Acostumbrate a hacer un ejercicio que te guste

Igual a muchas de vosotras os dé pereza hacer ejercicio. ¿Sabéis qué? Os lo confieso, a mi me pasaba igual. Era pensar en tener que ir al gimnasio y ya estaba buscando alguna excusa para no ir del tipo “Venga, el lunes empiezo”. Pero mirad, a base de ir (como digo, muchas veces sin ganas) ha pasado en mi algo que me gustaría comentaros.

La cuestión es simple: me he dado cuenta que me encanta.

Al principio debo de decir que me daba mucha vergüenza. Al fin y al cabo era un novatillo, obeso, casi sin fuerzas … y ponerme al lado de esa gente que movía kilos y kilos y hacía todo tipo de ejercicios complicados pues me apuraba un poco, pero ¿creéis que eso me iba a acobardar?

Ahora los novatos son otros

No me considero un experto en el gimnasio, pero si que reconozco que sé mucho más que muchos de los monitores que pululan por la sala de pesas (monitores que, por cierto, algunas veces parecen que estén allí para lucir palmito más que para ayudar a la gente).

Cuando me apunté al gimnasio, no me conformé con seguir las indicaciones del monitor. Bueno, al principio lógicamente sí, pero comencé a investigar y me dí cuenta que en el mundo del culturismo hay mil y una formas de entrenar, y quizás la que estaba llevando no era la más correcta (aunque sea la forma de entrenar que utiliza el 99% de las personas que hacen pesas).

Como os decía, me encanta machacarme y ver que cada vez levanto más y más peso. Y esto no habría sido posible si no le hubiese echado valor al principio.

Aunque no te guste, sigue haciendo deporte

Por todo esto os digo que os acostumbréis a hacer algún ejercicio que os guste. Puede ser natación o puede ser salir a pasear cada tarde. La cuestión es que, si bien al principio puede ser que os disguste un poco, con el tiempo aprenderéis a valorar ese esfuerzo e incluso llegará el día que, si te saltas tu sesión de ejercicio, notarás una especie de vacío, como si os faltase algo.

En el momento que llegue ese sentimiento será algo muy beneficioso para vosotras, pues seguramente estaréis ligadas al deporte para siempre.

Sea cual sea el ejercicio por el que os decantéis, sed conscientes de vuestros progresos y de cómo poco a poco váis cogiendo más forma. Ese es el verdadero premio, el ver como cada vez tenéis más energía, cómo cada vez respiráis mejor y en cómo cada vez vuestro cuerpo va mejorando.

Probad lo que os digo y ya me contaréis si en verdad tenía razón o no

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