Quiero contaros algo que experimento ahora mismo. Se trata de una situación que no había sentido antes y que me hace pensar que es una de las causas por las que la gente suele abandonar la dieta. Veréis, ahora mismo me siento bien conmigo mismo, es decir, todavía me sobra bastante peso, pero me veo diferente, como si ya casi hubiese llegado a mi objetivo, pero no es así.
Como ya he perdido bastante peso, veo a mi cuerpo bastante cambiado. Por si fuese poco, las pesas que hago a menudo han hecho que mi cuerpo haya pasado a ser “de otra forma”, es decir, con los hombros más grandes, los brazos más fuertes, las piernas más marcadas, etc.
Como os digo, todavía me quedan unos cuantos kilos que perder, pero me da la sensación de que, si me quedase así para siempre, no me importaría demasiado.
Hay que ser lógicos
Aún sintiéndose bien, hay que acudir a la lógica. Es verdad que me veo bien, pero no estoy en el estado más adecuado. Quiero decir que debo seguir adelgazando aún cuando ahora me cueste más de lo normal. La ropa veo que me sienta bien, pero podría sentarme mejor. Veo que estoy diferente, pero podría estarlo mucho más.
Es decir, lo lógico es no conformarse y seguir con la lucha contra los kilos.
Quitarse la idea de abandonar la dieta
Incluso he llegado a pensar en cambiar mi forma de alimentación para pasar al modo “como de todo pero sin pasarme”. Esa es la idea que tengo para cuando llegue a mi peso, comer de todo pero sin llegar a ser un esclavo de la comida, pero todavía no es el momento. Debo estar unos cuantos meses más cuidando lo que como (imagino que para finales de año llegaré a mi meta). Por ahora, toca resignarse y seguir con la alimentación que sigo ahora … por muy bien que me vea.
Como digo, quizás ésta sea una de las causas por las que una persona puede llegar a abandonar la dieta que sigue: el verse bien antes de tiempo. A mi nunca me había pasado antes y por eso mismo quería compartir esta sensación que tengo con vosotros, porque si seguís adelgazando, llegaréis un día a este punto en el que me encuentro yo y seguro que sentiréis lo mismo.
Por lo pronto, voy a prepararme la ropa del gimnasio y a mirar la rutina que llevaba (hoy es el primer día que voy a ir después de casi recuperarme del todo de mi operación). Toca pensar que ya queda poco, y también toca disfrutar del momento, pues quieras o no, esta sensación es buena, pues significa que estoy cerca de mi meta, y eso es a lo que quería llegar, ¿no creéis? 
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Hola. Estoy totalmente de acuerdo con lo que dices. A veces piensas que por ir a una talla menor ya has llegado a tu meta y empiezas con el: bueno, como he adelgazado voy a comer esto que me había prohibido, y ahora esto y esto… total que en cuatro días estás como antes. Hay que ser constante.
Y, bueno, lo he buscado y no lo encuentro en tus entradas. ¿Qué opinas del método Garaulet? Es el que yo sigo. Empecé a hacerlo en una clínica de esta doctora, pero me mude de ciudad y me era imposible acudir a las sesiones, así que me compré el libro y es la dieta que sigo.
Un beso.
Ánimo.
TAL CUAL!! AMI ME SOLIA PASAR JEJE… SE DIRIA COMO QUE ME AGRANDO EN CUANTO ME VEO MAJOR QUE ANTES Y EMPIEZO CON LOS PERMITIDOS
JEJE. TE COMENTO QUE VENIA MUY BIEN CON EL GIMNASIO PERO ESTUVE EN CAMA 1 SEMANA Y AUN NO ESTOY DEL TODO BIEN, BAJE MUCHO DE PESO Y NO ME VEO BIEN, ES DECIR POR NO IR AL GIMNSIO ME SIENTO FLOJA, MAS DELGADA PERO FLOJA, QUE BRONCA!!! VENIA LINDO CON EL GIM… EN FIN, SE QUE LO QUE BAJE SEGURO LO RECUPERO CON MAS FACILIDAD PERO ME ESTOY CUIDANDO, CREO QUE HE TOMADO CONCIENCIA EN CUIDARME…
BESOS Y QUE SIGAS BIEN
LAURA – ARGENTINA
mira yo en un momento lleguè a mi peso que es 60
barbaro de vez en tanto me daba algùn gudstito de esos que hacìa años no me daba un heladito hoy ,mañana un trozo de chocolate etc…y ademàs wempecè hacer menos ejercicio y por lo tanto cada vez tenìa menos ganas de hacerlo.
al principio parecia todo bien pero con los meses cuando me fui a pesar me dì cuenta que habìa engordado 7 kilos.
ahora estoy de nuevo con la dieta y el ejercicio y me cuesta un montòn(como al principio o màs perder esos 7 kilos)
Empece con 91 kilos y me propuse bajar a 76, lo logré y me vi tan motivado que me lance a por los 73. Ahora voy a por los 70 y a por los abdominales o como digo yo, por lo menos a demostrar que no todos tenemos de eso. Mi truco es que no he hecho dieta, he cambiado mis habitos de alimentación y me tomo el gimnasio muy en serio. Llevo algo menos de un año y no tengo ninguna tentación de dejar mis habitos porque he cambiado, ya no como, ni soy como antes.
