Como hinchan los alimentos integrales
May 9, 2008 on 11:22 am | In General, Alimentos integrales para bajar de peso | 6 CommentsAyer tenía un poco más hambre de lo normal, así que me hice una cena un poco más abundante. Cogí 100 gramos de pan integral (un hermoso bocadillo) y le añadí una tortilla de 2 huevos, algo de pavo y una loncha de queso light. Empecé a comerme ese hermoso bocadillo … y no pude terminarlo. ¿Qué pasó? Que me sacié enseguida gracias al pan integral.
Eliminando las excusas baratas
May 5, 2008 on 11:01 am | In General | 3 Comments¿Cuántos de vosotros os habéis hinchado a comer durante este puente? Seguro que más de uno dijo el jueves “Bah, hoy es fiesta, voy a comer lo que quiera”. Después vino el viernes y seguro que alguno dijo “Bueno, ayer fue fiesta y mañana es sábado … voy a dejar pasar el fin de semana y el lunes empiezo la dieta”. ¿No creéis que es una excusa un poco barata para poder autojustificarse?
2 dias sin hacer dieta … ¡y como si nada!
May 2, 2008 on 11:24 am | In Ejercicio para bajar peso | 4 CommentsHa habido un par de dias durante esta semana que no me he portado demasiado bien 
Sabéis que soy de las personas que piensan que hay que hacer dieta siempre, pero que si tenemos alguna celebración (celebración importante, nada de cenitas con amigos) pues es lógico cenar lo que te venga en gana sin remordimientos. Pues bien, he tenido unos días así, y he cenado lo que se me ha apetecido sin remordimiento, pero ha pasado algo diferente a lo habitual, y es que no he engordado casi nada.
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