Cómo perder barriga

Una de nuestras obsesiones cuando empezamos a perder peso se trata de eliminar la barriga que tenemos. Hay gente que tiende a localizar grasa en esa zona (yo creo que la inmensa mayoría) y buscan métodos por internet para ayudarse a eliminar esa barriga en el menor tiempo posible. Ya hablé en una ocasión sobre este tema, pero quisiera ampliarlo un poco más.

No podemos perder grasa localizada

Muchos mails que recibo suelen ser preguntándome justamente esto, cómo eliminar la barriga rápidamente (y ahora que llega el verano recibo muchos más, qué casualidad :P ).

Como dije en el post que enlazo más arriba, es imposible eliminar grasa localizada. Es decir, debo hacer una dieta y el cuerpo comenzará a eliminar la grasa de donde él crea oportuno, no de donde nosotros elijamos. Es un fastidio, pero es así.

En el mercado puedes encontrar fajas adelgazantes, puedes escuchar que lo mejor es ponerse un plástico en la barriga y sudar … pues bien, todo ésto no sirve para nada. Ya puedes matarte en el gimnasio poniéndote un plástico en la barriga que el cuerpo quemará las grasas de donde le plazca, y no siempre necesariamente de la barriga.

¿Y si hago un ejercicio específico?

Estamos en las mismas. Hacer abdominales no te asegura absolutamente nada.

Cuando era más joven, creía erroneamente que haciendo muchas abdominales todos los días podría llegar a tener un abdomen liso y marcado. Ahora veo el enorme error que cometía al intentar hacer cientos de abdominales.

Es verdad que hacer abdominales es bueno, pero simplemente para poder tener algo que marcar cuando estemos en nuestro peso óptimo (a través de la dieta) y no siempre es posible, pues para poder marcar abdominales, hace falta un porcentaje de grasa bastante bajo.

Entonces, ¿no se puede hacer nada para perder barriga?

La única solución que veo más fastible para eliminar la barriga rapidamente se trata de ponerse en manos de la cirugía estética o de algún tratamiento específico que ayude a eliminar las grasas. Por ejemplo, alguna sesión de mesoterapia o algo así (en este tema no soy muy experto que digamos, pero sé que existen miles de tratamientos que pueden echarte una mano a perder grasa localizada).

Por contra, estos tratamientos suelen ser bastante caros y pienso que debería ser una ayuda más que una solución. Es decir, cuando me queden unos pocos kilos que perder, no descarto la posibilidad de hacerme algo así. Lo consideraría una “puntilla final”, un “fin de obra” … pero no se me pasaría por la cabeza acabar con 20 kilos de sobrepeso a base de máquinas chupagrasas ;)

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103 respuestas a Cómo perder barriga

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