Mi consejo basado en mi experiencia es plantearse bajar peso a medio-largo plazo y no obsesionarse si va despacio. La dieta sera más rápida pero tarde o temprano querrás dejarla y esto consiste en mantener el peso adecuado para “siempre”.
Por cierto, algún dia deberiamos hablar de lo “malo” de perder peso. Llegas a tu peso ideal, te sientes bien, estas sano, todo el mudo te alaba, pero hay ciertas aspectos negativos de los que nadie te ha avisado. ¿Alguien sabe a que me refiero?
PD: los beneficios superan con creces estos pequeños inconvenientes
yo no sé a qué te refieres. como no sea q tienes q comprar ropa nueva…
Aixa: Investigaré un poco sobre el método Garaulet porque en realidad es la primera vez que escucho hablar de él.
ukoegin: Pues yo tampoco caigo, pero quizás dentro de poco te entienda mejor. Puede ser que no estés acostumbrado a verte así de bien? :-S
Hola Miguel.
Si no encuentras información te envío un resumen por correo electrónico con sus pautas. Me lo dices si lo necesitas.
Un saludo.
Aixa, yo si lo necesito, por favor enviamelo a cdiaz@bancocuscatlan.com.
Telo agradezco.
Yo estaba igual que muchos de ustedes pero hablando con un nutriologo el me aconsejaba para bajar de peso, que no me abstuviera de comer ya que las dietas provocan desequilibrios en el organismo, que pueden afectar la salud, por lo que me recomendó que aprendiera a comer y a cambiar mis hábitos alimenticios y me recomendó un libro que me cambió la vida, si gustan pueden checarlo en esta direccion.
http://comidasparabajardepeso.blogspot.com/
Hola, soy Galaxy, y me encantan los consejos que das en tu blog, pero no sé si este sea el mejor consejo que he oído. Tengo unos meses tanteando la anorexia a raíz de esto: no conformarme. Técnicamente tengo un IMC saludable -ni muy alto ni muy bajo- pero aunque todo el mundo me dice que “ya estuvo bien” la verdad yo no lo siento así… Perder peso puede ser tan adictivo como la comida misma y la frase “no te conformes” da vueltas en mi cabeza cada vez que miro la báscula y veo que he bajado más… Ten cuidado con lo que aconsejas, algunas personas lo toman más literal de lo que deben.
yo tambien estoi gordita i kn lo joven k soi no me kiero ver asin la verdad:S en kasa le digo a mi madre k me yeve al mediko xo komo k no me ase muxo kaso se lo toma a kaxondeo xk dise k no voi a tener fuerza para aserlo, la verda k yo kiero adelagazar xk no me gusta estar asin kada vez k me miro al espejo me doi asko:( ALGUIEN ME PUEDE AYUDARR XFIS:(
Constancia y ejercicio, esa es la clave.
Un abrazo
David
http://con20kmenos.blogspot.com
Yo me quedé a 82 kilos, mido 1,81 y soy robusto (ya sabéis, de los que sin grandes esfuerzos desarrollan bastante musculatura), así que calculaba que me sobraban unos 10 kilitos… pero después de haber perdido 17 kilos en un año me relajé y pensé… “puedo tomármelo con más calma”, y ahora me veo con que peso 25 kilos más que en aquél momento dos años después.
Me da rabia no haber sido más constante :S
Jajajajajajajajaja miguel ijo parece que lo hubieras escrito directamente para mi…
es que a mi me ha pasado eso, hace dos años perdi bastante peso y me quede como estoy ahora.. aunque la verdad no necesite ni dietas ni nada porque estaba currando demasiado y eso me hizo perder bastante peso, luego debido a una operacion lo recupere y ahora con la dieta lo he vuelto a engordar…
y bueno en conclusion, ahora me veo super guapa, me keda la ropa super bien, en comparacion con antes claro..
lo que dices es cierto, como te ves bien pues ya como que lo dejas un poco de lado
¡¡¡¡¡¡¡ pero no debemos rendirnos!!!!!!!!!!
es verdad!!!!!!
podemos estar mejor, la ropa nos puede kedar mejor, nuestra salud ira a mejor!!!!!!
y sobretodo.. si engordamos un pokito no volveremos al principio del todo!!!!
muchos animos!!!!!!!! y aunque tengamos el 50, 75 o 99% no nos debemos rendir hasta llegar al 100%
y como decian mis keridos amigos de la seleccion…
¡¡¡¡¡¡¡¡¡ PO DE MOS !!!!!!
jajaja
hola:
tengo un problema y es que tengo mi IMC bien pero estoy gordita.
¿Porque puede ser esto?
necesito ayuda gracias
un saludo