Comentarios en: Preparándome para un nuevo cambio: dejar de fumar http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/ Apúntate conmigo a bajar de peso Tue, 07 Feb 2012 19:20:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: lety http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-286899 lety Thu, 28 Apr 2011 09:56:33 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-286899 ANIMOOOOOOOOO!!!!!!!!! cuando uno se da cuenta del daño que nos hace a la salud ciertos vicios, en este caso el tabaco, y decidimos terminar con ello, es muy importante mantenerse conciente de los beneficios que tendremos si seguimos en la lucha y no abandonamos, la via mas facil es seguir con el vicio y no pensar en el mañana total uno vive al dia no? pero ese mañana llega (con suerte) y darse cuenta de los años que tienes de mas en tu cara, en tu cuerpo.......da miedo.....MAS SALUD y menos quemar dinero TODOS PODEMOS si puedo yo tu tambien ANIMOOOOOOOOO!!!!!!!!! cuando uno se da cuenta del daño que nos hace a la salud ciertos vicios, en este caso el tabaco, y decidimos terminar con ello, es muy importante mantenerse conciente de los beneficios que tendremos si seguimos en la lucha y no abandonamos, la via mas facil es seguir con el vicio y no pensar en el mañana total uno vive al dia no? pero ese mañana llega (con suerte) y darse cuenta de los años que tienes de mas en tu cara, en tu cuerpo…….da miedo…..MAS SALUD y menos quemar dinero TODOS PODEMOS si puedo yo tu tambien

]]> Por: silvia http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-277750 silvia Sun, 07 Nov 2010 00:43:33 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-277750 Hola a todos, les cuento que hace como unos 8 años decidi dejar de fumar,lo hice con la ayuda de los parches, que por cierto son màgicos, se puede estar rodeado de fumadores, que para nada se siente el deseo.Pero un dia, por tan solo una pitada, fue mi perdiciòn, y el maldito se convirtiò en mi grata compania.En marzo de este año(2010) mi mama sufre un infarto por culpa del cigarro,la vida le regala una nueva oportunidad, lamentablemente, no puede someterse a una cirugia porque tiene todas sus arterias obstruidas, conclusiòn,su vida pende de un hilo, con muchas limitaciones y hasta que Dios diga.Como si fuera poco,a mi tio lo operan del corazon, a mi vecino igual,ambos ex fumadores,y no pude continuar mirando para otro lado, cuando la bomba me estaba reventando en la cara.Entonces, GANE,hace 7 meses que lo abandone sin tramites, sin ningun tipo de ayuda, a puro CORAJE Y VOLUNTAD.confieso que lo extraño, que lamento que sea tan perjudicial para la salud, porque es bien rico fumar, pero creo que estamos todos de acuerdo... QUIERO VIVIR LO MEJOR QUE PUEDA,COMO DICE DIOS, AYUDATE QUE TE AYUDARE. Este es un humilde mensaje, para quienes necesitan un poco de empuje,y tener valor de abandonar el vicio. VAMOS QUE SE PUEDE... SOLO HAY QUE QUERESE UN POQUITO. SUERTE. Hola a todos, les cuento que hace como unos 8 años decidi dejar de fumar,lo hice con la ayuda de los parches, que por cierto son màgicos, se puede estar rodeado de fumadores, que para nada se siente el deseo.Pero un dia, por tan solo una pitada, fue mi perdiciòn, y el maldito se convirtiò en mi grata compania.En marzo de este año(2010) mi mama sufre un infarto por culpa del cigarro,la vida le regala una nueva oportunidad, lamentablemente, no puede someterse a una cirugia porque tiene todas sus arterias obstruidas, conclusiòn,su vida pende de un hilo, con muchas limitaciones y hasta que Dios diga.Como si fuera poco,a mi tio lo operan del corazon, a mi vecino igual,ambos ex fumadores,y no pude continuar mirando para otro lado, cuando la bomba me estaba reventando en la cara.Entonces, GANE,hace 7 meses que lo abandone sin tramites, sin ningun tipo de ayuda, a puro CORAJE Y VOLUNTAD.confieso que lo extraño, que lamento que sea tan perjudicial para la salud, porque es bien rico fumar, pero creo que estamos todos de acuerdo… QUIERO VIVIR LO MEJOR QUE PUEDA,COMO DICE DIOS, AYUDATE QUE TE AYUDARE. Este es un humilde mensaje, para quienes necesitan un poco de empuje,y tener valor de abandonar el vicio. VAMOS QUE SE PUEDE… SOLO HAY QUE QUERESE UN POQUITO. SUERTE.

