Dieta de 1200 calorías
November 19, 2006 on 7:41 pm | In Dietas para adelgazar, Dieta de 1200 calorías, Dieta baja en grasa, Dieta hipocalórica | 23 Comments
Os voy a dejar una dieta de 1200 calorías que encontré por internet.
Me gusta especialmente porque tiene una gran variedad de alimentos para escoger.
Son 9 los consejos generales que tenéis que seguir a rajatabla con tal de poder disminuir de peso, así como evitar que podáis caer en algún “mal mayor” como pueda ser el extreñimiento:
1. Beber un mínimo de 2 litros diarios de agua.
2. Caminar unos 30 minutos al día a paso moderado, o 45 minutos si se hace a paso lento.
3. A la hora de comer la fruta, hacerlo con piel. La piel es buena para adelgazar pues contiene fibra y nos hará ir al baño con mas regularidad.
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