Sigo por aqui :D

Ultimamente no estoy escribiendo porque estoy haciendo unos trabajos y no tengo nada de tiempo. De todas formas, el lunes estare de nuevo libre y podre dedicar parte de mi tiempo al blog.

Esto lo escribo para que no os penséis que lo tengo abandonado. Por supuesto que “adelgazamos” seguirá, y por muchos años!

Saludos a todos y a todas!

Alternativas para comer fuera de casa

Hace un tiempo escribí un artículo que decía que lo mejor era llevarse un tupper al trabajo. En él decía que no me gusta comer fuera porque no sé exactamente lo que como, además de que la tentación de pedir algo prohibido siempre está ahí. Aún así, a veces no he tenido más remedio que comer fuera, quiero explicaros qué es lo que hago en esos momentos para no meter demasiado la pata.

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Cada vez me gusta menos la comida basura

Será cosa de que me estoy haciendo mayor, pero cada vez le tengo más tirria a todo tipo de comida basura. Alguna vez, en circunstancias especiales, me voy al Mac Donalds y me como un menú de los que venden. Recuerdo cuando era más joven que me encantaba esa comida. Hoy no es que me desagrade, pero cada vez que voy me pregunto si de verdad tengo ganas de comer toda esa porquería.

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¿Es el contar calorias la mejor forma de adelgazar?

Existe una especie de obsesión por contar las calorias que ingerimos al cabo del día. De toda la vida, si querías perder peso, te diseñaban una dieta hipocalórica acorde a tu edad, sexo y forma de vida. Leyendo el libro de la dieta ABS recordé una conversación que tuve con un médico amigo mio. Él defendía las dietas hipocalóricas como la única forma de adelgazar, pero yo no estaba del todo de acuerdo.

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¿Por qué es tan importante desayunar?

Todos sabemos que desayunar es importante para adelgazar. Últimamente me ha llegado algún correo donde me preguntaban por qué no adelgazaban si estaban comiendo muy poco y estaban haciendo ejercicio físico todos los días. El estancamiento es algo muy común durante la pérdida de peso y, al no adelgazar, tendemos a limitar más y más la comida, cayendo en un gran error.

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Un buen alimento: los batidos de proteínas

Creo que nunca os he hablado de los batidos de proteínas y quería daros a conocer este alimento (o suplemento/complemento alimenticio). Los batidos de proteína no son más que unos polvos que se pueden mezclar con agua o leche y que nos aportarán una alta cantidad de proteína de calidad en una sola toma. Hay mucha creencia erronea sobre estos batidos y por ello os quería aclarar un poquito el asunto.

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