]]> Por: Paca http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-211884 Paca Wed, 01 Jul 2009 06:52:38 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-211884 Pues yo llevo desde los 15 años fumando, tengo ahora 23 pero fumaba poco 3, 4 cigarros al dia a lo sumo, siempre he sido bastante deportista (aver lo tipico de si un dia futbol con los colegas, otro dia tenis, baloncesto...como hobby) y la verdad que ultimamente mas concreto los tres ultimos meses, andaba por 10 cigarros al dia, incluso alguno mas, yo trabajo fuera de mi ciudad y cada vez que iba a casa lo relacionaba con fumar menos o no fumar (pues andaba entretenida y la gente de mi entorno no fuma que eso tambien sera de gran ayuda) asi que no sentia la necesidad, pero claro al ver como a aumentado la cantidad de tabaco que fumo y que el precio del tabaco cada vez sube mas, ya mismo el tabaco costara 4 euros y al ritmo que iba pense, ¿voy a pagar 4 euros al dia por joderme mi salud? me quito como sea, auque sea a base de cabezazos contra la pared xDDD (un poco burra lo se) pero es en esos momentos cuando hay que agarrar el tren no se si me entendeis... Yo una cosa que me ayuda es no rodearme de fumadores, dicen que la mejor forma de quitarse es ver gente fumando mi opinion es: no se como le sentaria a un enganchado a la heroina que hace logros por desintoxicarse, tener a alguien metiendose delante suya los primeros dias de mono (se que es una comparacion muy exagerada, el tabaco no es un opiaceo ni genera una dependencia de tal magnitud, pero al fin y al cabo... para un fumador viene a ser una dependencia). Tambien estoy limitandome a no salir de marcha (tipico tomar copas y fumar) pues hasta que no pase el tiempo que mi mente necesite para decir no fumo, no saldre, en cambio voy a jugar a los bolos y billares, a tomar helados en la calle, cine, sitios donde no se puede fumar. Direis, que exagerada, pero chico! a mi me da resultado. No estoy cogiendo peso ni nada, estoy mucho mas activa, me siento mejor y mas feliz, no tengo ansiedad, puedo hablar del tabaco sin ponerme nerviosa, lo unico que hay partes del dia en las que si me entra la gusa, como al anochecer (el cigarro de la relajacion ¿no? bueno pues ahora lo que hago es irme con un amigo que tira de mi para ir a correr, vamos media hora nada mas (y me llega) cuando corres y ves que respiras bien, te cansas menos y te recuperas antes pffff, despues de eso piensas (mas de lo mismo por favor). Lo de no juntarme con fumadores es temporal claro, poco a poco voy incluyendo gente que si fuma y ya no me incitan, les digo que no fumen (en plan cachondeo por supuesto). Aunque reconozco que aun no me voy de marcha con ellos jejejeje, en fin lo que quiero deciros es que a mi eso me ha funcionado, que se puede, y que teneis que aprovechar esos momentos en los que no apetece fumar, y distraeros porque el aburrimiento incita y bastante xD. En fin vaya parrafada os he soltado, pero bueno a mi no me va mal el sistema, si a alguien le ayuda aunque sea un poco me alegraria. Salud2. ^^ Pues yo llevo desde los 15 años fumando, tengo ahora 23 pero fumaba poco 3, 4 cigarros al dia a lo sumo, siempre he sido bastante deportista (aver lo tipico de si un dia futbol con los colegas, otro dia tenis, baloncesto…como hobby) y la verdad que ultimamente mas concreto los tres ultimos meses, andaba por 10 cigarros al dia, incluso alguno mas, yo trabajo fuera de mi ciudad y cada vez que iba a casa lo relacionaba con fumar menos o no fumar (pues andaba entretenida y la gente de mi entorno no fuma que eso tambien sera de gran ayuda) asi que no sentia la necesidad, pero claro al ver como a aumentado la cantidad de tabaco que fumo y que el precio del tabaco cada vez sube mas, ya mismo el tabaco costara 4 euros y al ritmo que iba pense, ¿voy a pagar 4 euros al dia por joderme mi salud? me quito como sea, auque sea a base de cabezazos contra la pared xDDD (un poco burra lo se) pero es en esos momentos cuando hay que agarrar el tren no se si me entendeis… Yo una cosa que me ayuda es no rodearme de fumadores, dicen que la mejor forma de quitarse es ver gente fumando mi opinion es: no se como le sentaria a un enganchado a la heroina que hace logros por desintoxicarse, tener a alguien metiendose delante suya los primeros dias de mono (se que es una comparacion muy exagerada, el tabaco no es un opiaceo ni genera una dependencia de tal magnitud, pero al fin y al cabo… para un fumador viene a ser una dependencia).
Tambien estoy limitandome a no salir de marcha (tipico tomar copas y fumar) pues hasta que no pase el tiempo que mi mente necesite para decir no fumo, no saldre, en cambio voy a jugar a los bolos y billares, a tomar helados en la calle, cine, sitios donde no se puede fumar. Direis, que exagerada, pero chico! a mi me da resultado.
No estoy cogiendo peso ni nada, estoy mucho mas activa, me siento mejor y mas feliz, no tengo ansiedad, puedo hablar del tabaco sin ponerme nerviosa, lo unico que hay partes del dia en las que si me entra la gusa, como al anochecer (el cigarro de la relajacion ¿no? bueno pues ahora lo que hago es irme con un amigo que tira de mi para ir a correr, vamos media hora nada mas (y me llega) cuando corres y ves que respiras bien, te cansas menos y te recuperas antes pffff, despues de eso piensas (mas de lo mismo por favor).
Lo de no juntarme con fumadores es temporal claro, poco a poco voy incluyendo gente que si fuma y ya no me incitan, les digo que no fumen (en plan cachondeo por supuesto).
Aunque reconozco que aun no me voy de marcha con ellos jejejeje, en fin lo que quiero deciros es que a mi eso me ha funcionado, que se puede, y que teneis que aprovechar esos momentos en los que no apetece fumar, y distraeros porque el aburrimiento incita y bastante xD. En fin vaya parrafada os he soltado, pero bueno a mi no me va mal el sistema, si a alguien le ayuda aunque sea un poco me alegraria.
Salud2. ^^

