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1. Hola, te leo y me parece muy interesante tu blog.
   Sobre la dieta, me recuerda a las que me pone mi dietista que siempre me dice que el objetivo es adelgazar aprendiendo a comer.
   Yo ahora no estoy a dieta, estoy embarazada de 8 meses, pero sus enseñanzas me han ayudado a controlar el peso este último mes, el pasado engordé 4 kilos y mi matrona me dijo que me estaba pasando. Llegué a casa superagobiada pero me senté con boli y papel para ver donde me estaba el problema y después me propuse corregir un poco y la verdad ha funcionado y me siento supercontenta porque lo he hecho por mi misma.

   Cuando acabe el embarazo y la lactancia volveré a la dieta, de momento seguiré leyendo esto que me anima y motiva.

   Comentario por Esther — 11 Junio 2009 #

2. Hola! acabo de descubrir tu blog! Me parece una idea fantastica yo la quería hacer pero no me puesto. Tengo 19 años mido 1.63 y peso alrededor de 80 kg. Mi principal problema es la ansiedad y la falta de voluntad. Hace dos años tuve transtornos de la alimentación, bulimia cuando empece a sangrar en la garganta deje de vomitar, comiendo lo mismo engorde 18 kg, el año pasado me quite unos 8 kg.
   Ahora que me conseguido aceptar viendo lo que valgo mas de lo que podia imagnar y que tengo un monton de amigas que me quieren tal y como soy pues quiero adelgazar. Si te soy sincera prefiero pasar hambre y sentirme mejor conmigo misma. Necesito algo asi que me ayude. Además estudio turismo y para alguno trabajos hay exgiencias de talla y eso me preocupa.
   otra vez muchacs muchas gracias.

   Comentario por Patricia — 11 Junio 2009 #

3. hola, me gustó mucho la pagina. Tengo 16 años y solo quiero bajar 3 o 5 kg, queria preguntarte si estaria bien que vaya a spinning 2 veces por semana , ademas de mis entrenamientos de hockey que son en total 4 hs semanales, o si me conviene mas ir 3 veces por semana al gimnasio. un beso, gracias.

   Comentario por agustina — 15 Junio 2009 #

4. Buenas tardes, soy nueva en este blog, lo primero saludos a todos.Os cuento me situacion ahora tengo 24 años, peso 61 kg y mido 1.70cm.
   Con 20 pesaba 80 kg, comence a hacer deporte a controlar mi comida y adelgace haciendo mucho sacrifico hasta 51kg,(se fue un poco de las manos acabado en un mundo un poco dificil) volvi a mi vida normal a comer sin ya hacer ningun control y en un año o si me puse en 60 kg, la ropa de aquella epoca no me valia, y volvi a hacer deporte (aerobicos y musculacion)Se que ahora mismo mi cuerpo es musculo no grasa, pero mi problema es la nutricion no me gusta el pescado, la verdura poco y soy adicta al dulce (aunque me contengo muchisimo siempre peco)pero mi problema llega por la noches. Necesitaria que me aconsejarias algo que podria hacer, ya que mi desayuno esta equilibrado (kiwi, tostada integral y cafe solo)media mañana (fruta o yogurt)comida son lijeras(como de tupper en el rabajo)merienda(fruta o leche)pero las cenas son mi perdicion ya que puedo cenar un pechuguita de pollo, pero al rato me entra hambre y me lio con las galletas o dulces que pueda encontrar.
   Me han hablado de los batidos de proteinas, creeis que eso seria una buena solcion para las cenas??
   Muchas gracias pòr la ayuda ando un poco desesperada por quitarme 5 kilitos para moldear el cuerpo Y SOBRE TODO APRENDER A COMER PARA EL FUTURO

   Comentario por Naiara — 29 Junio 2009 #

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