Comentarios en: ¿Qué ejercicio debo realizar si quiero adelgazar? http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/ Apúntate conmigo a bajar de peso Thu, 09 Sep 2010 05:50:09 +0200 http://wordpress.org/?v=abc hourly 1 Por: elza http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-275206 elza Wed, 08 Sep 2010 05:20:53 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-275206 kiero saber si correr una ora en el parke es bueno para bajar de peso kiero saber si correr una ora en el parke es bueno para bajar de peso

]]> Por: fabiola http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-267483 fabiola Fri, 11 Jun 2010 12:05:04 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-267483 Hola amigos: Llevo dos meses haciendo 3 horas diarias de bici elíptica y he ganado 2 kilos comiendo lo mismo que comía antes. Esta es mi experiencia. Ya sé que es increíble, de momento voy a dejar el ejercicio aeróbico. Hola amigos:
Llevo dos meses haciendo 3 horas diarias de bici elíptica y he ganado 2 kilos comiendo lo mismo que comía antes.
Esta es mi experiencia.
Ya sé que es increíble, de momento voy a dejar el ejercicio aeróbico.

]]> Por: luck15 http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-266711 luck15 Wed, 02 Jun 2010 04:57:16 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-266711 Este es un hechizo para adelgazar con arroz tienen que empezar un dia miercoles. Por la mañana., en ayunas (miercoles) 1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar. 2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan. 3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Por la mañana (jueves) 1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad. Por la mañana (viernes) Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz. Importante!! 1°Conserve la taza tapada durante el proceso. 2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo) 3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias. 4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno. 5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE. Este es un hechizo para adelgazar con arroz
tienen que empezar un dia miercoles.

Por la mañana., en ayunas (miercoles)

1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Por la mañana (jueves)

1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.

Importante!!

1°Conserve la taza tapada durante el proceso.
2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.

]]> Por: Tu dieta y rutina de ejercicios, contigo de viaje http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-261644 Tu dieta y rutina de ejercicios, contigo de viaje Sat, 06 Mar 2010 21:14:56 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-261644 [...] las mañanas, estuviera donde estuviera y los resultados fueron espectaculares. Además de que el ejercicio aeróbico ayuda a prevenir un infarto, he descubierton que es mi solución al problema de sueño cuando estoy [...] [...] las mañanas, estuviera donde estuviera y los resultados fueron espectaculares. Además de que el ejercicio aeróbico ayuda a prevenir un infarto, he descubierton que es mi solución al problema de sueño cuando estoy [...]

]]> Por: Cris_84 http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-254306 Cris_84 Tue, 08 Dec 2009 02:23:35 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-254306 Hola Miguel, Felicidades por tu blog es incríble, ya que sólo los que sufrimos el sobrepeso y logramos vencerlo sabemos lo importante que es tener un sitio como este, así que MUCHAS GRACIAS!! Tambien decirte que no eres para nada cansino con el tema de las pesas, al contrario son importantísimas para lograr un correcto descenso de peso! Saludos! Hola Miguel, Felicidades por tu blog es incríble, ya que sólo los que sufrimos el sobrepeso y logramos vencerlo sabemos lo importante que es tener un sitio como este, así que MUCHAS GRACIAS!!

Tambien decirte que no eres para nada cansino con el tema de las pesas, al contrario son importantísimas para lograr un correcto descenso de peso!
Saludos!

]]> Por: Gio http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-251878 Gio Tue, 24 Nov 2009 00:55:50 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-251878 Opino lo mismo, llevo muchos meses haciendo elíptica en mi casa, casi 2 horas al día a un ritmo bueno y ya no pierdo peso. Hago dieta pero tampoco paso hambre, es decir, q como bien. No estoy gorda, peso 62 kg y mido 1,63 y me gustaría perder unos 2 o 3 kg...pero como ya he dicho me resulta casi imposible. De alguna manera tengo q cambiar mi rutina de ejercicio, porque me he dado cuenta q solo con el ejercico aeróbico prolongado no sirve y menos cuando tu cuerpo se ha acostumbrado a ello. Un saludo!!!!!!!! Opino lo mismo, llevo muchos meses haciendo elíptica en mi casa, casi 2 horas al día a un ritmo bueno y ya no pierdo peso. Hago dieta pero tampoco paso hambre, es decir, q como bien. No estoy gorda, peso 62 kg y mido 1,63 y me gustaría perder unos 2 o 3 kg…pero como ya he dicho me resulta casi imposible. De alguna manera tengo q cambiar mi rutina de ejercicio, porque me he dado cuenta q solo con el ejercico aeróbico prolongado no sirve y menos cuando tu cuerpo se ha acostumbrado a ello.

