Comentarios en: Empezando desde cero http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/ Apúntate conmigo a bajar de peso Mon, 06 Feb 2012 23:57:51 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: Cristina http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-292483 Cristina Mon, 22 Aug 2011 04:05:07 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-292483 Gracias por esta página, he aprendido mucho (y todo lo que me falta) pero sobre todo me han dado ánimos para iniciar con un vida más sana. Nunca es tarde para hacerlo, así que espero que a otras personas les ayude. Gracias por esta página, he aprendido mucho (y todo lo que me falta) pero sobre todo me han dado ánimos para iniciar con un vida más sana. Nunca es tarde para hacerlo, así que espero que a otras personas les ayude.

]]> Por: Enrique http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-288292 Enrique Mon, 13 Jun 2011 01:13:32 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-288292 Éstos son algunos pasos fáciles de usar y estrategias de pérdida de peso y como perder Kilos sin tener que ponerse a dieta rigurosa. Ya que todos odian hacer dieta y estoy seguro de que está demasiado ocupado para ir al gimnasio todo el tiempo, te voy a mostrar algunas maneras de perder peso rápidamente y sin mucho esfuerzo. Estrategias para tener un almuerzo rico y mantener en muy buen estado: 1. Haga esto para mejorar su dieta a lo grande sin cambiar mucho en todos sus habito. Coma 3 MANZANAS CADA DÍA. Escuche, sé que usted está probablemente allí sentado abriendo sus ojos por lo que acabo de decir. Entiendo. No es algo difícil de hacer. PERO ... FUNCIONA. 2. Usted necesita estar en movimiento para acelerar la pérdida de peso, esto es lo mejor que puede hacer ... de 20 a 30 minutos al dia. 3. Hacer un enjuague con agua fría de 15 segundos después de la ducha Brrr ...esto es difícil ¡, pero es ideal para la quema de grasa debido a que su cuerpo reacciona con el agua fría por entrar en THERMOGENESIS ... (es decir, se quema la grasa para el calor). Esta thermogénesis ayuda a elevar sus capacidades quema de grasa durante horas ... sólo son 15 segundos de enjuague con agua fría. Si ers serio acerca de perder peso, a continuación, poner en práctica estas tres estrategias de pérdida de peso a perder 5 Kilos y observar los cambios en su cuerpo dentro de los próximos 10 días. Éstos son algunos pasos fáciles de usar y estrategias de pérdida de peso y como perder Kilos sin tener que ponerse a dieta rigurosa. Ya que todos odian hacer dieta y estoy seguro de que está demasiado ocupado para ir al gimnasio todo el tiempo, te voy a mostrar algunas maneras de perder peso rápidamente y sin mucho esfuerzo.

Estrategias para tener un almuerzo rico y mantener en muy buen estado:

1. Haga esto para mejorar su dieta a lo grande sin cambiar mucho en todos sus habito. Coma 3 MANZANAS CADA DÍA.

Escuche, sé que usted está probablemente allí sentado abriendo sus ojos por lo que acabo de decir. Entiendo. No es algo difícil de hacer. PERO … FUNCIONA.

2. Usted necesita estar en movimiento para acelerar la pérdida de peso, esto es lo mejor que puede hacer … de 20 a 30 minutos al dia.

3. Hacer un enjuague con agua fría de 15 segundos después de la ducha

Brrr …esto es difícil ¡, pero es ideal para la quema de grasa debido a que su cuerpo reacciona con el agua fría por entrar en THERMOGENESIS … (es decir, se quema la grasa para el calor). Esta thermogénesis ayuda a elevar sus capacidades quema de grasa durante horas … sólo son 15 segundos de enjuague con agua fría.

Si ers serio acerca de perder peso, a continuación, poner en práctica estas tres estrategias de pérdida de peso a perder 5 Kilos y observar los cambios en su cuerpo dentro de los próximos 10 días.

]]> Por: albert http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-284920 albert Tue, 01 Mar 2011 00:01:36 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-284920 gracias por todo gracias por todo

]]> Por: lorema http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-276541 lorema Wed, 06 Oct 2010 01:23:13 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-276541 Tengo 38 añosy 30 kilos de sobrepeso a cuestas, he tratado de bajar muchas veces, y cada vez he aumentado mas. El asunto es que no me siento bien conmigo misma, y esta sensacion sabotea mi vida, al punto de sentir que odio al mundo, tal vez lo culpo a el de algo que solo soy culpable yo... lo ynico que quiero es bajar y sentir apoyo cuando se hace pesado el camino.... es mucho pedir!!!!! Tengo 38 añosy 30 kilos de sobrepeso a cuestas, he tratado de bajar muchas veces, y cada vez he aumentado mas. El asunto es que no me siento bien conmigo misma, y esta sensacion sabotea mi vida, al punto de sentir que odio al mundo, tal vez lo culpo a el de algo que solo soy culpable yo… lo ynico que quiero es bajar y sentir apoyo cuando se hace pesado el camino…. es mucho pedir!!!!!

