Un par de días en la dieta ABS
January 29, 2008 on 10:21 am | In Dieta ABS | 9 CommentsPor si os habéis hecho un lio con el plan dietético de la dieta ABS, quiero exponeros cómo son un par de días en mi alimentación diaria. La verdad es que tengo que deciros que se come mucho y muy bien y que no os váis a arrepentir si la probáis. Por cierto, podéis leer un poco más sobre la dieta en la web de menshealth, concretamente en esta sección.
Los 12 alimentos de la dieta ABS
January 28, 2008 on 11:47 am | In Dieta ABS | 11 CommentsLa dieta ABS es una dieta diseñada para eliminar grasa (sobretodo la de la barriga según su autor) y para mantener la musculatura. Como os prometí, paso a comentaros cuáles son estos alimentos de los que os podéis nutrir y cuáles son las reglas que hay que seguir. Aún así, os recomiendo que os compréis el libro porque es muy interesante y está muy bien documentado, aparte de que hay más de una rutina de entrenamiento para hacer en casa y que os vendrá muy bien.
Las calorias quemadas durante el ejercicio NO son importantes
January 8, 2008 on 9:17 am | In Dieta ABS | 6 CommentsEl otro día os comentaba que estaba probando la dieta ABS (que por cierto, tengo que explicaros más detalladamente de qué trata). En una parte del libro, habla de la importancia del ejercicio para adelgazar y el autor dice una frase en la cual no podría estar más de acuerdo y es que las calorias quemadas durante el ejercicio no son nada importantes. Os lo voy a explicar mejor.
(Leer más) Las calorias quemadas durante el ejercicio NO son importantes…
La dieta ABS (primera parte)
December 17, 2007 on 6:53 pm | In General, Dietas para adelgazar, Dieta ABS | 8 CommentsAyer compré un libro sobre nutrición. Se trata de “La dieta ABS” de David Zinczenko. Son 350 páginas (la mitad menús y tablas de ejercicios) y en menos de un día me lo he leido entero. La dieta que propone me ha gustado, de hecho voy a probarla durante una temporada a ver qué tal resulta. Iré explicandoos paso a paso en qué consiste (hacerlo en un post sería demasiado largo y aburrido), pero quería copiaros un breve fragmento del prólogo para que veáis que no siempre vamos a poder perder peso con dietas hipocalóricas. El autor lo explica muy bien.
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