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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar &#187; Mi dieta para adelgazar</title>
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		<title>Cenar carbohidratos, ¿si o no?</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 00:00:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Siempre se ha hablado de que cenar carbohidratos está mal si quieres adelgazar. La lógica que se sigue es que esos hidratos no son necesarios para tu cuerpo, pues se supone que después de cenar vas a descansar un poco &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/11/19/cenar-carbohidratos/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Cómo los pequeños caprichos pueden mandar nuestra dieta a la porra</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 09:44:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tenemos épocas que, por unas cosas o por otras, nos relajamos más en nuestra dieta. No es plan de buscarle una explicación. Pasa así y punto. La cuestión es que empezamos a tomar costumbres que pueden mandar a la porra &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/04/21/pequenos-caprichos-pueden-hacernos-fracasa/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Disfrazando (y disfrutando) la verdura</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 06:34:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tengo que reconocer que soy bastante poco amante de la verdura, de hecho no solía comer casi nada y, si lo hacía, era casi de forma obligatoria. Odiaba tener que comer esas ensaladas sin alegría ninguna. Pero justo ese &#8220;odio&#8221; &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/04/14/disfrazando-y-disfrutando-la-verdura/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Adelgazar y trabajar</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jan 2008 21:12:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Comeis de tupperware en el trabajo? ¿optáis por ir a la cafetería o restaurante más cercano? En ocasiones se hace muy duro seguir una dieta si tenemos que comer en el trabajo, ya que en muchos casos tenemos que comer &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/01/08/dietas_oficina/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>A veces, el secreto para adelgazar consiste en no llevar una dieta</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Apr 2007 22:22:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llevamos toda nuestra vida controlando lo que comemos. Toda la vida mirando los alimentos, pensando si los podemos ingerir o no con tal de no saltarnos nuestra dieta. Nos obsesionamos. Si nos saltamos la dieta, comemos a lo bruto, como &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/04/22/el-secreto-para-adelgazar-no-llevar-una-dieta/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Y por fin el reto de perder 5 kilos en una semana terminó</title>
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		<description><![CDATA[El viernes pasado fue el último día que lleve una dieta cetogénica para bajar de peso. Puedo decir que, en apenas 6 días, he logrado perder 5,5 kilos. Como pensaréis, la mayoría han sido líquidos que tenia acumulados, y por &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/03/26/el-reto-de-perder-5-kilos-en-una-semana-llego-a-su-fin/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Seguimos con mi dieta para adelgazar: el reto de perder 5 kilos en una semana llega a su fin</title>
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		<description><![CDATA[Desde la última entrada que escribí, veo como el proceso de desintoxicación va llegando a su fin. Os dije que en 2 días había perdido 2 kilos. Pues bien, en los 3 días siguientes he vuelto a adelgazar 2,5 kilos &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/03/22/el-reto-de-perder-5-kilos-en-5-dias-llega-a-su-fin/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Sigo con mi reto de perder 5 kilos en 1 semana: el día 3</title>
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		<description><![CDATA[Hoy es el tercer día que sigo con mi dieta para perder 5 kilos en una semana. Como es costumbre, las visitas al aseo son más frecuentes de lo normal. De hecho, hoy me he vuelto a pesar y he &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/03/21/sigo-con-mi-reto-para-perder-5-kilos-en-1-semana/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Perder 5 kilos en una semana: primeros dias</title>
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		<description><![CDATA[Como os prometí, voy a contaros día a día con este experimento que he titulado &#8220;Como perder 5 kilos en una semana&#8220;.Como de costumbre, ayer domingo y hoy lunes he estado yendo al aseo a orinar más frecuentemente de lo &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/03/20/perder-5-kilos-en-una-semana-primeros-dias/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Cómo adelgazar 5 kilos en una semana: consideraciones generales</title>
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		<description><![CDATA[Tras unos días llevando la dieta un poco regular por cuestiones de la vida diaria (trabajo trabajo trabajo), me dispongo a hacer un experimento conmigo mismo. Esta semana voy a adelgazar 5 kilos (más o menos). No os echéis las &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/03/17/como-adelgazar-5-kilos-en-una-semana/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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