Adelgazar y trabajar

¿Comeis de tupperware en el trabajo? ¿optáis por ir a la cafetería o restaurante más cercano? En ocasiones se hace muy duro seguir una dieta si tenemos que comer en el trabajo, ya que en muchos casos tenemos que comer fuera (porque viene el jefe, por ejemplo) o porque no nos ha dado tiempo a preparar la comida el día anterior. ¿Cómo podemos llevar una buena dieta de adelgazamiento y compatibilizarlo con el hecho de comer fuera?

Por mi trabajo estoy muchas veces viajando y, cuando logro estar una temporada larga en una misma oficina, tengo que cambiar mis hábitos alimenticios. Esto es algo que me fastidia bastante ya que noto que están “trastocando” mis planes. Una dieta es algo que requiere mucha determinación. Ya sabéis que no soy muy partidario de pesar hasta el último gramo de comida para preparar una dieta de adelgazamiento. Sin embargo, tampoco creo que adelgazar sea un camino de rosas que no requiera ningún tipo de disciplina.

Siempre me surge la eterna pregunta: ¿me preparo la comida y la llevo en un tupper al trabajo o como por ahí?

Y siempre me respondo lo mismo: “mientras comas bien y sigas tu dieta, haz lo que sea”. Y así es, hay gente que cree que puede llevar una dieta estricta llevándose un tupper con comida que ellos mismos preparan. Sin embargo, en muchas ocasiones uno no mide bien las cantidades con el tupper y come incluso más (los tuppers engañan mucho).

También está el típico pensamiento de pensar “si como fuera, puedo pedir lo que quiera y siempre puedo pedir cosas sanas y que no sean perjudiciales para la dieta que estoy siguiendo”. No nos engañemos, el primer día pediremos algo ligero, el segundo día también y al tercero estaremos hartos y pediremos cualquier cosa. Es muy fácil caer en la tentación cuando un camarero nos pregunta “¿qué desea?” y sabes que vas a estar sentadito en la silla y te van a traer algo que te apetece mucho.

Siempre pensaba que lo mejor era comer de tupper porque al final acababa comiendo en franquicias que lo único que me daban a elegir era pasta o carne, y no comía nada de pescado y muy poca verdura. Ahora he cambiado de opinión al concer unos cuantos comedores de empresas. En algunos (que no en todos) comedores de empresa son conscientes de que sus trabajadores tienen que comer ahí todos los días y sirven menús muy equilibrados. Estoy frecuentando uno en el que como lo que quiero porque siempe hay de todo.

Con esto quiero deciros que no penséis que sólo hay una opción entre comer de tupper o comer en restaurante. Según el caso os interesará más asegurar una dieta equilibrada cocinando vosotros mismos o comer en un comedor en el que sirvan un menú tan variado que podáis elegir lo que queráis, o mejor dicho, lo que debáis. 

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