Segundo cambio: paseo matinal

Entre los múltiples cambios añadidos en este reto, uno de ellos es el realizar un paseo matinal (siempre que el tiempo lo permita).

La finalidad de este paseo matutino no es quemar calorias (eso es lo de menos) sino empezar a activar el metabolismo desde primera hora.

Un paseo relajado

Este paseo suele ser relajado y sin demasiada prisa, digamos que a paso medio. Es verdad que yendo más rápido se queman más calorias, pero me repito al decir que esa no es la finalidad.

Cuando nos despertamos, el cuerpo tarda unas horas en activarse completamente. Con este paseo que realizo a primera hora de la mañana, lo que quiero es que el cuerpo empiece a quemar grasa desde el primer momento, es decir, no darle ni un respiro y que “espabile” desde bien temprano.

Ese paseo, unido al desayuno que os comentaba es una combinación perfecta para dar un empujón a mi dieta.

Sacrificado, pero agradable

Para poder realizar ese paseo, es verdad que me tengo que levantar antes y no me apetece nada ponerme las zapatillas y salir a la calle, pero es un sentimiento pasajero que sé que venzo una vez puesto en marcha. Además, es agradable la sensación que tienes una vez llegado a casa. No sabría como describirlo, pero digamos que es como una mezcla entre paz, bienestar y seguridad. Una cosa extraña hay que decirlo

Sensaciones

Llevo relativamente poco haciendo esto, pero ya os puedo adelantar las consecuencias positivas que acarrea este paseo.

Por un lado, tengo la sensación de que estoy más activo el resto del día. Parece que esta “activación” dura más de lo que yo me pensaba. Por otra parte, noto que voy al aseo más a menudo, prueba de que en realidad mi metabolismo se pone en marcha durante todo el día.

En cuestión de peso no os puedo asegurar nada porque todavía no me he pesado, pero si que me noto mucho más ligero … aunque todo puede ser que esté cogiendo algo de fondo físico y por eso me vea mejor.

Por lo pronto, voy a seguir pegándome estos paseos, almenos hasta verano. Quiero ir aumentando poco a poco la distancia recorrida, hasta llegar a 3 horas mínimo, pero según pase el tiempo, tampoco hay que forzar

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