Calorías vacías: Evítalas a toda costa

En el ámbito de la nutrición existe el concepto de “Calorías vacías“. Existen multitud de “alimentos” (lo pongo entre comillas por su bajo aporte nutricional) que debemos evitar si queremos adelgazar.

Estos alimentos no nos aportan nada, si acaso un placer momentáneo porque suelen ser bastante tentadores. No digo que no se puedan consumir ocasionalmente, pero mejor si los dejamos para ocasiones especiales y no para nuestra dieta diaria.
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La famosa dieta Kellogs Special K

Se nota que la gente está arrepentida de los atracones de estas fiestas, y los publicistas lo saben.

El blog está recibiendo una avalancha de visitas gracias al post que escribí hace más de 2 años sobre la dieta Kellogs Special K. Últimamente suelen publicitarla mucho por televisión y la gente empieza a buscar información por la web y mira tú por dónde adelgazamos.com aparece en las primeras posiciones.

Ya escribí lo que pensaba sobre esa dieta, así que no me voy a volver a repetir. Sólo era un post a modo de “curiosidad” para que veáis cómo somos. Es sacar algo novedoso en el tema adelgazar y aferrarnos a ello.

Afortunadamente siempre nos queda internet para informarnos de diversas opiniones. Por supuesto, si has probado la dieta special K y te ha funcionado (o no), te agradecería que lo contases en los comentarios

¡Y ahora a depurarse! (Dieta de depuración)

Después de estas fiestas navideñas, donde la comida seguro que ha sido una de las protagonistas, toca plantearse estar unos días a depuración intensiva y eliminar todos los excesos cometidos (o almenos parte de ellos).

Antes de empezar la dieta que suelo llevar, voy a estar 3 días siguiendo la alimentación que os voy a poner. Quizás os interese, porque seguro que el remordimiento está dando vueltas por vuestra cabeza (así como los pantalones un poco más apretados).

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