse muy bien, pero también puede amargarte la vida si es algo exagerado. Además, tendemos a magnificar nuestra obesidad viéndonos más gordos … Sigue leyendo →

Hace poco que he comprado un libro del psiquiatra Enrique Rojas. Me lo he leido en 2 dias, y ya estoy volviéndolo a releer de nuevo. El libro se llama “La conquista de la voluntad” y os aconsejo fervientemente su … Sigue leyendo →

En este blog he hablado en un par de ocasiones sobre los atracones de comida y trucos para evitarlos. Si nos paramos a pensar, ¿qué beneficio hemos obtenido de esos atracones que nos dimos hace un tiempo? ¿De verdad ahora … Sigue leyendo →

Como siempre os digo, mucha gente pierde tiempo, dinero … en encontrar un remedio para adelgazar que le resulte eficaz. Quizás el problema no esté en tu metabolismo, ni en tu forma de alimentarte … quizás todo tu sobrepeso se … Sigue leyendo →

Todos pensamos que, cuando lleguemos a nuestro peso, nuestra vida será mucho más bonita y gratificante. Esto es una gran verdad. A medida que voy perdiendo peso, mi energía aumenta. Antes siempre estaba cansado. El llevar tantos kilos de sobrepeso … Sigue leyendo →

Todos los que nos hemos puesto a dieta alguna vez sabemos lo que es pasar hambre, necesidades y, por supuesto, la tentación de comer, esa ansiedad que nos da a determinadas horas del día (algunos por la mañana, otros como … Sigue leyendo →

Hoy queria comentaros un aspecto más personal de mi. Cuando acudo al gimnasio, o simplemente, cuando tengo algún momento de bajón o de impulso por la comida, me pongo música que me motive. La música es un remedio que (a … Sigue leyendo →

Hoy toca post filosófico de los que tanto me gustan a mi Somos personas adultas y, como tales, deberiamos comportarnos en consecuencia. Estamos cansados de decirles a nuestros hijos lo que tienen que hacer (que si cómete la sopa, que … Sigue leyendo →

Como sabéis, estoy convencido de que el secreto para adelgazar está en nuestra mente. Tenemos que hacer cuidar nuestra alimentación si queremos rebajar los kilos, de eso no cabe duda, pero de poco nos servirá si no estamos completamente concienciados … Sigue leyendo →