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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar &#187; Artículos para bajar de peso</title>
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		<title>Tu dieta y rutina de ejercicios, contigo de viaje</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 21:14:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Alguna vez hemos hablado de lo importante que es dormir bien. El cuerpo, como es normal, necesita descansar, no somos máquinas. Debido a los viajes por trabajo en muchas ocasiones noto que no puedo dormir bien. Después de intentar darle &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2010/03/06/dieta-viaje/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Alimentos con calorías negativas</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 09:19:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si hace unos días os contaba qué eran las calorías vacías, hoy quiero hablaros de otro concepto en nutrición muy debatido: los alimentos con calorías negativas. Se supone que exiten alimentos que, no sólo nos van a aportar muy pocas &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2010/02/18/calorias-negativas/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Hay gente que, aún estando en su peso, está gorda</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 10:36:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unos días vi por internet un programa de cuatro que se llamaba &#8220;21 días machacando mi cuerpo&#8221; . En él, la periodista se ponía en manos de un entrenador personal (Fernando Sartorius) y en una de las ocasiones que &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/11/25/hay-gente-que-aun-estando-en-su-peso-esta-gorda/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>¿A qué me refiero con la constancia a la hora de adelgazar?</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 06:48:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como habréis visto, a mano derecha tengo una pequeña descripción del blog. En ella pongo &#8220;mi lema&#8221; en el cual, al final, digo &#8220;La mejor dieta de adelgazamiento es la constancia&#8220;. Pues bien, me reafirmo en lo dicho y pongo &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/04/27/%c2%bfa-que-me-refiero-con-la-constancia-a-la-hora-de-adelgazar/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Cómo perder barriga</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 07:28:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una de nuestras obsesiones cuando empezamos a perder peso se trata de eliminar la barriga que tenemos. Hay gente que tiende a localizar grasa en esa zona (yo creo que la inmensa mayoría) y buscan métodos por internet para ayudarse &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2009/04/06/como-perder-barriga/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Perdiendo el peso ganado el fin de semana</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Sep 2008 15:43:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[He estado fuera tres días y me he dado el lujo de comer y cenar lo que me diese la gana, además sin miramientos, pues era un mini viaje con los amigos y eso siempre es motivo de alegría, así &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/09/01/perder-peso-fin-de-semana/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Come bien, que después pasa lo que pasa</title>
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		<pubDate>Wed, 14 May 2008 12:33:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estos días llevo un horario un poco irregular. Me levanto más tarde, me acuesto más tarde también &#8230; el resultado es que tengo los &#8220;biorritmos&#8221; cambiados y estoy comiendo de forma regular. ¿Qué es lo que pasa? Que me he &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/05/14/comer-bien-para-seguir-adelgazando/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>Mientras más tiempo lleves a dieta, menos te costará seguirla</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 06:17:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Me he dado cuenta que, mientras más tiempo pase sin saltarme la dieta (sin darme algún capricho en algún día especial) menos me llaman los alimentos prohibidos que no puedo consumir. Quizás sea por que el cuerpo se acostumbra a &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/04/10/tiempo-a-dieta-menos-costara-seguirla/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>&#8220;Ventajas&#8221; y desventajas de saltarse la dieta</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Apr 2008 08:48:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Durante este mes que he estado offline hubo un día en el que me fui de cena con mis amigos. Era una ocasión especial por motivos que no vienen al cuento y decidí saltarme por una noche la dieta que &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/04/01/ventajas-desventajas-saltarse-dieta/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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		<title>¿Tienes un ligero sobrepeso y no sabes qué hacer?</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jan 2008 10:54:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[He recibido algún que otro mail de chicas que sólo quieren perder algunos kilos. Tienen un ligero sobrepeso (a lo mejor 6 o 7 kilos de más) y empiezan a buscar dietas por internet hasta que dan con este blog. &#8230; <a href="http://www.adelgazamos.com/2008/01/22/ligero-soprepeso/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>


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