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Cirugía estética
Archivo mensual: noviembre 2007
Sustitutos para calmar la ansiedad
Como os he dicho en alguna ocasión, la ansiedad causada por la falta de comida es totalmente pasajera. Si por ejemplo llevas una dieta para adelgazar y a media tarde te da ese ataque de hambre, ya sabes que a … Sigue leyendo
Publicado en Trucos para bajar de peso
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Ejercicio por parejas por www.estarenforma.net
Como sabéis, Andreu es el director de www.estarenforma.net . Él se dedica a diseñar planes de entrenamiento a personas que quieren ejercitarse. En este caso, Andreu nos ha escrito un artículo sobre las ventajas de hacer ejercicio con algún amigo … Sigue leyendo
Publicado en Adelgaza y tonificate con Estarenforma.net
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Hace un año en adelgazamos.com (Noviembre)
Ahora que el blog ha cumplido un año, ¿por qué no ir poco a poco recordando antiguos posts? Intentaré hacerlo cada mes, nunca está de más recordarlos. Te recomiendo que leas el artículo sobre ¿”por qué eres obeso“? ¿ Qué … Sigue leyendo
Publicado en General
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Primer aniversario de adelgazamos.com
¿Cómo es posible que se me haya pasado una fecha tan importante? Creía que el blog lo había estrenado más adelante, pero no, fue el día 13 de Noviembre de 2006 cuando escribí mi primera entrada. ¡ Qué cabeza la … Sigue leyendo
Publicado en General
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Hambre y necesidad por comer: dos sensaciones completamente diferentes
Imagino que os sonará lo que os comentaré a continuación. Cuando llevas una dieta para adelgazar, llega un momento en que te da igual qué comer. Igual llega la cena y os conformáis con comer cualquier cosa. A mi desde … Sigue leyendo
Publicado en Psicología
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Saber, poder, querer: los 3 pilares fundamentales para tener éxito (y para adelgazar)
Siempre os estoy hablando de técnicas para que os motivéis a adelgazar. Hoy quiero explicaros otra técnica psicológica que os puede servir tanto como para adelgazar como para alcanzar cualquier proyecto en vuestra vida.
Publicado en Psicología
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Preparándome para un nuevo cambio: dejar de fumar
Dicen que si eres fumador y sigues una dieta, es mejor que primero te centres en perder peso y después abordar tu problema de tabaquismo. Vale, quizás esa sea la opción más lógica, pero qué queréis que os diga, me … Sigue leyendo
Publicado en Dejar de fumar sin engordar
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El lunes empiezo la dieta
¿Cuántas veces hemos dicho esto? Quizás sea la frase que más veces hemos pronunciado para excusarnos de la comida que acabamos de ingerir. “El lunes empiezo la dieta”, y ¿por qué no martes? ¿O miércoles? ¿Y qué te parece un … Sigue leyendo
Publicado en General
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Cenas ligeras: lo mejor para adelgazar
Últimamente estoy un poco pachucho. Este tiempo tan raro creo que pone enferma a media España y se ve que me ha tocado a mi también Con el trancazo que tengo la verdad es que no me apetece comer mucho, … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso
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Toma algún suplemento vitamínico para adelgazar
Nunca os he hablado de la importancia de tomar un suplemento vitamínico para adelgazar. A veces, cuando llevamos una dieta para adelgazar, la falta de comida puede hacer que tengamos algún déficit de algún tipo de vitamina. Por eso es … Sigue leyendo
Publicado en Medicina y salud al adelgazar
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Fotos mias
Mucha gente me pregunta que por qué no pongo fotos de mi evolución. Dentro de nada, adelgazamos.com cumplirá un año. Los que me seguís desde el principio sabéis que antes había una sección donde posteaba las fotos de cómo evolucinaba … Sigue leyendo
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