Cuando hagas dieta, dedica tiempo a comer como es debido

Hoy quiero hablaros de algo que tengo que reconocer que yo también peco: el hecho de comer de cualquier manera cuando estamos a dieta.

Si cuando planchamos una camisa, dedicamos el tiempo suficiente como para que quede bien. Si cuando lavamos el coche, ponemos especial atención a dejarlo reluciente. ¿Por qué no hacer lo mismo cuando nos sentamos a la mesa y nos dedicamos a comer?

(Leer más) Cuando hagas dieta, dedica tiempo a comer como es debido…

Estreñimiento (para cuando rompes tu rutina)

No sé si os habrá pasado alguna vez que, por algún motivo, tu vida “normal” se ve afectada por algo ajeno a ti. Por ejemplo, en mi caso estoy realizando un trabajo que me obliga a estar de viaje cada dos por tres, y eso me afecta bastante en mi “regularidad”

Quieras o no, el hecho de pasar fuera de casa mucho tiempo hace que tu rutina intestinal tienda a adormilarse, llegando a sentirte en muchas ocasiones pesado e hinchado por no evacuar como estás acostumbrado.

Ahora bien, esto no quiere decir que, teniendo los cuidados necesarios y con algún que otro consejo, podamos evitar el estreñimiento de forma eficaz.

(Leer más) Estreñimiento (para cuando rompes tu rutina)…