Empezando a escribir un libro. Necesito vuestra ayuda !

Estoy demasiado contento con el blog. Cada día hay más visitas (bueno, ahora en verano descienden un poco) y es por eso que estoy pensando seriamente en escribir un libro sobre cómo afrontar una dieta para adelgazar.

Quisiera abordar el tema como hago en el blog: tanto por el aspecto físico como por el psicológico. Si lo hiciese, sería algo serio, en el sentido que buscaría asesoramiento externo (médicos, psicólogos …) que me pudiesen echar una mano en trucos, consejos, etc. que se me pudiesen escapar a mi.

Es por ello que estoy animado a empezarlo. Quiero ordenar primero toda la información que tengo en la cabeza y, al ser la primera vez que hago algo así, no sé si tardaré 1 mes o 1 año en escribirlo, pero está claro que algún día lo terminaré.

Ahora os pregunto a vosotr@s: ¿Qué tipo de cosas os gustaría leer en el libro? ¿Apoyo psicológico o dietas/rutinas para adelgazar? Pido ideas por si acaso se me escapa algo, pues son tantas cosas de las que escribir que no sabría por donde empezar

Espero vuestros comentarios. Yo por lo pronto voy a investigar un poco sobre cómo escribir un libro de forma correcta y ordenada

Plataformas vibratorias, ayudan a adelgazar

Como viene siendo habitual, os pongo un artículo de Andreu, director de www.estarenforma.net . Esta vez trata sobre las plataformas vibratorias que ayudan a perder peso. La verdad es que todavía no he visto ninguna, pero no estaría mal probarlas. Espero que os guste el artículo.

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Solución para el sudor de axilas: el Perspirex

Lejos de intentar ser escatológico, quería comentaros algo que seguro a más de uno os echará un cable. Recuerdo cuando estaba más obeso que (sobre todo en verano) sudaba hasta para atarme las zapatillas. Lo que más me sudaban eran las axilas y tengo que reconocer que llegué a tener cierto complejo. Salía de mi casa recién duchado, con la ropa limpia … pero a las pocas horas estaba empapado en sudor, pero el peor era el de las axilas porque sabéis que, aunque se seque, siempre queda un pequeño “rebufo” que olía mal. Un día buscando en internet encontré un producto que cambió mi vida (o almenos me ayudó mucho): el antitranspirante Perspirex.

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Tribulus terrestris, un suplemento ideal (sobre todo para hombres)

Hoy quisiera hablaros de un suplemento deportivo llamado Tribulus Terrestris. Este suplemento lo pueden tomar tanto hombres como mujeres, pero lo más normal es que lo tomen los primeros dado los efectos que se buscan con su toma. Si quieres adelgazar y haces pesas, puede ser que el Tribulus te ayude a mejorar tu aspecto físico y a la creación de musculatura.

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Desayunos para adelgazar

Cuando nos levantamos por la mañana es verdad que nos cuesta comer algo. A mi siempre me ha pasado que no tenía hambre y tomaba un simple café y comía algo a la hora del almuerzo (si se daba el caso). Es decir, pasaba desde las 9 de la noche (hora en que solía cenar) hasta las 11 de la mañana del día siguiente en ayunas. Si lleváis tiempo queriendo adelgazar, sabréis de sobra que ésta no es la mejor manera para hacerlo.

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La paciencia, esa gran desconocida

Vivimos en el mundo del “ya” y el “ahora”. Cuando queremos algo, no toleramos la más mínima espera. Deseamos obtener nuestros objetivos a corto plazo cuando no es de forma inmediata. Queremos controlar todos nuestros pensamientos, todas nuestras emociones y todos los aspectos de nuestra vida. Alguna gente no se da cuenta de que no siempre ésto es posible en la vida, y que, algunas veces, debemos ser pacientes y no intentar conseguir todo casi instantáneamente. Incluso se puede decir que, esa ansiedad por lo inmediato, puede ser la causa de nuestro fracaso a la hora de adelgazar (y de prácticamente cualquier meta que nos propongamos).

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