Creo que estáis pasando por alto una evidencia, y es que cada uno tiene un metabolismo y no todos reaccionamos de la misma manera al mismo ejercicio. Por otro lado tengo la experiencia, no en mis propias carnes si no en la de un amigo que pesaba más de 130 kg, mide aproximadamente 185 cm, su constitución era la de un mesomorfo tirando a endomorfo; el primer año perdió 35 kg siguiendo la rutina que le puso el monitor, algo de lo más simple; 20 minutos de estática, 20 de ergómetro (remo), y para terminar otros 20 de pesas; quiero aclarar que las pesas eran de lo más livianas, apenas movía pesos; tras otro año trabajado su constancia le recompensó con la pérdida de otros 7 kg; ¡ es fácil restar!, su cuerpo a cambiado en dos años, a base de constancia, esfuerzo. Ni que decir tiene que se encuentra mucho más satisfecho con su físico, aún conserva un pelín de barriguilla, nada significativo; más animado, es otra persona,
Personalmente creo que si cuidas alimentación, descanso y deporte puedes conseguir con la constancia lo que pretendas. Mi caso es el de un meso tirando a ecto, y he empezado a ganar piernas (lo que más me faltaba) a base de una hora entre pilates y abs, (suaves), después 15 min de cinta, a 6 km h, para terminar con 12 min en elíptica, de los cuales 4 a ritmo suave, 4 a medio gas, 2 al 75% resistencia 2 a tope, después recupero volviendo a casa a paso de hormiga, jeje.
Mi consejo es que te pruebes, te conozcas, ¡te descubras!, seas constante, PACIENTE, y no te lleves berrinches, está demostrado científicamente que el estrés y demás dificulta.
Ah soy un varón de 45 años, 73.5 kg y 180 cm-

Suerte y como dice mi padre, tesón, tesón y tesón, las tres claves para el triunfo.