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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar</title>
	<link>http://www.adelgazamos.com</link>
	<description>Apúntate conmigo a bajar de peso</description>
	<pubDate>Wed, 14 May 2008 12:33:00 +0000</pubDate>
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		<title>Mejor adelgazar ahora que no a la fuerza</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Apr 2008 10:10:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Atracones de comida</category>

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		<description><![CDATA[Hace años, acudía al gimnasio con un amigo. Era muy joven (sobre los 16 años) y nunca antes había ido a uno. Sobra decir que yo era el gordito del gimnasio y que mi intención era adelgazar. Allí había un monitor que nos diseñaba las tablas de ejercicios (ahora me doy cuenta que no tenía [...]]]></description>
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		<title>¡ Cuidado con los hidratos de carbono que te disparan el hambre !</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/04/10/los-hidratos-de-carbono-aumentan-las-ganas-de-comer/</link>
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		<pubDate>Tue, 10 Apr 2007 17:32:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

		<category>Atracones de comida</category>

		<category>Hidratos de carbono</category>

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		<description><![CDATA[Me imagino que esta escena os resultará familiar: estás un día tan feliz, haciendo tu dieta para adelgazar a rajatabla. En el momento menos pensado, comes algo que no deberías. Simplemente es &#8220;algo&#8221;, no una gran cantidad, sólo un pequeño capricho para tu paladar.
En ese momento, un &#8220;pequeño gran monstruo&#8221; se apodera de tí. Tu [...]]]></description>
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		<title>Trucos para vencer al hambre en tu lucha por adelgazar</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Feb 2007 13:25:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Psicología</category>

		<category>Consejos para bajar de peso</category>

		<category>Atracones de comida</category>

		<category>Mi dieta para adelgazar</category>

		<category>Trucos para bajar de peso</category>

		<category>Como no tener hambre</category>

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		<description><![CDATA[Nuestro mayor enemigo cuando hacemos una dieta para bajar peso es el hambre.
El hambre es un enemigo poderoso. Juega con uno de nuestros instintos primarios que es el de alimentarse, por eso gana muchas batallas &#8230; pero no nos ganará la guerra.
Como todos vosotros/as, yo también he sufrido sus &#8220;ataques&#8221; y lo he pasado realmente [...]]]></description>
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		<title>Constancia con las dietas</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/</link>
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		<pubDate>Sun, 07 Jan 2007 23:16:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Dietas para adelgazar</category>

		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Psicología</category>

		<category>Artículos para bajar de peso</category>

		<category>Consejos para bajar de peso</category>

		<category>Atracones de comida</category>

		<category>Ventajas al bajar peso</category>

		<category>Salud</category>

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		<description><![CDATA[Hace un par de días, recibí un e-mail de nuestra amiga Nataly, que me preguntaba sobre la constancia en las dietas. A muchos nos ha pasado el decir &#8220;venga, me voy a poner a dieta&#8221; y luego se nos va la fuerza por la boca. Es muy fácil proponernos hacer una dieta pero lo difícil [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso y chocolate ¿mala combinación?</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Jan 2007 17:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>General</category>

		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Aberraciones</category>

		<category>Aberraciones para bajar de peso</category>

		<category>Consejos para bajar de peso</category>

		<category>Foro-adelgazar.com</category>

		<category>Atracones de comida</category>

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		<description><![CDATA[Hay gente que cuando le dicen de hacer una dieta para bajar de peso dicen &#8220;¡Yo no podría bajar de peso porque me encanta el chocolate!&#8221;

Existen muchas leyendas sobre el chocolate:

¿El chocolate engorda? El chocolate tiene un alto contenido calórico luego engorda como pueda engordar cualquier alimento con esas calorías, pero no es especialmente malo [...]]]></description>
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		<title>Evitar los atracones de comida</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Dec 2006 18:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Artículos para bajar de peso</category>

		<category>Consejos para bajar de peso</category>

		<category>Foro-adelgazar.com</category>

		<category>Atracones de comida</category>

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		<description><![CDATA[Me pregunta Leonor en nuestro Foro Adelgazar qué es lo que hago cuando sufro algún ataque de hambre o ansiedad.
Cuando hacemos un régimen para bajar de peso, todos tarde o temprano sentimos la necesidad de ir a la nevera y arrasar con todo lo que se ponga por delante. Es una sensación un tanto &#8220;humillante&#8220;, pues [...]]]></description>
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