Hacer deporte adelgaza… ¡y mucho más!

Estos días hemos estado hablando mucho sobre lo importante que es hacer ejercicio para adelgazar. Estamos todos de acuerdo en que la dieta de adelgazamiento debe ir acompañada de una buena dosis de ejercicio. ¿habéis pensado en los muchos otros beneficios que tiene hacer deporte?

El otro día me ofrecieron apuntarme a un complejo deportivo que cuenta con pistas de fútbol, baloncesto, tenis, padel, piscina y gimnasio. Lo primero que me llamó la atención, ya conocéis mis gustos, fue que tuviera gimnasio. El precio era muy razonable y lo tengo bastante cerca de mi lugar de trabajo actual. Así que lo primero que dije cuando me lo propusieron fue decir que yo me apuntaba exclusivamente para ir al gimnasio.

La reacción del amigo que me propuso que nos apuntáramos fue de total sorpresa. Me dijo: “¿cómo puede ser que te guste sólo lo más aburrido?”. Como me encanta hacer ejercicios de musculación, defendí mi postura. Sin embargo, he de decir que ha raíz de ver lo bien que se lo pasa la gente cuando realiza este tipo de deportes me he dado cuenta de lo mucho que ayuda realizar una actividad de este tipo, tanto para adelgazar como para mejorar nuestro estado de ánimo.

El gimnasio suele ser una actividad mayoritariamente individual. Por el contrario, formar parte de un equipo de baloncesto o tener una pareja de tenis para realizar ejercicio regular ayuda muchísimo. Por una parte, hace que uno se abra más a la gente, conoces gente nueva y ganas confianza con la que ya conoces. Además he notado que se refuerza nuestra capacidad de empatía, compañerismo y mejora la confianza en uno mismo. Otro aspecto importante es que es más difícil que nos “rindamos”. Con esto quiero decir que si tenéis un partido de tenis con vuestra pareja de juego un día en concreto a una hora en concreto, es imposible que lo dejéis por pereza. Al fin y al cabo tenéis un reto en común.

Simplemente quería que notaseis que aunque hacer deporte es muy bueno para adelgazar, no es el único beneficio que tiene. Conocer a gente nueva, reforzar la amistad con los que nos rodea y disfrutar del placer de tener ese puntito de “competición” hace que el deporte sea uno de nuestros grandes aliados.

Por supuesto, no pienso dejar mis pesas, pero reconozco que debería abrirme más a otro tipo de ejercicios y os animo a que, si tenéis la oportunidad, os organicéis algún tipo de competición entre amigos o que os apuntéis a algún campeonato local.