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Cirugía estética
Archivo del Autor: admin
¿Te has propuesto adelgazar en 2012?
Como cada año, muchos de nosotros hacemos propósitos para mejorar algún aspecto de nuestra vida. Algunos de los más habitulaes suelen estar relacionados con la salud: apuntarnos al gimnasio, adelgazar, dejar de fumar, etc. Por desgracia muchos de estos propósitos … Sigue leyendo
Publicado en Psicología
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Cuando hagas dieta, dedica tiempo a comer como es debido
Hoy quiero hablaros de algo que tengo que reconocer que yo también peco: el hecho de comer de cualquier manera cuando estamos a dieta. Si cuando planchamos una camisa, dedicamos el tiempo suficiente como para que quede bien. Si cuando … Sigue leyendo
Publicado en Consejos para bajar de peso
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Estreñimiento (para cuando rompes tu rutina)
No sé si os habrá pasado alguna vez que, por algún motivo, tu vida “normal” se ve afectada por algo ajeno a ti. Por ejemplo, en mi caso estoy realizando un trabajo que me obliga a estar de viaje cada … Sigue leyendo
Publicado en Soluciones para el estreñimiento
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La dieta biManán Pro
Desde hace unos días, podéis ver en la tele unos anuncios donde se anuncia la nueva dieta biManán Pro. En realidad, es una adaptación más moderna y eficaz de los típicos batidos y barritas que se compraban hace años en … Sigue leyendo
Publicado en Dietas para adelgazar
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Por fin de vuelta!
Hola! Desde hace mucho que no actualizo el blog. He estado todo este tiempo fuera y la única posibilidad de poder comunicarme con internet ha sido a través del móvil (tenía un portátil pero no podía utilizarlo para fines personales), … Sigue leyendo
Publicado en General
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Tu dieta y rutina de ejercicios, contigo de viaje
Alguna vez hemos hablado de lo importante que es dormir bien. El cuerpo, como es normal, necesita descansar, no somos máquinas. Debido a los viajes por trabajo en muchas ocasiones noto que no puedo dormir bien. Después de intentar darle … Sigue leyendo
Haz pesas, hagas dieta o no
Como todo el mundo, tengo temporadas en las que estoy más motivado, y tengo otras en las que no me apetece nada seguir con el esfuerzo que requiere adelgazar. Ni me apetece cenar bien, ni me apetece salir a caminar … Sigue leyendo
Publicado en Musculación
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Alimentos con calorías negativas
Si hace unos días os contaba qué eran las calorías vacías, hoy quiero hablaros de otro concepto en nutrición muy debatido: los alimentos con calorías negativas. Se supone que exiten alimentos que, no sólo nos van a aportar muy pocas … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso
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Cómo hace el verte bien empezar a quererte más !
La verdad es que el título del post es un poco confuso, pero es que no sabía como expresarlo mejor. El otro día me reencontré por la calle a una vieja amiga, una mujer que ronda los 30 años, a … Sigue leyendo
Publicado en General
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Calorías vacías: Evítalas a toda costa
En el ámbito de la nutrición existe el concepto de “Calorías vacías“. Existen multitud de “alimentos” (lo pongo entre comillas por su bajo aporte nutricional) que debemos evitar si queremos adelgazar. Estos alimentos no nos aportan nada, si acaso un … Sigue leyendo
Publicado en Consejos para bajar de peso
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La famosa dieta Kellogs Special K
Se nota que la gente está arrepentida de los atracones de estas fiestas, y los publicistas lo saben. El blog está recibiendo una avalancha de visitas gracias al post que escribí hace más de 2 años sobre la dieta Kellogs … Sigue leyendo
Publicado en General
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¡Y ahora a depurarse! (Dieta de depuración)
Después de estas fiestas navideñas, donde la comida seguro que ha sido una de las protagonistas, toca plantearse estar unos días a depuración intensiva y eliminar todos los excesos cometidos (o almenos parte de ellos). Antes de empezar la dieta … Sigue leyendo
Publicado en Dietas para adelgazar
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¿Tenéis algún blog?
La cantidad de gente que se apunta a crear un blog va subiendo día a día, y seguro que entre todos los visitantes de esta página, más de uno también tiene un blog donde expresa sus inquietudes (algunos los visito … Sigue leyendo
Publicado en General
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¿El fin de semana no cuenta?
Me hace gracia ver cómo bajan las visitas al blog y al foro conforme va pasando la semana. Los lunes son los días que más visitas hay, en cambio los fines de semana las visitas disminuyen a la mitad. ¿Será … Sigue leyendo
Publicado en General
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Negando la evidencia
Seguro que en alguna ocasión te ha pasado lo siguiente: llevas una temporada que no estás muy centrado en la dieta. Sabes que lo estás haciendo mal y sabes que estás engordando poco a poco, pero no quieres verlo en … Sigue leyendo
Publicado en Consejos para bajar de peso
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Hay gente que, aún estando en su peso, está gorda
Hace unos días vi por internet un programa de cuatro que se llamaba “21 días machacando mi cuerpo” . En él, la periodista se ponía en manos de un entrenador personal (Fernando Sartorius) y en una de las ocasiones que … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso
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Balón intragástrico
Quiero contaros la experiencia que pasó un amigo al que le colocarón un balón intragástrico para perder los kilos que le sobraban. Antes de nada, os pongo en antecedentes: Varón de 50 y muchos, con un sobrepeso desmesurado y que … Sigue leyendo
Publicado en Medicina y salud al adelgazar
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Alimentos antioxidantes
En toda dieta que se precie, debemos incluir una serie de alimentos básicos para nosotros, como pueden ser los alimentos antioxidantes. Es importante incluir estos alimentos antioxidantes pues son los encargados de retardar la oxidación de las moléculas de nuestro … Sigue leyendo
Publicado en Comidas para bajar de peso
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Empezando desde cero
Todos hemos tenidos momentos buenos, momentos regulares y momentos malos en la vida. Si estás en uno de los 2 últimos casos, quizás tu alimentación (y sobre todo, motivación) se está viendo afectada por los problemas que puedas tener. Seguro … Sigue leyendo
Publicado en Psicología
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