Comentarios en: ¿Qué ejercicio debo realizar si quiero adelgazar? http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/ Apúntate conmigo a bajar de peso Tue, 07 Feb 2012 19:20:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: yasmina http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-291150 yasmina Thu, 14 Jul 2011 23:58:03 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-291150 Hola Miguel, sinceramente me has abierto los ojos, llevo dos años intentando bajar 10 kg, y no he conseguido nada. Lo que yo hacía hasta ahora eran dietas milagro, cuando las empezaba me costaba continuar, y el máximo tiempo que he hecho dieta ha sido 2 semanas, no más. Me ponía objetivos imposibles, y no me daba cuenta de que haciendo una dieta menos dura y con ejercicio físico habría adelgazado en unos meses, pero me limitaba a proponerme retos imposibles que luego no cumplía. Ahora sé que con una dieta equilibrada y ejercicio, se puede perder más grasa en menos tiempo, que con dietas rápidas. Ahora he cambiado el chip, gracias a tí, llevo 4 días seguidos saliendo a correr 40 minutos por las mañanas, y me he acostumbrado, no he hecho dieta, sólo ejercicio, y no he engordado, pero tampoco he adelgazado, mañana empezaré a acompañar el ejercicio con dieta. Me gustaría preguntarte algo, antes de salir a correr... ¿desayuno o no? Gracias de corazón. Abrazos :D Hola Miguel, sinceramente me has abierto los ojos, llevo dos años intentando bajar 10 kg, y no he conseguido nada. Lo que yo hacía hasta ahora eran dietas milagro, cuando las empezaba me costaba continuar, y el máximo tiempo que he hecho dieta ha sido 2 semanas, no más. Me ponía objetivos imposibles, y no me daba cuenta de que haciendo una dieta menos dura y con ejercicio físico habría adelgazado en unos meses, pero me limitaba a proponerme retos imposibles que luego no cumplía. Ahora sé que con una dieta equilibrada y ejercicio, se puede perder más grasa en menos tiempo, que con dietas rápidas. Ahora he cambiado el chip, gracias a tí, llevo 4 días seguidos saliendo a correr 40 minutos por las mañanas, y me he acostumbrado, no he hecho dieta, sólo ejercicio, y no he engordado, pero tampoco he adelgazado, mañana empezaré a acompañar el ejercicio con dieta. Me gustaría preguntarte algo, antes de salir a correr… ¿desayuno o no? Gracias de corazón. Abrazos :D

]]> Por: valeria http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-288216 valeria Fri, 10 Jun 2011 01:32:36 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-288216 hola estuve leyendo esto toda la tarde y kiero ke me ayudes por favorrrrrrrr me urge tengo 19 años una bebe de 1 año mido 1 65 y pero 95 kilos estoi obesaaaa voi 1 hora diaria al gimtengo un mes llendo y no veo resultado ayudamee porfavor mandame una dieta y una buena rutina para adelgazar antes del embarazo pesaba 63 kilos en realidad etsaba bien porfavor kiero estar igual ke antes hola estuve leyendo esto toda la tarde y kiero ke me ayudes por favorrrrrrrr me urge tengo 19 años una bebe de 1 año mido 1 65 y pero 95 kilos estoi obesaaaa voi 1 hora diaria al gimtengo un mes llendo y no veo resultado ayudamee porfavor mandame una dieta y una buena rutina para adelgazar antes del embarazo pesaba 63 kilos en realidad etsaba bien porfavor kiero estar igual ke antes

]]> Por: Ana Marìa Juàrez http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-285512 Ana Marìa Juàrez Wed, 16 Mar 2011 05:07:15 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-285512 Aquì dejo otro enlace: http://anyta2011.adelgazar2.hop.clickbank.net Aquì dejo otro enlace:

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]]> Por: Ana Marìa Juàrez http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-285511 Ana Marìa Juàrez Wed, 16 Mar 2011 05:05:21 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-285511 Hola a todas/os que quieran adelgazar sin dieta y sin ejercicio fìsico, abran este enlace, es espectacular!!! Mètodo muy efectivo !!! Ahora este es el enlace: http://381be5vwu58zam3yp2s8cqdo3t.hop.clickbank.net/ Hola a todas/os que quieran adelgazar sin dieta y sin ejercicio fìsico, abran este enlace, es espectacular!!! Mètodo muy efectivo !!!
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]]> Por: armando bellorin http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-280863 armando bellorin Fri, 07 Jan 2011 15:10:25 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-280863 hola tengo 43 años , mido 1.75 peso 100 kilos y quiero rebajar 15 kilos , tengo bicicleta estacionaria,multifuerza,pesas, barras y mancuernas necesito que me den unas rutina para perder peso y aumentar masa muscular.espero su respuesta hola tengo 43 años , mido 1.75 peso 100 kilos y quiero rebajar 15 kilos , tengo bicicleta estacionaria,multifuerza,pesas, barras y mancuernas necesito que me den unas rutina para perder peso y aumentar masa muscular.espero su respuesta

]]> Por: yesenia http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-279936 yesenia Tue, 28 Dec 2010 17:14:42 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-279936 hola miguel;ayudame en hacer una rutina de ejercicios en casa ya que cuento con una bici estacionaria y no se como empezar.tambien algo de dieta (peso 55kg y mido 1.55cm)no estoy gordita pero tengo mucha flacidez por mi embarazo me quede asi.gracias por tu ayuda y espero tu respuesta . hola miguel;ayudame en hacer una rutina de ejercicios en casa ya que cuento con una bici estacionaria y no se como empezar.tambien algo de dieta (peso 55kg y mido 1.55cm)no estoy gordita pero tengo mucha flacidez por mi embarazo me quede asi.gracias por tu ayuda y espero tu respuesta .

]]> Por: anonima http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-275961 anonima Wed, 22 Sep 2010 20:09:32 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-275961 Me encanta q haya alguien tan concienciado con el ejercicio de pesas como yo jaja Lo veo fundamental tambien para la perdida de peso, y tambien es por mi propia experiencia, espero q la gente lo descubra ;) Me encanta q haya alguien tan concienciado con el ejercicio de pesas como yo jaja
Lo veo fundamental tambien para la perdida de peso, y tambien es por mi propia experiencia, espero q la gente lo descubra ;)

]]> Por: Haz pesas, hagas dieta o no | Bajar Grasa http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-275446 Haz pesas, hagas dieta o no | Bajar Grasa Sat, 11 Sep 2010 18:23:35 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-275446 [...] ¿Qué ejercicio debo realizar si quiero adelgazar? [...] [...] ¿Qué ejercicio debo realizar si quiero adelgazar? [...]

]]> Por: elza http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-275206 elza Wed, 08 Sep 2010 05:20:53 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-275206 kiero saber si correr una ora en el parke es bueno para bajar de peso kiero saber si correr una ora en el parke es bueno para bajar de peso

]]> Por: fabiola http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-267483 fabiola Fri, 11 Jun 2010 12:05:04 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-267483 Hola amigos: Llevo dos meses haciendo 3 horas diarias de bici elíptica y he ganado 2 kilos comiendo lo mismo que comía antes. Esta es mi experiencia. Ya sé que es increíble, de momento voy a dejar el ejercicio aeróbico. Hola amigos:
Llevo dos meses haciendo 3 horas diarias de bici elíptica y he ganado 2 kilos comiendo lo mismo que comía antes.
Esta es mi experiencia.
Ya sé que es increíble, de momento voy a dejar el ejercicio aeróbico.

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