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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar</title>
	<link>http://www.adelgazamos.com</link>
	<description>Apúntate conmigo a bajar de peso</description>
	<pubDate>Wed, 14 May 2008 12:33:00 +0000</pubDate>
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		<title>Como hinchan los alimentos integrales</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 10:22:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>General</category>

		<category>Alimentos integrales para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Ayer tenía un poco más hambre de lo normal, así que me hice una cena un poco más abundante. Cogí 100 gramos de pan integral (un hermoso bocadillo) y le añadí una tortilla de 2 huevos, algo de pavo y una loncha de queso light. Empecé a comerme ese hermoso bocadillo &#8230; y no pude [...]]]></description>
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		<title>Huye de los hidratos de carbono refinados</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jan 2008 10:57:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Alimentos integrales para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Los hidratos de carbono refinados son aquellos que están manufacturados por el hombre. Alimentos como la pasta de trigo blanca, donde se ha extraido todas la fibra que originalmente tenía, son alimentos con un alto índice glucémico (IG) que hacen que nuestros niveles de insulina en sangre se disparen y que el hambre vuelva a [...]]]></description>
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		<title>Alimentos integrales como ayuda para bajar peso</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2006/12/12/alimentos-integrales-como-ayuda-para-bajar-peso/</link>
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		<pubDate>Tue, 12 Dec 2006 18:03:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Comidas para bajar de peso</category>

		<category>Artículos para bajar de peso</category>

		<category>Consejos para bajar de peso</category>

		<category>Alimentos integrales para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Desde siempre he sido un enemigo de todos los alimentos integrales. Su aspecto no me inspiraban confianza. Ese pan &#8220;marroncejo&#8221; no terminaba de convencerme mucho &#8230; hasta que un día los probé e investigué un poquito sobre ellos.Me sorprendió ver que no estaban tan malos como creía y tenían una &#8220;extraña&#8221; propiedad y era que [...]]]></description>
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