Comments on: Toma algún suplemento vitamínico para adelgazar http://www.adelgazamos.com/2007/11/06/suplementos-vitaminicos/ Apúntate conmigo a bajar de peso Mon, 08 Sep 2008 01:58:01 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.5 by: mary http://www.adelgazamos.com/2007/11/06/suplementos-vitaminicos/#comment-36138 Thu, 28 Feb 2008 21:54:02 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/06/suplementos-vitaminicos/#comment-36138 como puedo vajar de peso? estoy en menospausia y no consigo perder ni 1 gramo de kilo hago dieta me mato de hambre y nada funciona como puedo vajar de peso? estoy en menospausia y no consigo perder ni 1 gramo de kilo hago dieta me mato de hambre y nada funciona

]]> by: VitaminaC http://www.adelgazamos.com/2007/11/06/suplementos-vitaminicos/#comment-15282 Thu, 08 Nov 2007 16:30:57 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/11/06/suplementos-vitaminicos/#comment-15282 Todo es relativo. Yo tomo también religiosamente un multivitamínico de los que digan en el prospecto que se pueden tomar a diario sin ningún riesgo (Supradyn, Multicentrum, etc.). Ahora bien, yo aparte me suplemento con 500 mg de vitamina C. ¿Por qué? Me parece insuficiente 60 mg, la cantidad recomendada por muchas organizaciones internacionales. El desgaste de la vida cotidiana, el esfuerzo deportivo (yo hago pesas todos los días), requiere mayor cantidad de esa vitamina. Yo no descartaría aumentar en concreto otro tipo de vitaminas o minerales, muy específicamente. Todo es relativo.

Yo tomo también religiosamente un multivitamínico de los que digan en el prospecto que se pueden tomar a diario sin ningún riesgo (Supradyn, Multicentrum, etc.).

Ahora bien, yo aparte me suplemento con 500 mg de vitamina C. ¿Por qué? Me parece insuficiente 60 mg, la cantidad recomendada por muchas organizaciones internacionales. El desgaste de la vida cotidiana, el esfuerzo deportivo (yo hago pesas todos los días), requiere mayor cantidad de esa vitamina.
Yo no descartaría aumentar en concreto otro tipo de vitaminas o minerales, muy específicamente.

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