Los pensamientos no justifican las acciones

Quería hablaros de algo que tenemos aprendido socialmente y que, a la hora de adelgazar, supone un considerable paso a conseguir nuestra meta si llegamos a entenderlo.

Esto es un adelanto al apartado de “Psicología” que quiero incluir en el libro que empezaré a escribir en breve. Espero ser lo suficientemente claro, porque es un tema que rompe las reglas que todos hemos aprendido.

Somos unos seres obsesionados con la lógica. Si hacemos algo, tenemos la necesidad irrefutable de encontrar argumentos para consolidar nuestros actos. Pero, ¿por qué esto debe ser así? ¿Por qué nuestros pensamientos deben dirigir nuestras acciones?

Somos esclavos de nosotros mismos

Seguro que puedes pensar en alguna injusticia social que te altere. Por ejemplo, puedes sentir un profundo desasosiego al ver en la tele cómo cientos de personas están muriendo de hambre al día … sientes un profundo dolor por ello, pero puedes seguir tu vida normal sin hacer nada por ellos.

En cambio, cuando tienes hambre, es posible que te saltes la dieta con la excusa de que “es algo que se apodera de mi” o “si no como me irrito” o “la vida no merece la pena si no como lo que me gusta”. ¿No es algo contradictorio?

De esta misma forma se demuestra que, nuestros pensamientos y sensaciones, no tienen por qué dirigir nuestras acciones. Una persona puede pensar que tiene hambre (o, si estás llevando una dieta correcta, a lo sumo puede tener “necesidad por comer”) pero no por ello tiene que atiborrarse a comida o saltarse la dieta.

Estamos programados socialmente. El pensar se valora demasiado y ésto es un error. El mundo interior, el de los pensamientos y sensaciones, funciona con unas reglas totalmente distinas a las del exterior. No se puede evitar pasar algo de hambre o necesidad por comer cuando se lleva una dieta.

Creemos que es una obligación por nuestra parte estar siempre bien. En el caso de perder peso, son múltiples los programas que te prometen adelgazar sin pasar nada de hambre. ¿Cuántos de ellos son realmente fructíferos? Seguro que tú has probado más de uno y, si estás leyendo esto, es probable que el motivo sea, simplemente, que no te han funcionado.

Lo bonito del ser humano es que siempre podemos mejorar si nos lo proponemos. Es más, la forma de ver las cosas puede cambiar en determinadas épocas de nuestra vida. Por eso es importante aprender a desaprender y a experimentar con nuevos caminos que nos lleven al éxito y, sobretodo, desconfiar de las cosas negativas que nos dice nuestra cabeza pues, los pensamientos no son más que eso: pensamientos … y éstos no tienen por qué empujarnos a hacer algo que no es bueno para nosotros.

Seguro que tenéis algún compañero de trabajo al que le estamparíais la silla de vuestro despacho en la cabeza, pero no por ello lo hacéis, ¿verdad? Acordáos de ésto la próxima vez que os pongan una pizza 4 estaciones delante

¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes

1. Preparándose psicológicamente para adelgazar
2. ¿Cuándo comeremos lo que (casi) nos plazca?
3. Come con la cabeza … y con el estómago
4. Hambre y necesidad por comer: dos sensaciones completamente diferentes
5. Trucos para vencer al hambre en tu lucha por adelgazar
6. Empezando desde cero
7. Eres responsable de lo que sientes
8. Comer compulsivamente. Similitudes con el tabaco
9. No dejes que la comida te haga caer en una depresión
10. Musica que me motiva para adelgazar