¿Cómo funcionan los medidores de grasa?

Diciembre 20, 2007 on 12:15 pm | In Salud | 2 Comments

En el mercado existen unos aparatos eléctricos, los famosos medidores de grasa, que determinan el porcentaje de grasa que hay en tu cuerpo. En algunos debes poner tus pies descalzos sobre unas placas metálicas (normalmente éstos también te dicen cuánto pesas) y en otros simplemente debes agarrarlo con las manos, como si estuvieses conduciendo un fórmula 1. ¿Pero cómo funcionan estos aparatos? ¿Cómo hacen para determinar cuánta grasa corporal tienes?

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La dieta ABS (primera parte)

Diciembre 17, 2007 on 6:53 pm | In Dieta ABS, Dietas para adelgazar, General | 12 Comments

Ayer compré un libro sobre nutrición. Se trata de “La dieta ABS” de David Zinczenko. Son 350 páginas (la mitad menús y tablas de ejercicios) y en menos de un día me lo he leido entero. La dieta que propone me ha gustado, de hecho voy a probarla durante una temporada a ver qué tal resulta. Iré explicandoos paso a paso en qué consiste (hacerlo en un post sería demasiado largo y aburrido), pero quería copiaros un breve fragmento del prólogo para que veáis que no siempre vamos a poder perder peso con dietas hipocalóricas. El autor lo explica muy bien.

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Nuestros fracasos son a veces más fructíferos que nuestros éxitos

Diciembre 13, 2007 on 9:48 am | In Psicología | 1 Comment

Algunas veces nos deprimimos porque las cosas no salen como a nosotros nos gustaría, aún habiendo planeado una estrategia al milímetro. De lo que tenemos que darnos cuenta es de que, algunas veces, esas derrotas son más fructíferas que si hubiésemos vencido desde un principio.

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Trucos para no engordar en Navidad

Diciembre 10, 2007 on 2:02 pm | In Artículos para bajar de peso | 6 Comments

Ahora que se acerca la Navidad y en las que tenemos numerosos compromisos sociales (todo son comidas y cenas con compañeros de trabajo o con amigos y familiares) nunca está de más tener presente unos cuantos trucos que deberíamos llevar a cabo si no queremos engordar demasiado en estas fiestas.

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Cuida el mas mínimo detalle en tu dieta

Diciembre 3, 2007 on 7:20 pm | In Artículos para bajar de peso | 1 Comment

Cuando empezamos una dieta para adelgazar, sabemos que determinados alimentos los tenemos prohibidos. A partir de ahí, empezamos a diseñarnos menús para comer pero a veces no nos damos cuenta de que algunas cosas las estamos haciendo mal. No cuidamos el detalle, y eso al final tiene sus consecuencias.

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