¡ Bienvenido !

¿Estás arrepentido/a por la cantidad de comida que has ingerido durante estas fiestas? ¿Has engordado unos cuantos kilos y estás deseando quitártelos de encima? Relájate, como tú hay miles de personas. Todos hemos cogido peso en estas Navidades, así que no te obsesiones.

Lee el blog tranquilamente, no tengas prisa, planifica tu pérdida de peso y crea una rutina que sea realista y que puedas seguir cómodamente. El éxito en tu pérdida de peso radica en 2 factores:

• El tiempo: no quieras perder todo el peso que te sobra en 1 mes, date un margen adecuado y no hagas tonterias.
• La constancia: de poco sirve si haces la dieta a tu manera y te la saltas cada 2 por 3.

No hay más secretos. Piensa en lo bien que lo has pasado en estas fiestas y afronta ahora la realidad con ilusión

(Para los habituales del blog, decírles que este post no va dirigido a ellos. Ahora están subiendo un poco las visitas, ¡qué casualidad que sean cuando han acabado las fiestas! Mi intención solo era darles la bienvenida a los nuevos visitantes ).

¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes

1. La famosa dieta Kellogs Special K
2. Trucos para no engordar en Navidad
3. ¿Tenéis algún blog?
4. Empezando a escribir un libro. Necesito vuestra ayuda !
5. Primer aniversario de adelgazamos.com
6. 2 años con adelgazamos.com … y va y se me olvida :P
7. Llevar dieta en Navidad
8. ¿Qué le falta al blog?
9. Unas pocas lineas
10. El arte de NO amargarse la vida