Archivo de la categoría: Dietas para adelgazar

La dieta biManán Pro

Desde hace unos días, podéis ver en la tele unos anuncios donde se anuncia la nueva dieta biManán Pro. En realidad, es una adaptación más moderna y eficaz de los típicos batidos y barritas que se compraban hace años en … Sigue leyendo

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¡Y ahora a depurarse! (Dieta de depuración)

Después de estas fiestas navideñas, donde la comida seguro que ha sido una de las protagonistas, toca plantearse estar unos días a depuración intensiva y eliminar todos los excesos cometidos (o almenos parte de ellos). Antes de empezar la dieta … Sigue leyendo

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Buscando la dieta efectiva

Durante años he estado buscando una dieta que fuese realmente efectiva para mi. Cuando me refiero a “dieta efectiva” no me refiero a que sólo me haga adelgazar, sino que sea llevable y soportable con el paso de los días, … Sigue leyendo

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¿Es el contar calorias la mejor forma de adelgazar?

Existe una especie de obsesión por contar las calorias que ingerimos al cabo del día. De toda la vida, si querías perder peso, te diseñaban una dieta hipocalórica acorde a tu edad, sexo y forma de vida. Leyendo el libro … Sigue leyendo

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La dieta ABS (primera parte)

Ayer compré un libro sobre nutrición. Se trata de “La dieta ABS” de David Zinczenko. Son 350 páginas (la mitad menús y tablas de ejercicios) y en menos de un día me lo he leido entero. La dieta que propone … Sigue leyendo

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Beneficios de la dieta cetogénica cíclica

En alguna ocasión os he hablado que sigo una dieta cetogénica cíclica (con periodos más extensos donde sólo hago la dieta Atkins). Los beneficios de esta dieta son muchos. Entre ellos se puede destacar que se puede comer casi de … Sigue leyendo

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Otra dieta para adelgazar

Como sabéis, a lo largo de mi vida os he contado que he probado muchas dietas para adelgazar, cada una con su estilo y su fundamento. Hoy os voy a explicar una dieta que seguí durante un tiempo y que … Sigue leyendo

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Un comentario de un usuario al que le funciono una dieta disociada que critiqué

Hace tiempo, escribí sobre la dieta disociada de Antena 3 y del por qué creía yo que no era la más óptima para adelgazar. Pues bien, un comentario de un visitante del blog me ha sorprendido bastante. Se trata de … Sigue leyendo

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Adelgazar comiendo fruta

Llega el verano, el calor pegajoso, las mañanas y tardes asfixiantes y es lógico que nuestras ganas de comer disminuyan. Apetece comer cosas frescas y ligeras como ensaladas, frutas, zumos, etc y no sacamos provecho si nos ponemos a guisar … Sigue leyendo

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La dieta disociada (la que visteis en Antena 3)

Me gustaría hablaros de una dieta que hace tiempo vi en la tele. Se trata de la dieta disociada. Echaron un programa en Antena 3 llamado “Es fácil perder peso si sabes cómo” en el cual nos proponian un modelo … Sigue leyendo

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La dieta de la luna

La dieta de la luna es bastante famosa por internet. En esta dieta, hay que fijarse en los ciclos lunares con tal de adecuar la alimentación, dependiendo de si la luna es menguante, creciente, luna nueva, etc. ¿Qué os pensáis? … Sigue leyendo

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Dieta de 1100 calorias

Os pongo hoy una dieta de 1100 calorias para adelgazar. A mi parecer, 1100 calorias son las mínimas que debe tener una dieta. Una dieta de menos de 1100 calorias empezaría a ser peligrosa para nuestra salud. En esta dieta, … Sigue leyendo

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Dieta de 1300 calorias

Según sé, una dieta de 1300 calorías es lo mínimo que tiene que ingerir una persona (hombre). Menos de 1300 calorías he leído que no es bueno para nuestra salud. Es por ello que voy a poneros una dieta para … Sigue leyendo

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Directorio de dietas

A partir de mañana quiero dedicar parte del tiempo que paso con este blog a crear un directorio de dietas para adelgazar. He comprobado que muchos visitantes vienen por búsquedas sobre dietas y me gustaría que este número aumentase para … Sigue leyendo

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Y por fin el reto de perder 5 kilos en una semana terminó

El viernes pasado fue el último día que lleve una dieta cetogénica para bajar de peso. Puedo decir que, en apenas 6 días, he logrado perder 5,5 kilos. Como pensaréis, la mayoría han sido líquidos que tenia acumulados, y por … Sigue leyendo

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Dieta Heller: una dieta para los adictos a los hidratos de carbono

En mi vida he leído muchos libros sobre nutrición y de dietas para bajar de peso. Uno de los que más me llamaron la atención fue el de los doctores Hellers y su propuesta de dieta. En él, los doctores … Sigue leyendo

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Kellogs Special K: ¿una buena dieta para adelgazar?

Todas y todos habréis visto alguna vez en la tele la dieta Special K, de la famosa marca de cereales Kellogs. En esta dieta, te proponen tomar sus cereales para desayunar y cenar durante 15 días. Te lo ponen todo … Sigue leyendo

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Bajar de peso implica leer mucho

El otro día esta en casa de un amigo merendando cuando me preguntó por mi evolución. Le conté que estaba muy contento porque aunque a veces me llevaba sorpresas, en general estoy bajando bastante mi peso. El caso es que … Sigue leyendo

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Mi dieta: ¿qué estoy haciendo para adelgazar?

Me han llegado multitud de correos de gente preguntándome qué estoy haciendo para bajar de peso y si me está llevando algún nutricionista o endocrino. La dieta que estoy llevando es una mezcla de otras y, hoy por hoy, la … Sigue leyendo

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Mi niñ@ necesita bajar peso ¿qué hago?

He recibido una consulta de nuestro compañero gianmartin en la que preguntaba por las rutinas para el gimnasio que necesitan los niños. En su caso, es instructor de un gimnasio y ha recibido la visita de una señora que quiere … Sigue leyendo

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