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Cirugía estética
Archivo mensual: abril 2008
Probando los termogénicos
Hace unos días os hablé de los termogénicos. Os decía que eran unas pastillas para acelerar el metabolismo y que había de distintas marcas y de distintas composiciones. Pues bien, me lo pensé y decidí probarlas para ver qué tal … Sigue leyendo
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La importancia de utilizar ropa que te siente bien
La gente que tenemos sobrepeso estamos acostumbrados a utilizar ropa con la que vayamos cómoda. Me he dado cuenta que estaba utilizando ropa que usaba cuando tenía 10 kilos más. Me sentía cómodo pues veía que no iba apretado y … Sigue leyendo
Publicado en Trucos de belleza
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Problemas con foro-adelgazar.com
No os preocupéis demasiado los que sois usuarios habituales de foro-adelgazar.com . El foro tiene unos problemillas los cuales estoy intentando solucionar. Intentaré que funcione lo antes posible, pero si no fuese capaz, el día 1 volverá a estar operativo … Sigue leyendo
Publicado en General
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El agujero del cinturón: la mejor guía
Ayer fui a ponerme los pantalones y a abrocharme el cinturón. Me dí cuenta que se me caían un poco y pensé que me había abrochado mal el cinturón, pero no, lo que ocurría es que había perdido algo de … Sigue leyendo
Publicado en General
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Consecuencias de hacer demasiado ejercicio: el sobreentrenamiento
Si eres de esas personas que quieres adelgazar y para ello te has propuesto hacer ejercicio todos los días, debes saber que no estás haciendo las cosas demasiado bien pues puedes caer en el sobreentrenamiento. Cuando hablo de ejercicio, me … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso
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Eres responsable de lo que sientes
Quizás un día cualquiera, tu jefe te ha echado la bronca por cualquier motivo, o has discutido con alguien en la calle por cualquier tontería. Al llegar a casa no has podido evitarlo y te has puesto a llorar. ¿Crees … Sigue leyendo
Publicado en Psicología
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Diseña una rutina alimenticia que te permita adelgazar
Hoy quiero enseñaros un “truquillo” para que podáis daros días libres en vuestra dieta en los que podáis comer de todo, en la cantidad que queráis y sin ningún tipo de remordimiento. Ya sabéis que yo soy partidario de saltarse … Sigue leyendo
Publicado en Trucos para bajar de peso
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Mientras más tiempo lleves a dieta, menos te costará seguirla
Me he dado cuenta que, mientras más tiempo pase sin saltarme la dieta (sin darme algún capricho en algún día especial) menos me llaman los alimentos prohibidos que no puedo consumir. Quizás sea por que el cuerpo se acostumbra a … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso
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Lee esto, te resolverá muchas dudas
Hoy una lectora llamada Cristina ha dejado un comentario en el post que escribí sobre ser novatos en el gimnasio (podéis leer el comentario entero pinchando aquí, aunque voy a ir extrayendo lo más importante ahora). Como le he prometido, … Sigue leyendo
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No tengas vergüenza por ser un novato en el gimnasio
Ayer estaba en el gimnasio y me fijé que había una mujer nueva. Era una mujer entrada en edad, bastante obesa y daba la sensación de que no sabía qué estaba haciendo. En un rato la veías en la bici … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso
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Ejercicios para las piernas: no siempre son buenos
Hace tiempo escribí un artículo sobre ejercicios para las piernas donde describía la forma de realizar las sentadillas y las zancadas inversas. Son un par de ejercicios para hacer en casa y que son completísimos, pues trabajamos toda la pierna … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicios para piernas
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“Cuando dejas de hacer pesas, el músculo se convierte en grasa” FALSO
Soy asiduo a un blog sobre ejercicios de abdominales. En él, hay un post que me ha gustado bastante. Trata sobre la falsa creencia de que, al dejar de hacer pesas, los músculos se convierten en grasa. Esto seguro que … Sigue leyendo
Publicado en Marcar abdominales
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Mejor adelgazar ahora que no a la fuerza
Hace años, acudía al gimnasio con un amigo. Era muy joven (sobre los 16 años) y nunca antes había ido a uno. Sobra decir que yo era el gordito del gimnasio y que mi intención era adelgazar. Allí había un … Sigue leyendo
Publicado en Atracones de comida
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¿Qué son los termogénicos?
Quizás alguna vez habéis leido a alguien decir que está utilizando un termogénico para complementar su dieta. En el mercado de los suplementos para deportistas, existen unas pastillas que lo que hacen es aumentar nuestro metabolismo. Esto es un termogénico, … Sigue leyendo
Publicado en Pastillas para bajar de peso
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“Ventajas” y desventajas de saltarse la dieta
Durante este mes que he estado offline hubo un día en el que me fui de cena con mis amigos. Era una ocasión especial por motivos que no vienen al cuento y decidí saltarme por una noche la dieta que … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso
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