]]> Por: Ed Cortés http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-272059 Ed Cortés Wed, 04 Aug 2010 03:53:22 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-272059 hola a todos, el caso es que tengo 17 años, mido 1.72 y peso 95 kilos, me siento muy mal y me gustaria estar en forma ya que practicamente soy el mas gordo de mi casa y de mi salon de clases, eh recurrido al nutriologo, pero soy debil y no me puedo contener a romper la dieta que me asigna, me gusta comer y flojear, pero eh desidido seguirlos con sus consejos para adelgazar saludablemente, porfavor si alguien tiene un conseo mas para un primerizo en esto, me gustaria saberlo, suerte a todos *-* hola a todos,
el caso es que tengo 17 años, mido 1.72 y peso 95 kilos, me siento muy mal y me gustaria estar en forma ya que practicamente soy el mas gordo de mi casa y de mi salon de clases, eh recurrido al nutriologo, pero soy debil y no me puedo contener a romper la dieta que me asigna, me gusta comer y flojear, pero eh desidido seguirlos con sus consejos para adelgazar saludablemente, porfavor si alguien tiene un conseo mas para un primerizo en esto, me gustaria saberlo, suerte a todos *-*

]]> Por: Pedro http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-266387 Pedro Sun, 30 May 2010 06:38:38 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-266387 He encontrado una web bastante completa para <a href="http://www.adelgazarspain.com" rel="nofollow">adelgazar</a>, habla de perder peso, varias dietas y ejercicios físiscos. He encontrado una web bastante completa para adelgazar, habla de perder peso, varias dietas y ejercicios físiscos.

]]> Por: Flor http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-265889 Flor Tue, 25 May 2010 16:10:06 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-265889 el 6 de mayo empece una nueva rutina, correr empce haciendo 30 minutos una ves al dia todos los dias incluyendo sabados y domingos y ahora hago una hora y media (1 1/2 hrs) calculo las calorias q quemo. trato en lo posible no comer tanto carbohidratos, hasta ahora 25 de mayo he bajado 2 kilos! mi meta es llegar a bajar 10 kgr. espero seguir bajando mas, y sobre todo ser constante!! el 6 de mayo empece una nueva rutina, correr empce haciendo 30 minutos una ves al dia todos los dias incluyendo sabados y domingos y ahora hago una hora y media (1 1/2 hrs) calculo las calorias q quemo. trato en lo posible no comer tanto carbohidratos, hasta ahora 25 de mayo he bajado 2 kilos! mi meta es llegar a bajar 10 kgr. espero seguir bajando mas, y sobre todo ser constante!!

]]> Por: sayra http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-263425 sayra Thu, 08 Apr 2010 07:31:07 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-263425 Hoando a la me encanto conocer esta pag los felicito, me esta ayudando mucho a cumplir con mi meta,se k esto de bajar e peso es lento peroe se k con la ayuda de Uds lo lograre. Hoando a la me encanto conocer esta pag los felicito, me esta ayudando mucho a cumplir con mi
meta,se k esto de bajar e peso es lento peroe se k con la ayuda de Uds lo lograre.

]]> Por: esther http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-260826 esther Sun, 14 Feb 2010 17:51:19 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-260826 Hola Miguel; tengo 25 años y 20 kilos de sobrepeso, la verdad me gustaria bajar esos kilos pq aunq mido 1.75 y peso 85 me siento obesa y muy pesada y me gustaria alguna dieta q creas q me pueda ayudar quiero empezarla ya! Gracias. Hola Miguel; tengo 25 años y 20 kilos de sobrepeso, la verdad me gustaria bajar esos kilos pq aunq mido 1.75 y peso 85 me siento obesa y muy pesada y me gustaria alguna dieta q creas q me pueda ayudar quiero empezarla ya! Gracias.

]]> Por: Vale http://www.adelgazamos.com/2009/11/21/empezando-desde-cero/comment-page-1/#comment-259483 Vale Sat, 30 Jan 2010 18:21:47 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=642#comment-259483 Ya hace una semana que me motivé y comencé la dieta, estoy muy contenta tengo mucho camino por anadar debo bajar entre 15 y 20 kg pero sé que los bajaré. Se puede!!!!! Muy buen el blog Ya hace una semana que me motivé y comencé la dieta, estoy muy contenta tengo mucho camino por anadar debo bajar entre 15 y 20 kg pero sé que los bajaré. Se puede!!!!!
Muy buen el blog

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