Un saludo!!!!!!!!

]]> Por: eva http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-248432 eva Tue, 03 Nov 2009 22:23:13 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-248432 No sé, yo creo que hay ciertas cosas que se deberían explicar, como por ejemplo a que se le llama dieta... He visto un listado de dietas y sinceramente me parece una burrada..llevo años con dietas y con miles de cosas mas y nunca me sirvió para nada. Sabeis que es lo mejor???Pasar de las calorias, comer bien, sustituir unos alimentos por otros, y si un dia hay cena pues hay cena, y no agobiarse con q se salta la dieta. Esas dietas el dia q te las saltas engordas... Y aparte el organismo a los pocos meses te pedira q bajes la ingesta de calorias, y al final estaras con una de 1000cal. cosa que es una burrada. Lo mejor?comer bien, tener cuidadico con grasas e hidratos de carbono, y moverse moverse moverse. Me vino muy bien la natación y el andar. Si pesais mucho os recominedo nadar porq las articulaciones no sufren tanto...Y Sobretodo, quererse, en cuanto os querrais todo cambiara, vuestro animo y todo eso se refleja en salud No sé, yo creo que hay ciertas cosas que se deberían explicar, como por ejemplo a que se le llama dieta…
He visto un listado de dietas y sinceramente me parece una burrada..llevo años con dietas y con miles de cosas mas y nunca me sirvió para nada.
Sabeis que es lo mejor???Pasar de las calorias, comer bien, sustituir unos alimentos por otros, y si un dia hay cena pues hay cena, y no agobiarse con q se salta la dieta. Esas dietas el dia q te las saltas engordas… Y aparte el organismo a los pocos meses te pedira q bajes la ingesta de calorias, y al final estaras con una de 1000cal. cosa que es una burrada. Lo mejor?comer bien, tener cuidadico con grasas e hidratos de carbono, y moverse moverse moverse. Me vino muy bien la natación y el andar. Si pesais mucho os recominedo nadar porq las articulaciones no sufren tanto…Y Sobretodo, quererse, en cuanto os querrais todo cambiara, vuestro animo y todo eso se refleja en salud

]]> Por: girlpink http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-238648 girlpink Fri, 11 Sep 2009 23:17:31 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-238648 hola migue recien leo tu pag y quiero saber cuantas horas puedo dedicarle al gim para ver resultados mas rapidos estoy gorda y quiero bajar rapido camino 40 minutos y voy una hora a pesas a veces dos depende del dia ,esto hago hace dos semanas ,he pensado dedicarle unas horas en la mañana tambien tu q piensas?? a esto? hola migue recien leo tu pag y quiero saber cuantas horas puedo dedicarle al gim para ver resultados mas rapidos estoy gorda y quiero bajar rapido camino 40 minutos y voy una hora a pesas a veces dos depende del dia ,esto hago hace dos semanas ,he pensado dedicarle unas horas en la mañana tambien
tu q piensas?? a esto?

]]> Por: adriana http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-220569 adriana Fri, 17 Jul 2009 23:22:04 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-220569 bueno espero que veas este mail la verdad es que los blogs a veces son super antiguos y ya nadie se comunica bueno my pregunta es : con cuantos kilos de peso se puede empesar a practicar con las pesas c/u gracias bueno espero que veas este mail
la verdad es que los blogs a veces son
super antiguos y ya nadie se comunica
bueno my pregunta es :
con cuantos kilos de peso se puede empesar a practicar con las pesas c/u
gracias

]]> Por: marco balabarca nazario http://www.adelgazamos.com/2009/04/15/que-ejercicio-debo-realizar-si-quiero-adelgazar/comment-page-1/#comment-199932 marco balabarca nazario Sun, 17 May 2009 00:29:03 +0000 http://www.adelgazamos.com/?p=493#comment-199932 me cuesta creer sobre estas dietas que dan, pense qe estando con mi animador y mi coreografo iba a bajar de peso, pero nada de nada, con estas dietas que ponen esta pagina baje 5 kilos y ahora estoy en onda, desde aqui les invito a participar con mi grupo en el local yesylatrampa me cuesta creer sobre estas dietas que dan, pense qe estando con mi animador y mi coreografo iba a bajar de peso, pero nada de nada, con estas dietas que ponen esta pagina baje 5 kilos y ahora estoy en onda, desde aqui les invito a participar con mi grupo en el local yesylatrampa

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