Llevo una mala temporada en cuanto a salud se refiere. Tengo un catarrazo de aupa. Lo estoy curando a base de antibióticos y de un jarabe que me deja medio tonto todo el día, pero bueno, poco a poco voy a mejor.
Hago esta pequeña introducción por lo que me pasó ayer por la noche. Al cabo del día no es que coma mucho (me apetece poco) pero ayer se me apeteció comer unas “marranadas” que tengo en la despensa a base de chocolate y galleta. No suelo probar nada de esto, pero ayer me vino a la mente. Pues bien, quizás con la “excusa” de estar malo y de que mi dieta no es la mejor, podría haber comido esas chucherias … pues va a ser que no.
Pequeños caprichos = ruina absoluta
¿De qué me sirve comer algo así si en realidad no me hace falta? Es decir, vale que esté enfermo y que coma cosas ligeras (calditos, sandwichs …) pero ¿es necesario incluir esa porción de comida basura?
Si comento lo de mi catarro, no es por dar pena. Siempre buscamos excusas para justificar nuestros actos, y ahora con la enfermedad, quizás sea la excusa perfecta. ¿Cuántas veces habéis dicho “Ay, me voy a tomar una onza de chocolate que estoy malita”. Yo desde luego que la he escuchado muchas veces (y lo reconozco, la he utilizado) 
Negarse pequeños caprichos aporta felicidad
El negarse algo que sabes que te va a dar “placer” momentáneo pero “sufrimiento” a largo plazo da verdadera felicidad. El saber que estás haciendo las cosas bien y que estás ELIGIENDO dejar de lado comida que te hace daño y que no te ayuda a conseguir tus propósitos, es motivo de alegría. Ya pueden ponerte delante la comida más exquisita del mundo que, ese gozo que os comento, es 1000 veces mejor que una buena ración de ese “manjar”.
De todas formas, pensad también que el momento de degustar esa comida tan favorita por vosotros ya llegará con el tiempo, pero no ahora que sabéis que os hace daño, sino cuando de verdad podáis sacarle provecho y sepáis que no os va a perjudicar.
Ahora mismo me apetece un pincho de tortilla … pero voy a tomarme medio sandwich con pavo, que me viene mejor 
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¡Hola! Acabo de descubrir el blog y me ha parecido muy interesante. Por fin alguien hablando desde su propia experiencia, entendiendo lo que pasamos tod@s los que queremos librarnos de esos kilos de más, pero “con fundamento” como diría Arguiñano, jejeje.
Me pasaré más a menudo por aqui. Enhorabuena!
Hola, te envio mi reconocimiento a tu trabajo y a toda tu recopilación de experiencias, no me extraña que te animes a escribir un libro. desde luego que lo puedes hacer¡¡
lo que mas me gusta de ti es que no bajas la guardia.
solo me queda darte las GRACIAS.
FELIZ AÑO NUEVO 2009 y sigue asi
Muchas gracias maithina! Me vas a sacar los colores
Yo también te deseo a ti un feliz 2009. Espero que consigas todos los objetivos que propongas
Y lo mismo te digo a ti Shushi. Perdona que no te haya dicho nada antes, pero esta nueva versión de wordpress me lleva loco.
Un saludo y espero verte por aquí
Hola! k blog más bueno!
Estaba buscando dietas pq con la navidad y eso me he engrdado un poco..
No estoy gorda pero si veo k me sobran algunos kilillos y no hay forma de perderlos pk me pierde el chocolate.
Ahora mismo estoy a dieta,y ayer ya peké,pk como habia salido a otra ciudad y dormi allí,pues al volver estaba en ayunas paré en una gasolinera y ale..caña de chocolate..
Hoy pq he ido a casa d mi abuela, k ya sabemos todos k las abuelas tienen muxas “marranadas” y ale,k si un trozito de chocolate x aki,,k si otro x alli…uuff
Yo ultimamente estoy utilizando un trukillo que parece darme resultado por ahora, en esos momentos de destrozar la dieta y ponerme como un ceporro a comer bolsas, chocolates, fritos, etc… me pregunto, ¿Quien manda a este cuerpo yo? ¿o la necesidad caprichosa de comer sin control? En estos momentos me cabreo de una forma conmigo mismo por la atrocidad que iba a hacer que me quito de la cabeza la necesidad de comer algo que no deberia sustituyendola normalmente por fruta, otras del cabreo me digo por mis cojones que no como hasta que sea la hora de comer y me pongo a hacer cualquier otra cosa para tener la mente ocupada hasta que sea la hora.
Digamos que yo mismo me pico conmigo mismo por no saber controlar algo tan simple (caprichos), me pongo ejemplos de niños pequeños de 5años que se encaprichan con algo que ven y lo quieren ya. Me cabrea de una forma que me quito necesidades, y por ahora (2semanas) me va funcionando, espero seguir así y poder decir en 4-6meses que he adelgazado mis 20kg.
Todo será adiestrar el cuerpo.
Hola Ruben!
Pues que suerte,a ver yo quiero perder 4 kg,pero no hay manera tu!
Además ahra stoy sin curro y cn el frio k hace ni me aptc salir d casa,solo slago los sabados y bebo alcohol,k engrda muxisimo!
Y ese trukito k tienes..n funciona cnmigo..uuf
Otra cosa,noto k cuando acostumbro mi cuerpo a comer bien,luego al ingerir “guarradas” mi cuerpo no lo acepta..
Hola, la verdad es que yo llevo un mes con ganas de comer comida basura y por ahora he dicho que no siempre, he sido capaz de controlarme. Pero he de admitir que sufro mucho y que no me siento nada satisfecha, es una especie de frustración constante….
Ains, un beso
Hola,
Primero de todo felicitarte por este blog, me encanta!!
Es la primera vez que me meto y veo que pones un resumen de la dieta que haces A y B pero no encuentro la dieta completa. Podrias enviarmela? gracias y enhorabuena.
Sonia
ayy! a mi me pasa lo mismo, trato de contenerme de no hacer estupideces pero me cuesta demasiado, necesito comer algo en la noche sobretodo, llevo 15 dias y he bajado 8 k. pero me siento muy mal, siento que quiero chocolate ,helados, pastel ahora ya!
PD: Como es eso de sustituir todo por… frutas?
como lo hacen!! (tienen demasiaada imaginacion parece?)
es realmente gratificante gratificante encontrar una pagina como estas dedicadas a tratar de ayudarnos en nuestra maxima preocupacion. Tengo ke decir que estoy cayendo en problemas bulimico-anorexicos y la verdad no me gusta nada esta situacion. ojala estos consejos me puedan ayudar, si alguien kiere darme un consejo personalmente sera bien recibido.
>>>TODO POR SER ESBELTA<<<<