Ahora que tengo 5 minutos …
August 8, 2008 on 7:32 pm | In General | No Comments… deciros que no me ha pasado nada y que sigo por aquí. El lunes empezaré a escribir artículos como viene siendo habitual. Tengo muchas cosas que contaros, pero por circunstancias de la vida no tengo tiempo ni para mí. A la gente que me ha mandado correos decirles que les contestaré en breve y daros a todos las gracias por la paciencia que tenéis.
Por cierto, estoy dándole caña al libro. Ya tengo unos cuantos apuntes. Veremos cómo sale la cosa 
Empezando a escribir un libro. Necesito vuestra ayuda !
July 23, 2008 on 5:42 pm | In General | 13 CommentsEstoy demasiado contento con el blog. Cada día hay más visitas (bueno, ahora en verano descienden un poco) y es por eso que estoy pensando seriamente en escribir un libro sobre cómo afrontar una dieta para adelgazar.
Quisiera abordar el tema como hago en el blog: tanto por el aspecto físico como por el psicológico. Si lo hiciese, sería algo serio, en el sentido que buscaría asesoramiento externo (médicos, psicólogos …) que me pudiesen echar una mano en trucos, consejos, etc. que se me pudiesen escapar a mi.
Es por ello que estoy animado a empezarlo. Quiero ordenar primero toda la información que tengo en la cabeza y, al ser la primera vez que hago algo así, no sé si tardaré 1 mes o 1 año en escribirlo, pero está claro que algún día lo terminaré.
Ahora os pregunto a vosotr@s: ¿Qué tipo de cosas os gustaría leer en el libro? ¿Apoyo psicológico o dietas/rutinas para adelgazar? Pido ideas por si acaso se me escapa algo, pues son tantas cosas de las que escribir que no sabría por donde empezar
Espero vuestros comentarios. Yo por lo pronto voy a investigar un poco sobre cómo escribir un libro de forma correcta y ordenada 
Solución para el sudor de axilas: el Perspirex
July 14, 2008 on 4:59 pm | In General | 1 CommentLejos de intentar ser escatológico, quería comentaros algo que seguro a más de uno os echará un cable. Recuerdo cuando estaba más obeso que (sobre todo en verano) sudaba hasta para atarme las zapatillas. Lo que más me sudaban eran las axilas y tengo que reconocer que llegué a tener cierto complejo. Salía de mi casa recién duchado, con la ropa limpia … pero a las pocas horas estaba empapado en sudor, pero el peor era el de las axilas porque sabéis que, aunque se seque, siempre queda un pequeño “rebufo” que olía mal. Un día buscando en internet encontré un producto que cambió mi vida (o almenos me ayudó mucho): el antitranspirante Perspirex.
La paciencia, esa gran desconocida
July 1, 2008 on 10:41 am | In General | 7 CommentsVivimos en el mundo del “ya” y el “ahora”. Cuando queremos algo, no toleramos la más mínima espera. Deseamos obtener nuestros objetivos a corto plazo cuando no es de forma inmediata. Queremos controlar todos nuestros pensamientos, todas nuestras emociones y todos los aspectos de nuestra vida. Alguna gente no se da cuenta de que no siempre ésto es posible en la vida, y que, algunas veces, debemos ser pacientes y no intentar conseguir todo casi instantáneamente. Incluso se puede decir que, esa ansiedad por lo inmediato, puede ser la causa de nuestro fracaso a la hora de adelgazar (y de prácticamente cualquier meta que nos propongamos).
Aprovecha ahora que puedes y adelgaza
June 26, 2008 on 10:50 am | In General | 7 CommentsHace unos días os conté que estaba convaleciente debido a una pequeña operación que me hicieron. Afortunadamente, hace tiempo que ya me encuentro bien y puedo llevar una vida totalmente normal, pero durante los días que estuve metido en casa recuperándome me sirvieron para pensar y tener claro una cosa: hay que cuidarse, y entre esos cuidados se encuentra, sin lugar a dudas, llegar a nuestro peso y así disfrutar (más si cabe) de la vida.
