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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar &#187; Mi dieta para adelgazar</title>
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		<title>Cenar carbohidratos, ¿si o no?</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 00:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Siempre se ha hablado de que cenar carbohidratos está mal si quieres adelgazar. La lógica que se sigue es que esos hidratos no son necesarios para tu cuerpo, pues se supone que después de cenar vas a descansar un poco y luego dormir, así que los hidratos (que se supone que dan energía) no te [...]


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		<title>Cómo los pequeños caprichos pueden mandar nuestra dieta a la porra</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 09:44:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Tenemos épocas que, por unas cosas o por otras, nos relajamos más en nuestra dieta. No es plan de buscarle una explicación. Pasa así y punto.
La cuestión es que empezamos a tomar costumbres que pueden mandar a la porra los esfuerzos de todo un día. Yo también he cometido esos pequeños errores y creedme que [...]


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		<title>Disfrazando (y disfrutando) la verdura</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 06:34:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Tengo que reconocer que soy bastante poco amante de la verdura, de hecho no solía comer casi nada y, si lo hacía, era casi de forma obligatoria. Odiaba tener que comer esas ensaladas sin alegría ninguna. Pero justo ese &#8220;odio&#8221; ha hecho que empiece a buscar trucos para &#8220;esconder&#8221; la verdura que como y, con [...]


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		<title>Adelgazar y trabajar</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jan 2008 21:12:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[¿Comeis de tupperware en el trabajo? ¿optáis por ir a la cafetería o restaurante más cercano? En ocasiones se hace muy duro seguir una dieta si tenemos que comer en el trabajo, ya que en muchos casos tenemos que comer fuera (porque viene el jefe, por ejemplo) o porque no nos ha dado tiempo a [...]


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		<title>A veces, el secreto para adelgazar consiste en no llevar una dieta</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Apr 2007 22:22:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Psicología]]></category>

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		<description><![CDATA[Llevamos toda nuestra vida controlando lo que comemos. Toda la vida mirando los alimentos, pensando si los podemos ingerir o no con tal de no saltarnos nuestra dieta. Nos obsesionamos. Si nos saltamos la dieta, comemos a lo bruto, como si fuese el fin del mundo. El sentimiento de culpabilidad nos invade, se apodera de [...]


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		<title>Y por fin el reto de perder 5 kilos en una semana terminó</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Mar 2007 00:09:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[El viernes pasado fue el último día que lleve una dieta cetogénica para bajar de peso.
Puedo decir que, en apenas 6 días, he logrado perder 5,5 kilos.
Como pensaréis, la mayoría han sido líquidos que tenia acumulados, y por supuesto también he quemado algo de grasa, quizás el último kilo del último día de la dieta.
El [...]


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		<title>Seguimos con mi dieta para adelgazar: el reto de perder 5 kilos en una semana llega a su fin</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Mar 2007 21:55:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas bajas en hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde la última entrada que escribí, veo como el proceso de desintoxicación va llegando a su fin.
Os dije que en 2 días había perdido 2 kilos. Pues bien, en los 3 días siguientes he vuelto a adelgazar 2,5 kilos más, así que he conseguido perder más de 4 kilos en 5 días
Como es corriente en [...]


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		<title>Sigo con mi reto de perder 5 kilos en 1 semana: el día 3</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Mar 2007 00:37:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas bajas en hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy es el tercer día que sigo con mi dieta para perder 5 kilos en una semana. Como es costumbre, las visitas al aseo son más frecuentes de lo normal.
De hecho, hoy me he vuelto a pesar y he perdido 1 kilo en un día, es decir, en total he perdido 3 kilos en lo [...]


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		<title>Perder 5 kilos en una semana: primeros dias</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Mar 2007 23:08:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas bajas en hidratos de carbono]]></category>
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		<description><![CDATA[Como os prometí, voy a contaros día a día con este experimento que he titulado &#8220;Como perder 5 kilos en una semana&#8220;.Como de costumbre, ayer domingo y hoy lunes he estado yendo al aseo a orinar más frecuentemente de lo normal, aunque generalmente su punto álgido empiezo (en mi) al tercer día.
¿A qué se debe [...]


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		<title>Cómo adelgazar 5 kilos en una semana: consideraciones generales</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Mar 2007 00:50:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Mi dieta para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Tras unos días llevando la dieta un poco regular por cuestiones de la vida diaria (trabajo trabajo trabajo), me dispongo a hacer un experimento conmigo mismo.
Esta semana voy a adelgazar 5 kilos (más o menos).
No os echéis las manos a la cabeza y penséis que voy a saltarme mis normas de salubridad que tanto me [...]


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