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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar</title>
	<link>http://www.adelgazamos.com</link>
	<description>Apúntate conmigo a bajar de peso</description>
	<pubDate>Wed, 14 May 2008 12:33:00 +0000</pubDate>
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		<title>Como hinchan los alimentos integrales</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 10:22:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>General</category>

		<category>Alimentos integrales para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Ayer tenía un poco más hambre de lo normal, así que me hice una cena un poco más abundante. Cogí 100 gramos de pan integral (un hermoso bocadillo) y le añadí una tortilla de 2 huevos, algo de pavo y una loncha de queso light. Empecé a comerme ese hermoso bocadillo &#8230; y no pude [...]]]></description>
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		<title>Alternativas para comer fuera de casa</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2008/02/14/comer-fuera-de-casa/</link>
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		<pubDate>Thu, 14 Feb 2008 10:27:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comida rápida</category>

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		<description><![CDATA[Hace un tiempo escribí un artículo que decía que lo mejor era llevarse un tupper al trabajo. En él decía que no me gusta comer fuera porque no sé exactamente lo que como, además de que la tentación de pedir algo prohibido siempre está ahí. Aún así, a veces no he tenido más remedio que [...]]]></description>
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		<title>Un buen alimento: los batidos de proteínas</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2008/02/04/batidos-de-proteina/</link>
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		<pubDate>Mon, 04 Feb 2008 09:30:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comidas para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Creo que nunca os he hablado de los batidos de proteínas y quería daros a conocer este alimento (o suplemento/complemento alimenticio). Los batidos de proteína no son más que unos polvos que se pueden mezclar con agua o leche y que nos aportarán una alta cantidad de proteína de calidad en una sola toma. Hay [...]]]></description>
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		<title>Huye de los hidratos de carbono refinados</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2008/01/15/hidratos-carbono-refinados/</link>
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		<pubDate>Tue, 15 Jan 2008 10:57:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Alimentos integrales para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Los hidratos de carbono refinados son aquellos que están manufacturados por el hombre. Alimentos como la pasta de trigo blanca, donde se ha extraido todas la fibra que originalmente tenía, son alimentos con un alto índice glucémico (IG) que hacen que nuestros niveles de insulina en sangre se disparen y que el hambre vuelva a [...]]]></description>
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		<title>Comida basura, o cómo echar tus esfuerzos por la borda</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Aug 2007 19:15:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comida rápida</category>

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		<description><![CDATA[Seamos sinceros, a muchos de nosotros nos gusta la comida basura. Pizzas, hamburguesas, perritos calientes &#8230; todo tipo de comida chatarra creada para engancharnos, engañarnos, crearnos obesidad mórbida. ¿Realmente merece la pena comer esa &#8220;Comida basura&#8221;?

Adictos a la camida basura
Tengo que reconocerlo. Hace tiempo fui adicto al Mac Donalds. Me encantaba el Big Mac, sus [...]]]></description>
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		<title>Mas recetas para bajar de peso</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/05/15/mas-recetas-para-adelgazar/</link>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2007 18:08:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comidas para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[He actualizado un poco nuestro foro de dietas para adelgazar incluyendo una serie de recetas para bajar de peso.
Le ha tocado el turno a pescados y verduras: Ensalada de calabazas con patatas , merluza aromática , crema de espárragos con queso &#8230; son algunas de las recetas que os podéis encontrar.
Espero que le podáis sacar [...]]]></description>
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		<title>Truco para bajar de peso: engañar al cuerpo cuando nos estancamos</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/02/17/truco-para-bajar-de-peso-estancamiento/</link>
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		<pubDate>Sat, 17 Feb 2007 12:58:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Artículos para bajar de peso</category>

		<category>Consejos para bajar de peso</category>

		<category>Trucos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Es normal estancarse cuando hacemos una dieta para bajar de peso. El cuerpo no es tonto, y se acostumbra a administrar sus reservas de grasa de forma muy eficiente para él, pero catastrófica para nuestra estética y salud.
Tengo comprobado que, cuando llevo mucho tiempo haciendo dieta y sin saltármela, cada vez me cuesta más y [...]]]></description>
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		<title>Kellogs Special K: ¿una buena dieta para adelgazar?</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Feb 2007 00:41:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Dietas para adelgazar</category>

		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Medicina y salud al adelgazar</category>

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		<description><![CDATA[Todas y todos habréis visto alguna vez en la tele la dieta Special K, de la famosa marca de cereales Kellogs.
En esta dieta, te proponen tomar sus cereales para desayunar y cenar durante 15 días. Te lo ponen todo muy bonito, te dicen que sus cereales tienen mucha fibra y que viene bien para lo [...]]]></description>
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		<title>¿Qué picar entre horas para poder adelgazar?</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/01/18/picar-entre-horas-y-adelgazar/</link>
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		<pubDate>Thu, 18 Jan 2007 12:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Consejos para bajar de peso</category>

		<category>Dietas bajas en hidratos de carbono</category>

		<category>Mi dieta para adelgazar</category>

		<category>Picar entre horas</category>

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		<description><![CDATA[Algunos me habéis preguntado vía email que qué es lo que pico entre horas en mi dieta. ¿Creéis que os voy a decir qué como zanahorías como la de la fotografía de la izquierda? Pues va a ser que no.
No es que esté en contra de las zanahorias (   ), simplemente es que [...]]]></description>
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		<title>¿Te duele la garganta? Quizás el problema esté en tu dieta</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/01/17/dolor-de-garganta-problema-esta-en-la-dieta/</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Jan 2007 11:48:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>General</category>

		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Salud</category>

		<category>Medicina y salud al adelgazar</category>

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		<description><![CDATA[Este post tiene poco que ver con la temática de mi blog, pero sí que podemos ver porqué también es importante llevar una buena dieta equilibrada con tal de no hacer sufrir a nuestra garganta.
Últimamente estoy bastante fastidiado de la garganta y decidí acudir a mi doctora (hola Reme  ). Estamos en invierno, hace [...]]]></description>
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