Truco psicológico para evitar los atracones de comida
June 16, 2008 on 11:28 am | In General, Atracones de comida | 7 CommentsMucha gente me escribe para preguntarme qué hacer ante los atracones de comida. Tenemos momentos de debilidad en los que nos importa todo un pimiento y podemos caer en la tentación de comer de forma desmesurada algún alimento prohibido. Es algo normal, a todos nos ha pasado alguna vez, pero quiero que hagáis un ejercicio la próxima vez que os pase algo así, para que veáis lo fácil que es evitar los atracones de comida.
(Leer más) Truco psicológico para evitar los atracones de comida…
No te conformes y sigue adelgazando
June 2, 2008 on 10:22 am | In General | 11 CommentsQuiero contaros algo que experimento ahora mismo. Se trata de una situación que no había sentido antes y que me hace pensar que es una de las causas por las que la gente suele abandonar la dieta. Veréis, ahora mismo me siento bien conmigo mismo, es decir, todavía me sobra bastante peso, pero me veo diferente, como si ya casi hubiese llegado a mi objetivo, pero no es así.
Un poco harto de los problemas de foro-adelgazar.com
May 28, 2008 on 10:00 am | In General | No CommentsLos que sois asiduos al foro, comprobaréis que, a finales de mes, éste deja de funcionar. He intentado resolverlo varias veces sin éxito y me estoy hartando ya. Este mes, al ver que ha vuelto a dar el mismo problema, he decidido cambiar el foro de servidor para que esté siempre operativo. Solo os pido un poco de paciencia, pues no soy un experto y me cuesta un poquito. Sé que es un fastidio para todos, pero es cuestión de unos pocos días (por no decir horas) que vuelva a estar funcionando.
Gracias por vuestra paciencia y disculpadme si esta situación os causa muchos problemas
La dieta ABS (explicada un poquito mejor)
May 23, 2008 on 9:32 am | In General, Dieta ABS | 14 CommentsPor petición popular, voy a intentar explicar en mayor profundidad en qué consiste la dieta ABS. Hace tiempo escribí una pequeña introducción y también escribí los alimientos en los que se basa esta dieta, pero quiero explicar más detalladamente algunos detalles que se me escaparon.
Adelgazar durante un postoperatorio
May 19, 2008 on 11:08 am | In General | 6 CommentsEl otro día me sometí a una pequeña operación para arreglar una cosa que hacía tiempo que quería arreglar. La cuestión es que voy a tener que estar en casa unos cuantos días, sin hacer demasiados esfuerzos, y no voy a poder ir al gimnasio hasta que esté recuperado del todo (más o menos un mes). El tema del peso es lo que menos me preocupa ahora mismo, pero no voy a permitir que, este cambio temporal de vida, me haga engordar unos cuantos kilos que después serán muy difíciles (o almenos, costosos) de quitar, así que he tomado cartas en el asunto.
Como hinchan los alimentos integrales
May 9, 2008 on 11:22 am | In General, Alimentos integrales para bajar de peso | 8 CommentsAyer tenía un poco más hambre de lo normal, así que me hice una cena un poco más abundante. Cogí 100 gramos de pan integral (un hermoso bocadillo) y le añadí una tortilla de 2 huevos, algo de pavo y una loncha de queso light. Empecé a comerme ese hermoso bocadillo … y no pude terminarlo. ¿Qué pasó? Que me sacié enseguida gracias al pan integral.
Eliminando las excusas baratas
May 5, 2008 on 11:01 am | In General | 3 Comments¿Cuántos de vosotros os habéis hinchado a comer durante este puente? Seguro que más de uno dijo el jueves “Bah, hoy es fiesta, voy a comer lo que quiera”. Después vino el viernes y seguro que alguno dijo “Bueno, ayer fue fiesta y mañana es sábado … voy a dejar pasar el fin de semana y el lunes empiezo la dieta”. ¿No creéis que es una excusa un poco barata para poder autojustificarse?
