¿Debo acudir a un nutricionista o endocrino?

Muchas veces nos hemos puesto a dieta por nosotros mismos/mismas. Hemos cogido una dieta que nos ha parecido adecuada o que nos ha recomendado nuestra vecina porque “a nosequien le ha funcionado muy bien y ha perdido muchos kilos”. Yo siempre veo esto como un acto de ignoracia (y perdón si alguien se siente ofendido, pero yo también me incluía en este grupo) pues a alguien puede funcionarle dicha dieta, pero a otra persona, por el motivo que sea, puede que le siente incluso mal.

Por lo tanto, ¿hay que acudir al médico especialista para que te diseñe una dieta? Mi opinión es que si, siempre hay que ir a la consulta. Ahora bien, otra cosa es que tú, bajo tu propia responsabilidad, intentes perder peso haciendo lo que creas conveniente (este es mi caso, y voy a seguir en ello yo solo). Por supuesto, aquello que comas o que hagas debería ser sano, y cuando digo sano me refiero a no empezar a vomitar cada vez que comes o a hacer alguna locura similar.

La ignorancia de las dietas

Si hay que hacer hincapié en que un endocrino o nutricinista te diseñe una dieta es más que nada porque hay mucha gente ignorante que se piensa que hacer dieta se resume en comer lechuga, zanahoria y de vez en cuando algún filete a la plancha. Sé de mucha gente que siempre ha sido delgada y que ahora, por la edad, ha cogido unos kilos y para adelgazar se han sometido a esa tortura. Existe gente que tiene mucha fuerza de voluntad, y puede estar con ese plan alimenticio durante meses. ¿Qué es lo que les pasa entonces? Pues simplemente que peso pierden, pero a costa de perder también la salud (falta de vitaminas, cansancio generalizado y mucha fatiga).

¿Creéis que por haberse quitado todos esos kilos van a estar más salubres que antes? Yo piendo que con ese método no.

Y lo peor de todo: volver a nuestras malas costumbres

Esta gente que os comento, cuando ha perdido el peso que cree necesario, vuelve a sus malos hábitos alimenticios (aunque digan que se van a cuidar, al final los kilos vuelven a aparecer). Así que resumiendo lo que han hecho ha sido matarse de hambre, para perder unos kilos, volverlos a coger y poner en riesgo su salud ¡Qué bien!

Todo este sacrificio y estas “malas tácticas” se habrían evitado si esta persona hubiese pedido cita con algún médico con cierta reputación (esto os lo explicaré en otro post) y éste le habría explicado la base de las dietas para adelgazar. Habría desterrado mitos erróneos (todos sabéis a cuáles me refiero) y, lo mejor de todo, habría pasado esa época de adelgazamiento de forma más suave, moderada y SIN PERDER LA SALUD.

Por todo esto, ¿crees que sabes lo suficiente como para perder peso por ti mismo/misma? ¿Estás convencido que sabes más sobre nutrición que tu médico de cabecera? ¿Asumes la responsabilidad de tus actos? En ese caso, adelante, intentalo por ti mismo. Ahora bien, ¿es la primera vez que te pones a dieta y no sabes por dónde empezar? Pues no seas bobo y pide cita con algún médico de confianza, ¡que te estás jugando mucho!