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Cirugía estética
Archivo de la categoría: Ejercicio para bajar peso
Haz ejercicio para adelgazar a lo bruto … y ponte una medalla por hacer las cosas mal
Si os describo la siguiente situación seguro que os sonará familiar. Para no personalizar, vamos a imaginar que hablamos de un tal “Juan” y que sufre de sobrepeso desde hace tiempo. Juan es obeso y necesita adelgazar porque así se … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso, General
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Hacer pesas es bueno para adelgazar y NO te pones como un culturista
Me preguntaba el otro día una usuaria de nuestro foro para apoyarnos a bajar de peso si al hacer pesas se pondría como una culturista. Podéis seguir el hilo pinchando aquí. Es muy común (sobretodo entre las mujeres) pensar que … Sigue leyendo
Publicado en Musculación
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Ejercicios para abdominales, por Estarenforma.net
Os paso un artículo más de Andreu, responsable de www.estarenforma.net En este caso, nos explica brevemente cómo ejercitar las abdominales correctamente. Espero que os guste. El entrenamiento de la musculatura abdominal está sujeta a múltiples mitos y creencias erróneas (pérdida … Sigue leyendo
Como entrenar sin ir al gimnasio. Se puede hacer ejercicio en casa
( Texto escrito por Andreu, cortesía de www.estarenforma.net ). Sabemos lo difícil que es a veces tener la fuerza de voluntad para ir al gimnasio. Ya sea porqué lo tenemos lejos de casa y nos da pereza ir o bien … Sigue leyendo
Hacer deporte es bueno para bajar de peso
Hoy una entrada corta porque es fiesta y tengo algún compromiso que otro Siempre se ha dicho que hacer deporte es bueno para adelgazar. Si estáis animadas y os sentís con fuerzas, podéis elegir algún deporte que os guste y … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio aeróbico, Ejercicio para bajar peso, Musculación
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¿Es posible marcar los abdominales? ¿Cómo hago para adelgazar la barriga?
El otro día me llego un correo de una chica que me preguntaba cómo podía adelgazar la barriga. Quería marcar las abdominales para poder lucirse ahora que llega el verano aquí en España. En algún momento he sacado el tema, … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso, Marcar abdominales
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Un buen foro: ForoAtletismo.com
Como sabéis, una de las sanas costumbres que hay que tomar para bajar de peso es hacer algo de deporte al día (pero sin pasarse). Hoy navegando he encontrado un foro que creo que os servirá a muchas de ayuda. … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso, General, Salud
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Hacer mucho deporte también puede hacernos engordar
Como sabéis, tenemos en el blog varios consejos sobre ejercicios para bajar peso y, en uno de esos posts, puse que no hacía falta hacer mucho ejercicio para adelgazar . Hoy he leido una noticia en www.20minutos.es que decía que, … Sigue leyendo
Mi niñ@ necesita bajar peso ¿qué hago?
He recibido una consulta de nuestro compañero gianmartin en la que preguntaba por las rutinas para el gimnasio que necesitan los niños. En su caso, es instructor de un gimnasio y ha recibido la visita de una señora que quiere … Sigue leyendo
Para bajar peso no hace falta matarse a hacer ejercicio
Me comenta Lugia en un comentario del anterior post una rutina de entrenamiento que sigue de lunes a sábado para bajar peso. En ella combina ejercicio aeróbico con ejercicios de abdominales y lumbares. En mi modesta opinión, esta no es … Sigue leyendo
¡Mándame tu consulta!
Cuando me dispongo a escribir una nueva entrada en mi blog, recuerdo las enormes dudas que tenía hace unos años e intento contestarlas con cada texto que pongo aquí. Sin embargo, el otro día pensé “¿Por qué no les pregunto … Sigue leyendo
Quiero adelgazar piernas, quiero adelgazar barriga
Caroline dejó un comentario en el anterior post donde hablaba de ejercicios para realizar en casa sobre pierna. Decía que no quería tener unas piernas musculosas, pero que quería saber si estos ejercicios servían para adelgazar las piernas. Es un … Sigue leyendo
Ejercicios para hacer en casa: Piernas
Son 2 los ejercicios estrella para piernas. Se pueden realizar en casa tranquilamente y sin necesidad de demasiado material. Un de ellos son las sentadillas (la foto que veis a mano derecha y que no he podido poner mejor). Si … Sigue leyendo
Ejercicios para adelgazar: Consideraciones generales
A partir de mañana iré colgando diversos ejercicios y rutinas de entrenamiento sencillos para hacer en casa, con explicaciones detalladas. En un programa para bajar de peso, el ejercicio es una de las opciones que tenemos para conseguir nuestro objetivo más rápidamente, … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso
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Cómo perder peso eficazmente haciendo ejercicio
Durante mi pérdida progresiva de peso, noto que un factor importante (que no fundamental) para acabar con los michelines es el ejercicio. ¿Cuál es el mejor ejercicio que podemos hacer para perder peso? Seguro que la gran mayoría diría: “¡El … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio aeróbico, Ejercicio para bajar peso, General, Musculación
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