Eres responsable de lo que sientes
April 14, 2008 on 12:42 am | In Psicología |Quizás un día cualquiera, tu jefe te ha echado la bronca por cualquier motivo, o has discutido con alguien en la calle por cualquier tontería. Al llegar a casa no has podido evitarlo y te has puesto a llorar. ¿Crees que la culpa es del capullo de tu jefe o de la imbécil que se te coló en la cola del supermercado? Pues te aseguro que no es así pues tú eres plenamente el responsable de tus sentimientos. Puedes controlar lo que sientes, aunque desde pequeñito te han enseñado justo lo contrario.
¿Suena raro? Claro que suena raro, por que desde siempre nos han enseñado que esto no es así. ¿Lo ves difícil? Claro que es difícil, por que estamos acostumbrados a pensar de forma totalmente contraria a como deberíamos pensar.
Tú puedes dirigir tus sentimientos
Si tu jefe te trata mal, ¿por qué eligir la depresión? ¿Por qué traspasar ese “problema” a tu núcleo familiar? ¿Por qué tiene que verte tu hijo, tu pareja, tus padres … deprimida por culpa de ese impresentable? Quizás ante estas preguntas tienes una buena respuesta, o mejor dicho, una respuesta que hasta ahora te ha servido de excusa: “Yo soy así”, “No lo puedo evitar”, “Soy muy manipulable”, “Soy así de floja” … Cuánta excusa barata !
Los “Yo soy” son una forma de autolimitarte. Parece que al decir “Yo soy así” te estás excusando de cualquier situación … y eso es una gran mentira !
Esos “Yo soy” negativos debes de desterrarlos de tu vida pues cualquiera puede cambiar en cualquier momento dado. No te autolimites con “Yo soy”´s falsos. Sé que es muy cómodo aferrarse a éllos, pero eso es lo que hace el 99,99% de la gente para disculparse, y no se dan cuenta de que están haciendo como el avestruz: meter la cabeza en un hoyo cuando viene la tempestad.
Cualquiera puede elegir su estado de ánimo
Nosotros tenemos el enorme poder de elegir cómo sentirnos. Tu jefe no tiene la culpa de que tú te sientas mal, eres tú la que ha decidido sentirse mal por las palabras de tu jefe. La señora del supermercado no te ha hecho sentir enfurecida, eres tú la que ha decidido sentirse así dada la situación. Tienes que darte cuenta de que eres tú la única responsable de tus sentimientos y no los demás. Comprendiendo ésto y haciendo lo posible por dominarlo, puedo asegurarte de que tienes todas las papeletas para enfrentarte con cualquier problema que se te presente y para alcanzar cualquier propósito.
¿Suena egoista? ¿Es que acaso el sentirse bien no es mejor que sentirse mal?
Con respecto a la comida
Si estás a dieta, seguro que más de una vez has pasado hambre. Puede ser que te entristezcas e incluso caigas en una minidepresión. Puede ser que pienses “Estoy así de triste por que estoy a dieta”. Uf, que pedazo de mentira. Estás así de triste por que tú has decidido entristecerte. Hay miles de personas en el mundo que están a dieta y son extremadamente felices … y no son diferentes a ti.
Cambia tu forma de ver las cosas. No es que “no puedas” comer un plato prohibido, es que ELIGES no hacerlo por que QUIERES adelgazar. Eso es una ALEGRIA por que tienes PODER DE DECISIÓN SOBRE TU VIDA 
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Desde el respeto, creo que has tocado un tema que no dominas. Una cosa es dar consejos para adelgazar sin conocimientos médicos basándote en tu propia experiencia y otra aventurarte en un campo que, temo, desconoces. Considero que tu blog es consistente y que tus artículos son serios y documentados. Te recomiendo que no te desvíes del tema que controlas porque puedes confundir, en vez de ayudar.
Comment by mito — 14 April 2008 #
Jejeje la verdad es que todo esto no me lo estoy “inventando”. Estoy leyendo un libro que se llama “Tus zonas erróneas” de Wayne Dyer y me he documentado de ahí. Este señor es profesor de Psicología y coincido plenamente con lo que dice, por eso he intentado plasmar en un minipost uno de sus capítulos
Comment by Miguel — 14 April 2008 #
La verdad es que es un terreno peliagudo, pero Miguel tiene razón, hay muchas formas de mirar la vida y esta es otra de tantas. No creo que alguien domine o no domine este tema en particular, todos tenemos estado de ánimo, sentimientos y pensamiento racional, por lo que puedes decidir como quieres ver la vida. Eso se llama filosofar y todo el mundo puede hacerlo, ya que todo el mundo es libre de pensar y plantearse como quiere/puede ver/enterder la vida. Yo prefiero filosofar explicándome a mi mismo que mi jefe no tiene nada en contra mía si me ha echado la bronca, sino que estamos trabajando por un fin común y a veces es necesario pasar momentos desagradables, pero que cuando salgo del trabajo esa bronca, problemas o lo que sea se queda ahí. Esta es una filosofía que a mi me funciona y que no he necesitado estudiar nada en particular para ver que esto es positivo para mi foro interno. De hecho, creo que es muy positivo documentarse para hablar de ello por enriquecer la información con varios puntos de vista, pero que este post sería igualmente válido si simplemente se describiese como se siente uno y como hace para sobrellevar los problemas diarios.
Comment by bucho — 14 April 2008 #
Muy bien traído este tema Miguel, yo soy de las que se hunden de buenas a primeras, hago un mundo de nada y soy super negativa siempre, así que leer tus comentarios invitándonos a adoptar una actitud positiva y sobre todo a pensar antes de comernos el tarro, son para mí una ayuda imprescindible. Así que muchísimas gracias por estar ahí con tus consejos y tu buen rollo. Un abrazo de Lucky.
Comment by Lucky — 14 April 2008 #
pero por supuesto que somos responsables de lo q sentimos!! y hay tanta gente(o habemos) q buscamos un chivo expiatorio ¡pero q comodo! y al rato andamos desquitandonos con el primero q tenemos enfrente, lo peor es q lo hagamos con nuestros hijos me parece bien tenemos que controlar el genio pues nosotros elegimos si estamos de buenas o malas:D
Comment by lorena — 14 April 2008 #
Hola: claro que somos responsables cada uno de lo que siente. Si queremos estar bien y terminar un dia super no hay como dar tu mejor cara para que al final termies igual.si tienes un día con muchos problemas me refiero en tu trabajo procura que los demas no se enteren y veras que las cosas te iran mejor.
Comment by alexia — 24 April 2008 #