]]> Por: anita http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-196518 anita Wed, 29 Apr 2009 01:24:30 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-196518 pues la verdad es que he intentado varias veces de dejar d fumar... el mayor tiempo fue un mes apenas...pero lo retome por el asunto de qe engorde...confundi mi ansiedad por la nicotina por la de la comida y me lo comia tooodoooo...ahora llevo un dia de no fumar y se supone qe un dia de dieta pero la dieta no la pude seguir por comer y no fumar... fumo desde los 13 años y tengo 20 :( ... Qe Dios me ayude por favor a dejarlo... pues la verdad es que he intentado varias veces de dejar d fumar… el mayor tiempo fue un mes apenas…pero lo retome por el asunto de qe engorde…confundi mi ansiedad por la nicotina por la de la comida y me lo comia tooodoooo…ahora llevo un dia de no fumar y se supone qe un dia de dieta pero la dieta no la pude seguir por comer y no fumar… fumo desde los 13 años y tengo 20 :( … Qe Dios me ayude por favor a dejarlo…

]]> Por: Maria Castañeda http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-169283 Maria Castañeda Sun, 14 Dec 2008 07:01:29 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-169283 si, es muy dificil dejar de fumar, yo tengo 9 dias q lo deje. SUfro, no lo nieguen. Pidan a Dios un dia mas sin fumar, haganlo todos los dias. Si se puede. si, es muy dificil dejar de fumar, yo tengo 9 dias q lo deje. SUfro, no lo nieguen. Pidan a Dios un dia mas sin fumar, haganlo todos los dias. Si se puede.

]]> Por: Delia http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-160171 Delia Thu, 13 Nov 2008 11:36:57 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-160171 Hola a todos! yo tambien estoy pensando en dejar de fumar, cada dia me gusta menos, fumo desde hace 12 años y tengo 23,que verguenza, aun encima tengo asma. Ahora que me he apuntado al gimnasio y voy al medio dia solo me apetece fumar por la noche, pero lo peor que llevo es salir de fiesta o irme de finde semana fuera de la ciudad. Cada vez que me fumo un cigarro me sienta mal y en el gimnasio lo noto, no se que hacer, es posible que tenga tanto miedo a dejar este vicio que esté podiendo conmigo?? Animo a todo el mundo que quiera dejar de fumar! Hola a todos! yo tambien estoy pensando en dejar de fumar, cada dia me gusta menos, fumo desde hace 12 años y tengo 23,que verguenza, aun encima tengo asma.

Ahora que me he apuntado al gimnasio y voy al medio dia solo me apetece fumar por la noche, pero lo peor que llevo es salir de fiesta o irme de finde semana fuera de la ciudad.

