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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar &#187; Comidas para bajar de peso</title>
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		<title>Alimentos antioxidantes</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 12:17:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En toda dieta que se precie, debemos incluir una serie de alimentos básicos para nosotros, como pueden ser los alimentos antioxidantes. Es importante incluir estos alimentos antioxidantes pues son los encargados de retardar la oxidación de las moléculas de nuestro &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/11/23/alimentos-antioxidantes/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Superbatido para desayunar</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 08:50:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Siguiendo la temática del anterior post donde hablaba de mi cambio de actitud, paso a comentaros una comida que me he marcado como fundamental a la hora de adelgazar (y muscular): el desayuno. Se trata de un batido completo, que &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/10/06/superbatido-para-desayunar/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Como hinchan los alimentos integrales</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 10:22:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentos integrales para bajar de peso]]></category>
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		<description><![CDATA[Ayer tenía un poco más hambre de lo normal, así que me hice una cena un poco más abundante. Cogí 100 gramos de pan integral (un hermoso bocadillo) y le añadí una tortilla de 2 huevos, algo de pavo y &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/05/09/alimentos-integrales-satisfacen-mucho/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Alternativas para comer fuera de casa</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Feb 2008 10:27:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace un tiempo escribí un artículo que decía que lo mejor era llevarse un tupper al trabajo. En él decía que no me gusta comer fuera porque no sé exactamente lo que como, además de que la tentación de pedir &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/02/14/comer-fuera-de-casa/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Un buen alimento: los batidos de proteínas</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Feb 2008 09:30:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Creo que nunca os he hablado de los batidos de proteínas y quería daros a conocer este alimento (o suplemento/complemento alimenticio). Los batidos de proteína no son más que unos polvos que se pueden mezclar con agua o leche y &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/02/04/batidos-de-proteina/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Huye de los hidratos de carbono refinados</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jan 2008 10:57:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los hidratos de carbono refinados son aquellos que están manufacturados por el hombre. Alimentos como la pasta de trigo blanca, donde se ha extraido todas la fibra que originalmente tenía, son alimentos con un alto índice glucémico (IG) que hacen &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/01/15/hidratos-carbono-refinados/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Comida basura, o cómo echar tus esfuerzos por la borda</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Aug 2007 19:15:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Seamos sinceros, a muchos de nosotros nos gusta la comida basura. Pizzas, hamburguesas, perritos calientes &#8230; todo tipo de comida chatarra creada para engancharnos, engañarnos, crearnos obesidad mórbida. ¿Realmente merece la pena comer esa &#8220;Comida basura&#8221;? Adictos a la camida &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/08/20/comida-basura/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Mas recetas para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2007 18:08:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[He actualizado un poco nuestro foro de dietas para adelgazar incluyendo una serie de recetas para bajar de peso. Le ha tocado el turno a pescados y verduras: Ensalada de calabazas con patatas , merluza aromática , crema de espárragos &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/05/15/mas-recetas-para-adelgazar/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Truco para bajar de peso: engañar al cuerpo cuando nos estancamos</title>
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		<description><![CDATA[Es normal estancarse cuando hacemos una dieta para bajar de peso. El cuerpo no es tonto, y se acostumbra a administrar sus reservas de grasa de forma muy eficiente para él, pero catastrófica para nuestra estética y salud. Tengo comprobado &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/02/17/truco-para-bajar-de-peso-estancamiento/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Kellogs Special K: ¿una buena dieta para adelgazar?</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Feb 2007 00:41:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todas y todos habréis visto alguna vez en la tele la dieta Special K, de la famosa marca de cereales Kellogs. En esta dieta, te proponen tomar sus cereales para desayunar y cenar durante 15 días. Te lo ponen todo &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2007/02/09/kellogs-especial-k-una-buena-dieta-para-adelgazar/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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