Hace unos días entró en el foro una dietista (podéis ver su perfil aquí). Tras un intercambio de privados, me dijo que se dedicaba a hacer dietas a gente que necesitaba perder peso en Madrid, pero que estaba empezando a hacerlo también por internet (aquí tenéis su página web: tu dietista en Madrid). Llegamos a un acuerdo: ella diseñaba una dieta para mi (sabéis que me encanta probar cosas nuevas) y a cambio yo hablaba de la dieta y de su atención en el blog. La dieta la recibí ayer mismo en mi correo.
La dieta a grandes rasgos
La dieta que me pasó es una dieta hipocalórica donde las cantidades que se comen son libres. En el correo te manda una serie de indicaciones que tienes que seguir para poder perder peso constantemente.
Veo que hay muchas frutas y mucha verdura. No es algo que me apasione pero, como os digo, voy a cambiar el chip por unas semanas a ver qué tal me funciona.
Tengo su permiso para pegar aquí la dieta personalizada y las recomendaciones a seguir. Semana a semana iré posteando mi progreso, así como las diversas impresiones que me dé la dieta (si paso hambre y esas cositas que tanto nos gustan 
).
En el próximo post pegaré la dieta y sus consejos. Veremos qué tal funciona todo 
PD: Veo que los precios de las consultas online son muy competitivos (7 euros por consulta). Al alcance de todos los bolsillos.
PD2: Hablando de dinero, se me ocurre aclarar que, en ningún caso, me llevo comisión alguna si derivo algún paciente. Sólo quería comentarlo para que no haya malos entendidos
¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes
yo no soy dietista ni nada parecido, pero si seguimos buscando la ‘dieta mágica’ donde comer de todo y a todas horas y estar delgados y sanos, señores, olvidémoslo, eso no existe, solo existe la reeducación de habitos y mente en este sentido, una dieta moderada y equilibrada con un poco de ejercicio, eso es lo único que podemos hacer las personas que tenemos tendencia al sobre peso y tendencia a comer en exceso, nada más, y yo sin estudios en este sentido ni nada de nada, garantizo a cualquiera que con la fórmula clásica todos adelgazan, el problema no está en nuestros michelines ni en la báscula, ni en nuestro estómago, está en nuestras mentes, que esperan algo imposible y nos duele profundamente no poder comer lo que queramos cuando queramos, pero no es más que una actitud infantil, y lo digo por completa experiencia, no es una opinión gratuita, he sido obesa durante toda mi vida, he llegado a tener un sobre peso de casi 50 kg., y nunca pude seguir una dieta más de unas pocas semanas, ahora llevo unos 5 años estabilizada en un peso razonable y sano, y la única forma ha sido cambiando el chip exactamente
En mi opinión, una vez que se ha tomado la determinación sincera de perder peso solo se necesitan 3 cosas:
Constancia, paciencia e información.
Y se consigue mediante 3 prácticas
Alimentación saludable, deporte controlado y descanso.
No creo en las dietas, ni en hacer spinning a lo loco.
Creo en la adopción de hábitos saludables.
La dieta y la operación bikini serían algo puntual y para un objetivo concreto.
Los hábitos son para toda la vida.
Se pueden escribir multitud de libros ampliando estas líneas, pero resumen mi creencia de la base del éxito en tu calidad de vida.
Esther, estoy totalmente de acuerdo contigo. El problema está en la mente, y es algo que tenemos que educar si queremos vencer
Ukoegin, como siempre, excelente tu aportación. Yo también pienso que ahí está la clave, sobretodo en la información, que es básica para perder peso
totalmente de acuerdo, hace 3 años perdi 20 kilos, desde entonces cambie mis habitos de alimentacion para siempre y aqui estoy manteniendome, no es más que eso, de verdad.
Tu Dietista en Madrid ahora es DietaOn
No existen dietas mágicas, hay que cambiar nuestra forma de comer, de movernos, de pensar etc…usar la lógica. Y hay que tener constancia, cambiar el chip y empezar a pensar como un delgado. No hay nada imposible pero no andéis probando dietas que nadie os diga, una dieta ha de ser personal e intrasferible y te han de preguntar qué te gusta comer y qué no, y saber cuáles son tus hábitos de vida etc…es algo totalmente personal. Probar muchas dietas o cosas que os digan solo sirve para volver loco al metabolismo y que luego os cueste más aún perder el peso que queréis perder, os lo aseguro. Aplicar el sentido común: si el traumatólogo me diagnostica una rotura de fémur y me receta un medicamento, ese medicamento y ese tratamiento es exclusivamente para mí.
Nutricionista-dietista.