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	<title>Adelgazamos ? Dietas para adelgazar</title>
	<link>http://www.adelgazamos.com</link>
	<description>Apúntate conmigo a bajar de peso</description>
	<pubDate>Wed, 14 May 2008 12:33:00 +0000</pubDate>
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		<title>Come bien, que después pasa lo que pasa</title>
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		<pubDate>Wed, 14 May 2008 12:33:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Estos días llevo un horario un poco irregular. Me levanto más tarde, me acuesto más tarde también &#8230; el resultado es que tengo los &#8220;biorritmos&#8221; cambiados y estoy comiendo de forma regular. ¿Qué es lo que pasa? Que me he dado cuenta de que, aunque no tengas hambres, debes comer bien si quieres seguir adelgazando.

Sin [...]]]></description>
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		<title>Mientras más tiempo lleves a dieta, menos te costará seguirla</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2008/04/10/tiempo-a-dieta-menos-costara-seguirla/</link>
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		<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 06:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Me he dado cuenta que, mientras más tiempo pase sin saltarme la dieta (sin darme algún capricho en algún día especial) menos me llaman los alimentos prohibidos que no puedo consumir. Quizás sea por que el cuerpo se acostumbra a comer determinadas cantidades y se le quita la &#8220;ilusión&#8221;, no lo sé, pero es verdad [...]]]></description>
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		<title>&#8220;Ventajas&#8221; y desventajas de saltarse la dieta</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Apr 2008 08:48:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Durante este mes que he estado offline hubo un día en el que me fui de cena con mis amigos. Era una ocasión especial por motivos que no vienen al cuento y decidí saltarme por una noche la dieta que estoy llevando. Debo reconocer que soy un amante de la gastronomía y me encanta comer [...]]]></description>
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		<title>¿Tienes un ligero sobrepeso y no sabes qué hacer?</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jan 2008 10:54:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[He recibido algún que otro mail de chicas que sólo quieren perder algunos kilos. Tienen un ligero sobrepeso (a lo mejor 6 o 7 kilos de más) y empiezan a buscar dietas por internet hasta que dan con este blog. Mi consejo para estas chicas (y algún que otro chico) es siempre el mismo: no [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Trucos para no engordar en Navidad</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/12/10/no-engordar-en-navidad/</link>
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		<pubDate>Mon, 10 Dec 2007 13:02:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Ahora que se acerca la Navidad y en las que tenemos numerosos compromisos sociales (todo son comidas y cenas con compañeros de trabajo o con amigos y familiares) nunca está de más tener presente unos cuantos trucos que deberíamos llevar a cabo si no queremos engordar demasiado en estas fiestas.

Trucos para no engordar

Olvídate del pan. [...]]]></description>
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		<title>Cuida el mas mínimo detalle en tu dieta</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Dec 2007 18:20:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Cuando empezamos una dieta para adelgazar, sabemos que determinados alimentos los tenemos prohibidos. A partir de ahí, empezamos a diseñarnos menús para comer pero a veces no nos damos cuenta de que algunas cosas las estamos haciendo mal. No cuidamos el detalle, y eso al final tiene sus consecuencias.

En dietas cetogénicas: hidratos de carbono escondidos
Si [...]]]></description>
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		<title>Cenas ligeras: lo mejor para adelgazar</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Nov 2007 23:08:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Últimamente estoy un poco pachucho. Este tiempo tan raro creo que pone enferma a media España y se ve que me ha tocado a mi también   Con el trancazo que tengo la verdad es que no me apetece comer mucho, de hecho estos días estoy comiendo lo que me apetece sin mirar si [...]]]></description>
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		<title>¿Quieres adelgazar? Simplemente, controla las cantidades</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/10/11/controlar-cantidades-para-adelgazar/</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Oct 2007 23:44:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[A veces nos complicamos demasiado la vida. Buscamos fórmulas magistrales con tal de perder peso, y no nos damos cuenta de que quizás lo estamos intentando hacer tan bien que a su vez lo estamos haciendo mal. Con esto quiero decir que vale, que algunas cosas son indispensables para adelgazar (comer 5 veces, beber agua [...]]]></description>
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		<title>¿Tienes cierta edad? Todavía puedes perder peso sin problemas</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Oct 2007 11:20:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[He escuchado de muchas bocas (sobretodo de mujeres con una edad) excusas del tipo &#8220;es que soy muy mayor para adelgazar&#8221; o &#8220;es que a mi me cuesta mucho bajar de peso&#8221;. Esto son, como digo, excusas baratas que se autoimponen con tal de no echarle valor al asunto y tomar el problema del sobrepeso [...]]]></description>
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		<title>Aprovecha el invierno para adelgazar</title>
		<link>http://www.adelgazamos.com/2007/10/02/adelgazar-en-invierno/</link>
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		<pubDate>Tue, 02 Oct 2007 12:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel</dc:creator>
		
		<category>Artículos para bajar de peso</category>

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		<description><![CDATA[Todo el mundo se obsesiona con su peso cuando llega el verano. Se puede decir que empieza la operación bikini (de la que ya hablé en su día), pero yo debo ser un poco rarito, pero a mi me gusta mas adelgazar en invierno. ¿Las razones? Muy sencillas.

La ropa de invierno queda mejor en un [...]]]></description>
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