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Cirugía estética
Archivo mensual: noviembre 2009
¿El fin de semana no cuenta?
Me hace gracia ver cómo bajan las visitas al blog y al foro conforme va pasando la semana. Los lunes son los días que más visitas hay, en cambio los fines de semana las visitas disminuyen a la mitad. ¿Será … Sigue leyendo
Publicado en General
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Negando la evidencia
Seguro que en alguna ocasión te ha pasado lo siguiente: llevas una temporada que no estás muy centrado en la dieta. Sabes que lo estás haciendo mal y sabes que estás engordando poco a poco, pero no quieres verlo en … Sigue leyendo
Publicado en Consejos para bajar de peso
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Hay gente que, aún estando en su peso, está gorda
Hace unos días vi por internet un programa de cuatro que se llamaba “21 días machacando mi cuerpo” . En él, la periodista se ponía en manos de un entrenador personal (Fernando Sartorius) y en una de las ocasiones que … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso
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Balón intragástrico
Quiero contaros la experiencia que pasó un amigo al que le colocarón un balón intragástrico para perder los kilos que le sobraban. Antes de nada, os pongo en antecedentes: Varón de 50 y muchos, con un sobrepeso desmesurado y que … Sigue leyendo
Publicado en Medicina y salud al adelgazar
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Alimentos antioxidantes
En toda dieta que se precie, debemos incluir una serie de alimentos básicos para nosotros, como pueden ser los alimentos antioxidantes. Es importante incluir estos alimentos antioxidantes pues son los encargados de retardar la oxidación de las moléculas de nuestro … Sigue leyendo
Publicado en Comidas para bajar de peso
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Empezando desde cero
Todos hemos tenidos momentos buenos, momentos regulares y momentos malos en la vida. Si estás en uno de los 2 últimos casos, quizás tu alimentación (y sobre todo, motivación) se está viendo afectada por los problemas que puedas tener. Seguro … Sigue leyendo
Publicado en Psicología
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Como vencer el hambre
Cuando nos proponemos hacer dieta, nuestro mayor enemigo es el hambre. El hecho de no comer lo que deseamos, con las cantidades que queremos, puede hacer que nuestras fuerzas flaqueen. En otras ocasiones he escrito sobre trucos para vencer el … Sigue leyendo
Publicado en Como no tener hambre
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Tercer aniversario: pequeñas reflexiones
Hace ya 3 años (y 6 días) que me dió por crear un blog donde expusiese cómo voy perdiendo peso, así como pequeñas reflexiones que se me van ocurriendo. La idea original del blog era ir poniendo qué comía, cuánto … Sigue leyendo
Publicado en General
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Cenar carbohidratos, ¿si o no?
Siempre se ha hablado de que cenar carbohidratos está mal si quieres adelgazar. La lógica que se sigue es que esos hidratos no son necesarios para tu cuerpo, pues se supone que después de cenar vas a descansar un poco … Sigue leyendo
Publicado en Mi dieta para adelgazar
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Todo sobre el colesterol
El otro día me contaba un amigo que se había hecho una analítica y le habían sacado colesterol. Me resultó muy curioso que una persona tan joven (y además delgada) tuviese un problema como ese. Después me puse a pensar … Sigue leyendo
Publicado en Medicina y salud al adelgazar
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Buscando la dieta efectiva
Durante años he estado buscando una dieta que fuese realmente efectiva para mi. Cuando me refiero a “dieta efectiva” no me refiero a que sólo me haga adelgazar, sino que sea llevable y soportable con el paso de los días, … Sigue leyendo
Publicado en Dietas para adelgazar
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Alabando y demonizando la comida (en horas!)
Está mañana me ha resultado curiosa una situación que me ha pasado. Ayer domingo tuve una comida familiar y sobra decir que no tuve miramientos en comer lo que me apeteciese, siempre con el firme compromiso de seguir la dieta … Sigue leyendo
Publicado en General
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