Archivo de la categoría: Mi dieta para adelgazar

Cenar carbohidratos, ¿si o no?

Siempre se ha hablado de que cenar carbohidratos está mal si quieres adelgazar. La lógica que se sigue es que esos hidratos no son necesarios para tu cuerpo, pues se supone que después de cenar vas a descansar un poco … Sigue leyendo

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Cómo los pequeños caprichos pueden mandar nuestra dieta a la porra

Tenemos épocas que, por unas cosas o por otras, nos relajamos más en nuestra dieta. No es plan de buscarle una explicación. Pasa así y punto. La cuestión es que empezamos a tomar costumbres que pueden mandar a la porra … Sigue leyendo

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Disfrazando (y disfrutando) la verdura

Tengo que reconocer que soy bastante poco amante de la verdura, de hecho no solía comer casi nada y, si lo hacía, era casi de forma obligatoria. Odiaba tener que comer esas ensaladas sin alegría ninguna. Pero justo ese “odio” … Sigue leyendo

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Adelgazar y trabajar

¿Comeis de tupperware en el trabajo? ¿optáis por ir a la cafetería o restaurante más cercano? En ocasiones se hace muy duro seguir una dieta si tenemos que comer en el trabajo, ya que en muchos casos tenemos que comer … Sigue leyendo

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A veces, el secreto para adelgazar consiste en no llevar una dieta

Llevamos toda nuestra vida controlando lo que comemos. Toda la vida mirando los alimentos, pensando si los podemos ingerir o no con tal de no saltarnos nuestra dieta. Nos obsesionamos. Si nos saltamos la dieta, comemos a lo bruto, como … Sigue leyendo

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Y por fin el reto de perder 5 kilos en una semana terminó

El viernes pasado fue el último día que lleve una dieta cetogénica para bajar de peso. Puedo decir que, en apenas 6 días, he logrado perder 5,5 kilos. Como pensaréis, la mayoría han sido líquidos que tenia acumulados, y por … Sigue leyendo

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Seguimos con mi dieta para adelgazar: el reto de perder 5 kilos en una semana llega a su fin

Desde la última entrada que escribí, veo como el proceso de desintoxicación va llegando a su fin. Os dije que en 2 días había perdido 2 kilos. Pues bien, en los 3 días siguientes he vuelto a adelgazar 2,5 kilos … Sigue leyendo

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Sigo con mi reto de perder 5 kilos en 1 semana: el día 3

Hoy es el tercer día que sigo con mi dieta para perder 5 kilos en una semana. Como es costumbre, las visitas al aseo son más frecuentes de lo normal. De hecho, hoy me he vuelto a pesar y he … Sigue leyendo

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Perder 5 kilos en una semana: primeros dias

Como os prometí, voy a contaros día a día con este experimento que he titulado “Como perder 5 kilos en una semana“.Como de costumbre, ayer domingo y hoy lunes he estado yendo al aseo a orinar más frecuentemente de lo … Sigue leyendo

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Cómo adelgazar 5 kilos en una semana: consideraciones generales

Tras unos días llevando la dieta un poco regular por cuestiones de la vida diaria (trabajo trabajo trabajo), me dispongo a hacer un experimento conmigo mismo. Esta semana voy a adelgazar 5 kilos (más o menos). No os echéis las … Sigue leyendo

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El arte de NO amargarse la vida

En determinados momentos de la vida, nos es imposible estar sin saltarnos nuestra dieta para bajar de peso. Surgen compromisos, celebraciones … que nos impiden seguir nuestra pérdida de peso contínua. Existen diversos trucos para poder salir airosos de estas … Sigue leyendo

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Trucos para vencer al hambre en tu lucha por adelgazar

Nuestro mayor enemigo cuando hacemos una dieta para bajar peso es el hambre. El hambre es un enemigo poderoso. Juega con uno de nuestros instintos primarios que es el de alimentarse, por eso gana muchas batallas … pero no nos … Sigue leyendo

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¿Qué picar entre horas para poder adelgazar?

Algunos me habéis preguntado vía email que qué es lo que pico entre horas en mi dieta. ¿Creéis que os voy a decir qué como zanahorías como la de la fotografía de la izquierda? Pues va a ser que no. … Sigue leyendo

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Mi dieta: ¿qué estoy haciendo para adelgazar?

Me han llegado multitud de correos de gente preguntándome qué estoy haciendo para bajar de peso y si me está llevando algún nutricionista o endocrino. La dieta que estoy llevando es una mezcla de otras y, hoy por hoy, la … Sigue leyendo

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