¿Te has propuesto adelgazar en 2012?

Como cada año, muchos de nosotros hacemos propósitos para mejorar algún aspecto de nuestra vida. Algunos de los más habitulaes suelen estar relacionados con la salud: apuntarnos al gimnasio, adelgazar, dejar de fumar, etc. Por desgracia muchos de estos propósitos se quedan en eso, en propósitos. ¿quieres saber cómo adelgazar en 2012?

Dietas para adelgazar en 2012

Como te podrás imaginar, no vamos a recomendar las cuatro dietas de moda para que pruebes por enésima vez los distintos tipos de dieta de cada año (hipocalóricas, bajas en hidratos de carbono, disociadas, etc.) bajo nombres distintos.

En 2012, lo aconsejable es mejorar todo lo que no hemos hecho en 2011. Ya sabemos qué es lo que hay que hacer para conseguir un peso saludable:

  • Una dieta que aporte todos los nutrientes necesarios y las calorías adecuadas
  • Ejercicio aeróbico y anaeróbico
  • Constancia en las dos anteriores

Así que si quieres adelgazar en 2012, mejora cualquier aspecto que hayas descuidado hasta ahora en tu dieta, en la actividad física o en tu regularidad y empeño en conseguir tu objetivo y habrás descubierto el mejor truco para adelgazar en 2012.

La constancia suele ser el reto más difícil de conseguir. A lo mejor te ayuda ponerte unos objetivos comunes para mejorar tu calidad de vida “en equipo” con otras personas en tu misma situación. Como sabéis tenéis foro adelgazar para usarlo como punto de reunión y apoyo.

Como ves, las claves para bajar de peso de 2012 ya las sabías, así que ahora toca ponerlas en práctica. ¿Sencillo verdad?

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  2. El arte de negarse pequeños caprichos
  3. Cómo hace el verte bien empezar a quererte más !
  4. Definir objetivos
  5. Aviso
  6. Visualiza la persona que deseas ser … y consigue lo que te propones
  7. Si quieres bajar de peso, comportate como la persona adulta que eres
  8. Constancia con las dietas
  9. Como adelgazar
  10. Vivir como delgado/delgada
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67 respuestas a ¿Te has propuesto adelgazar en 2012?

  1. alvaro dijo:

    hola yo pasaba pegado siempre a la pantalla de mi laptop buscando el remedio perfecto para bajar de peso mas que perfecto rápido pero el RAPIDO no existe lo mejor es tener una determinación y la voluntad para hacerlo este blog que dejo a continuación me sirvió

    http://singrasarapido.blogspot.com

  2. willy dijo:

    Sabias que con una dieta saludable puedes bajar de peso sin temor a dañar tu salud por desnutricion?
    Pues si, es cierto, aqui te dejo el siguiente link donde puedes obtener mas informacion:
    http://bajaremospeso.blogspot.com/

  3. Mariana Hernández dijo:

    ¿Qué tanto sirve la linaza? dice que es muy buena para adelgazar pero que no se consuma tanto porque puede perjudicar, pero quiero intentarlo.

  4. Con una dieta adecuada se puede bajar de peso saludablemente. Nosotros tenemos unos consejos de los cuales podes seguir sin problemas. Y por supuesto el ejercicio físico es muy importante.

  5. maria dijo:

    es una meta que ojala pueda lograr

  6. David dijo:

    Excelente articulo… Yo creo que cada quien debe tener su dieta personal

    Saludos
    David
    Scitec Nutrition

  7. David dijo:

    Felicidades Gabo, ojala allas logrado mas de tus metas.

    Saludos
    David
    Muscle Pharm

  8. Maria Julia dijo:

    Hola ! A mi me sirvio uno de los métodos q encontré en este Blog! >>> http://fitnessbienestar.blogspot.com/

  9. Jorge dijo:

    Felicidades, ojala allas logrado mas de tus metas.

    Saludos.

    Biotech USA

  10. Pedro dijo:

    jnhybtvfrsdc

  11. Renato dijo:

    Hola buenos dias soy Renato. tambien puedes seguir estos consejos muy buenos y saludables de como adelgazar rapido en pocas semanas, lo puedes lograr en el siguiente linc:
    http://comprasseguraseninternet.blogspot.com/

  12. myfitness dijo:

    Hola!

    Gracias por los consejos! La verdad es que cada inicio de año me propongo adelgazar y a veces lo consigo :) ya no es tanto por la dieta, sino porque intento hacer deporte y ejercicio alguna vez por semana,

    saludos!

  13. Juan Yepes dijo:

    Hola
    Quiero compartir con vosotros un blog con dietas para adelgazar y desintoxicar el cuerpo. A mi me gustó bastante http://dietas-para-adelgazar.com/
    Saludos

  14. CLA dijo:

    CLA (Ácido Linoleico Conjugado) es un ácido graso polinsaturado encontrado en la carne y productos derivados de la leche. Es un suplemento sin estimulantes que mantiene la masa corporal y ayuda a su cuerpo a usar la grasa almacenada como energía, siendo excelente en la perdida de grasa.

  15. Dietas dijo:

    En los tiempos que corren y ahora que ya estamos en primavera y esperando para pronto el verano, ya empezamos a pensar en dietas. Por eso encontré tu blog y me ha encantado.

  16. 3 consejos basicos y sencillos, así parece fácil.

  17. mejor web dijo:

    Excelente la Mejor Web que he conocido sobre estos temas, gracias :)

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