Mejor adelgazar ahora que no a la fuerza

Abril 3, 2008 on 11:10 am | In Atracones de comida | 8 Comments

Hace años, acudía al gimnasio con un amigo. Era muy joven (sobre los 16 años) y nunca antes había ido a uno. Sobra decir que yo era el gordito del gimnasio y que mi intención era adelgazar. Allí había un monitor que nos diseñaba las tablas de ejercicios (ahora me doy cuenta que no tenía ni idea) y un día me dió un consejo que nunca se me olvidará.

Este monitor me confesó que, cuando tenía mi edad, también estaba muy pasado de kilos. Me dijo que se puso a hacer deporte y a hacer dieta hasta quedarse como estaba (delgado y musculado).

Adelgaza ahora que puedes

Me dijo algo del tipo “Mira Miguel, tarde o temprano vas a tener que adelgazar. No vas a ser gordo toda tu vida así que mejor ponerse ahora y pasar el resto de tu vida como una persona delgada que no como un gordo a eterna dieta. Además, ahora que puedes adelgaza y no tengas que hacerlo dentro de 30 años cuando te dé un ataque al corazón debido a tu obesidad”.

La verdad es que son palabras duras pero ¿es que acaso no tenía toda la razón del mundo? Algunas veces las cosas nos las tienen que decir tal y como son para que reaccionemos. Desafortunadamente, era muy joven y tenía demasiados pájaros en la cabeza como para hacerle demasiado caso, pero hoy en día, si alguien me descubriese algo así, almenos reflexionaría.

Ahora que tú lo sabes, reacciona

Te recomendaría que te grabases las palabras de este monitor a fuego en tu mente. Así, cada vez que tengas una tentación por un plato, te vendrán a la mente y quizás lo que te resultaba extremadamente apetitoso y apetecible se convierta en lo que realmente es: algo que no podemos probar (de momento) y que disfrutaremos mucho más dentro de unos meses cuando perdamos todos los kilos que nos sobran.

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HOLA MIGUEL!!!! ESTABAS PERDIDO!!!. ESPERO Q TE ESTE YENDO D LO MEJOR, QUISIERA SABER QUE DIETA ESTAS HACIENDO O SI SIGUES CON LA DIETA ABS, COMO TE ESTA YENDO CON ESA, YA Q YO ME GUIO POR LO Q TU COMENTAS DE LA ABS, PORQUE LAMENTABLEMENTE AQUI EN VENEZUELA NO LO CONSIGO, Y POR INTERNET NO LO HE PODIDO BAJAR. ASI Q BUENO, ESPERO TU RESPUESTA, CHAO, SALUDOS!!!!

Comentario por casandra — 3 Abril 2008 #
Los consejos sencillos, a menudo, son los mejores.
Apoyo lo de adelgazar cuanto antes. De joven, el gimnasio es más fácil, por forma física, por tiempo y por entorno. Además, que mejor época, que la juventud para lucir atractivo físico. En mi caso adelgacé por mis maltrechas rodillas, cuando ya es tarde y sólo me servirá de forma paliativa. Lo que no quita, la satisfacción de conseguir tu peso objetivo, tengas la edad que tengas. Por desgracia de joven tenemos la cabeza en otras cosas y no hacemos caso de quien nos asesora.

Comentario por ukoegin — 4 Abril 2008 #
hola miguel, queria preguntarte cuanto has bajado y en cuanto tiempo? tus palabras me dan mucho aliento, te felicito y gracias tambien por tu blog muy bueno e interesante, tratare de tener en mente las palabras de tu entreandor cuando me den ganas de un pastel jejeje porque yo soy la eterna gordita a dieta ! jejeje espero que esta que estoy haciendo sea la definitiva!!
besos

Comentario por helga — 26 Abril 2008 #
Yo estoy adelgazando con Premim, en realidad es un metodo de reeducacion alimentaria, he perdido ya 15 kg, y estoy aprendiendo a comer bien.
Se trata de reuniones de unos 15 minutos en las que se te hacen mediciones reales de tu contenido en agua y grasa, no con la tipica bascula, sino con metodologia mas avanzada y exacta, esta medicion no supera los tres minutos, es facil e indolora, y luego te van orientando hacia buenos habitos alimentarios para que pierdas y no recuperes despues.

Comentario por natura — 4 Mayo 2008 #
Perdon, el nombre es Premium, me he equivocado antes! y yo lo estoy haciendo en valencia.

Comentario por natura — 4 Mayo 2008 #
Hola, soy Daniela, tengo 13 años, mido 163 y peso 56kl.
Veras, tengo un peso estable para la edad y estatura, pero antes tenía un sobrepeso importante (y no exagero, no eran unos 5 kilos de más) y fui anorexica.
Al entrar en este blog descubrí muchas cosas que no sabía, como que dejar de comer no ayuda, no sobreentrenarse, etc. Ahora hago ejercicio regularmente y tendo una dieta balanceada.

Solo te escribo, para decirte Gracias

Comentario por Dann — 1 Diciembre 2008 #
¡Hola Miguel!

He entrado en tu página por tu casualidad, y realmente la encuentro muy interesante; sobre todo, porque DESMIENTE ESTEORIPOS y es muy RACIONAL, algo que no existe mucho en nuestros días…

Quisiera comentarte mi caso: tengo 21 años,soy mujer, y tengo un sobrepeso de 10 quilos. Sé que no “parece” mucho,que “aún” no soy obesa, pero quisiera hacer algo antes de tener que “adelgazar por obligación”.

Creo que por mi edad y mi sobrepeso no es…”tan” dificil adelgazar como yo pienso…¿podrías echarme una mano, o contarme un poco tu caso?
Sobre todo, lo que yo soy es INCONSTANTE.

Gracias!

Comentario por Solete — 6 Marzo 2009 #
El bajar de peso es una cestion de habitos, no sirve de nada hacer dieta y después comer de todo en gran cantidad.

Hay que cambiar habitos!!

Comentario por Jennifer — 8 Septiembre 2009 #

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