Comments on: ¿Es el contar calorias la mejor forma de adelgazar?

by: Jaquelinne

Wed, 30 Jul 2008 17:13:22 +0000

Hola! Tengo 32 años y sin duda estos estan haciendo mella en mi peso. siempre mantuve este en 54 kilos, ahora estoy en 56 y no logro discminuir eestos. Tengo una fuerte debilidad por los carbohidratos. Ultimamente tengo un hambre incontenible de 10 am a 2 pm. Desayuno una fruta, un té, un café, media taza de avena con leche ligth y algo como una rebanada de pizza, dos quesadillas, etc. Como bien, un consome de pollo, ensalada, una pechuga de pollo, un bolillo y algo de postre. Debo eliminar el vaso de fruta que tomo en la comida junto con el postre?
Si cuento las calorias son 1200 o 1500 diarias y mido 1.58. Ceno un vaso con leche a veces nada.
Gracias!

by: JHN

Sat, 28 Jun 2008 00:22:09 +0000

contar calorias es efectivo pero no basta, hay que consumir buena calidad de alimentos, no calorias vacias! a los que quieran contar calorias les recomiendo www.fitday.com (en ingles) es gratis y puedes meter tu propia comida!

by: daniel

Fri, 22 Feb 2008 13:09:39 +0000

q dieta es ma combeniente ???
quiero bajar de peso rapido jejejeje

by: lorea

Wed, 13 Feb 2008 02:52:37 +0000

hola, me encanta tu pagina,me motiva a seguir cuidando mi alimentacion, yo no peso la comida me he guiado por lo que dice mi nutriologa con lo de las porciones y eso me funciona, ya estoy en mi peso pero debo continar con esto el resto de mi vida de lo contrario volvere a subir,a veces me enfado de contar las raciones, y me paso un poquito luego tengo q negociar con mis otras comidas, saludos y felicidades por tu pagina

by: chirochi

Thu, 07 Feb 2008 18:28:21 +0000

hola miguel yo sigo tu web como desde hace 6 meses y la verdad es muy fastidioso contar la calorias , creo que cuando tengo tiempo libre empiezo a contar y a planer cuanto comere en el almuerzo y en la cena.Aunque con todo eso logre bajar 20 kilos , ahora peso 70 pero no se si podre seguir contando las calorias porque se me hace muy fastidioso
saludos!