Probando los termogénicos
April 28, 2008 on 11:29 am | In General | 4 CommentsHace unos días os hablé de los termogénicos. Os decía que eran unas pastillas para acelerar el metabolismo y que había de distintas marcas y de distintas composiciones. Pues bien, me lo pensé y decidí probarlas para ver qué tal me sentaban y si en realidad funcionaban tan bien, así que fue a una tienda de suplementación y compré un bote de esas pastillitas.
Problemas con foro-adelgazar.com
April 25, 2008 on 9:37 am | In General | No CommentsNo os preocupéis demasiado los que sois usuarios habituales de foro-adelgazar.com . El foro tiene unos problemillas los cuales estoy intentando solucionar. Intentaré que funcione lo antes posible, pero si no fuese capaz, el día 1 volverá a estar operativo al 100%.
El tiempo que he tenido libre, lo he dedicado a intentar solventar ese problema, por eso he tenido el blog un poco apartado. De todas formas, voy a seguir escribiendo, que uno ya tiene algo de “mono”, además que tengo alguna cosilla que contaros
El agujero del cinturón: la mejor guía
April 17, 2008 on 9:20 am | In General | 11 CommentsAyer fui a ponerme los pantalones y a abrocharme el cinturón. Me dí cuenta que se me caían un poco y pensé que me había abrochado mal el cinturón, pero no, lo que ocurría es que había perdido algo de barriga y ya tengo que ir al zapatero a que me haga un nuevo agujero en el cinturón. Lo más curioso del caso es que peso casi lo mismo que pesaba la semana pasada.
Lee esto, te resolverá muchas dudas
April 9, 2008 on 6:22 pm | In General | 8 CommentsHoy una lectora llamada Cristina ha dejado un comentario en el post que escribí sobre ser novatos en el gimnasio (podéis leer el comentario entero pinchando aquí, aunque voy a ir extrayendo lo más importante ahora). Como le he prometido, voy a contestarle en una entrada aparte pues la respuesta es demasiado larga. Además, considero que muchas de las cosas que voy a escribir van a ser interesantes para todos vosotros, así que allá vamos
Unas pocas lineas
March 28, 2008 on 11:32 am | In General | 5 CommentsPor fin he podido mudar este blog a otro servidor con mayor capacidad. Éste ha sido uno de los motivos por el cual no he podido escribir más a menudo. Este post es para deciros que voy a seguir escribiendo a diario como hacía hace un mes o por ahí. No os penséis que tengo abandonado el blog, eso no lo haré nunca !!
Saludos a todos y a todas y nos vemos por aquí el lunes
Sigo por aqui :D
February 28, 2008 on 3:37 pm | In General | 5 CommentsUltimamente no estoy escribiendo porque estoy haciendo unos trabajos y no tengo nada de tiempo. De todas formas, el lunes estare de nuevo libre y podre dedicar parte de mi tiempo al blog.
Esto lo escribo para que no os penséis que lo tengo abandonado. Por supuesto que “adelgazamos” seguirá, y por muchos años!
Saludos a todos y a todas!
Cada vez me gusta menos la comida basura
February 13, 2008 on 11:58 am | In General | 5 CommentsSerá cosa de que me estoy haciendo mayor, pero cada vez le tengo más tirria a todo tipo de comida basura. Alguna vez, en circunstancias especiales, me voy al Mac Donalds y me como un menú de los que venden. Recuerdo cuando era más joven que me encantaba esa comida. Hoy no es que me desagrade, pero cada vez que voy me pregunto si de verdad tengo ganas de comer toda esa porquería.
Cómo le gusta hablar a la gente sin saber
January 10, 2008 on 12:23 pm | In General | 3 CommentsEstoy hasta las narices de escuchar la opinión de “expertillos” que desean demostrar lo mucho que saben sobre absolutamente nada. Seguro que a más de una de vosotras alguien os ha venido a dar una charla sobre alimentación y se basan en topicazos o en cosas que han escuchado por la tele. ¿No os dan ganas de ponerles en su sitio?
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