Cada vez que me fumo un cigarro me sienta mal y en el gimnasio lo noto, no se que hacer, es posible que tenga tanto miedo a dejar este vicio que esté podiendo conmigo??

Animo a todo el mundo que quiera dejar de fumar!

]]> Por: monica http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-152786 monica Sun, 26 Oct 2008 03:39:36 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-152786 y finalmente... lograste dejar de fumar? y finalmente… lograste dejar de fumar?

]]> Por: Miguel http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-17377 Miguel Wed, 14 Nov 2007 23:41:10 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-17377 Nemrac, Bea: muchas gracias por vuestras palabras y ánimos. La verdad es que si que me da algo de miedo dejar de fumar, pero me da igual tambien porque se que todo esta en mi cabeza y que sera un sufrimiento pasajero. Veremos como acabo, va a ser un poco dificil dejar de fumar y no comer lo que me gusta ... pero esa sensacion creo que me va a gustar! (llamadme masoca) :D Nemrac, Bea: muchas gracias por vuestras palabras y ánimos. La verdad es que si que me da algo de miedo dejar de fumar, pero me da igual tambien porque se que todo esta en mi cabeza y que sera un sufrimiento pasajero.
Veremos como acabo, va a ser un poco dificil dejar de fumar y no comer lo que me gusta … pero esa sensacion creo que me va a gustar! (llamadme masoca) :D

]]> Por: Bea http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-16990 Bea Tue, 13 Nov 2007 09:56:39 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-16990 Hola Miguel! haces muy bien, yo llevo tres años sin fumar y te puedo asegurar que es la mejor decisión que he tomado en mi vida, al principio es duro, pero llega un momento en el que realmente comienzas a sentir las ventajas de no ser fumador, ahora soy capaz de correr 10 kilometros! nunca lo habría ni soñado. Es un vicio terrible y no nos damos del todo cuenta hasta que lo hemos vencido. Mucho ánimo que habiendo ganado la gran batalla de la comida esto es solo una peleilla de niños :-) Saludos Hola Miguel!
haces muy bien, yo llevo tres años sin fumar y te puedo asegurar que es la mejor decisión que he tomado en mi vida, al principio es duro, pero llega un momento en el que realmente comienzas a sentir las ventajas de no ser fumador, ahora soy capaz de correr 10 kilometros! nunca lo habría ni soñado. Es un vicio terrible y no nos damos del todo cuenta hasta que lo hemos vencido.
Mucho ánimo que habiendo ganado la gran batalla de la comida esto es solo una peleilla de niños :-)
Saludos

]]> Por: Nemrac http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/comment-page-1/#comment-16987 Nemrac Tue, 13 Nov 2007 08:51:40 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/12/dejar-de-fumar-y-seguir-con-la-dieta/#comment-16987 Enhorabuena por tu decisión de dejar de fumar, vas a ganar en salud y ademas lo que te ahorraras en tabaco al precio que está. Lo importante es que hayas tomado esa decisión y que te conciencies de ello, si necesitas ayuda ahora hay muchas cosas para ayudarte, parches, chicles, etc. planificatelo y sigue ese plan, se puede vivir sin fumar, se vive mejor sin fumar, pero sin comer no. Yo dejé de fumar cuando tenia 22 años, lo dejé sin querer, pero como un compañero me dijo que lo dejaramos juntos, pues para ayudarle y acompañarle en su batalla lo dejé y tambien, pero el cuando no estaba en la oficina fumaba, aí que yo dejé de fumar y el no. NO engordé nada, entonces yo era delgada simplemente le puse fuerza de voluntad. Espero que te vaya bien y no recaigas más. Animo!. Enhorabuena por tu decisión de dejar de fumar, vas a ganar en salud y ademas lo que te ahorraras en tabaco al precio que está. Lo importante es que hayas tomado esa decisión y que te conciencies de ello, si necesitas ayuda ahora hay muchas cosas para ayudarte, parches, chicles, etc.
planificatelo y sigue ese plan, se puede vivir sin fumar, se vive mejor sin fumar, pero sin comer no. Yo dejé de fumar cuando tenia 22 años, lo dejé sin querer, pero como un compañero me dijo que lo dejaramos juntos, pues para ayudarle y acompañarle en su batalla lo dejé y tambien, pero el cuando no estaba en la oficina fumaba, aí que yo dejé de fumar y el no. NO engordé nada, entonces yo era delgada simplemente le puse fuerza de voluntad.
Espero que te vaya bien y no recaigas más. Animo!.

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