http://www.adelgazamos.com/2007/09/16/que-hacemos-mal-en-el-gimnasio/ Apúntate conmigo a bajar de peso Tue, 07 Sep 2010 18:11:51 +0200 http://wordpress.org/?v=abc hourly 1 http://www.adelgazamos.com/2007/09/16/que-hacemos-mal-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-172217 GEMA Mon, 29 Dec 2008 10:22:24 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/09/16/que-hacemos-mal-en-el-gimnasio/#comment-172217 hola , yo tengo 34 años, mido 1.67 y estoy delgada porque me mantengo a dieta desde hace mas de 15 años, hago 40 minutos de natacion (1 km ), 4 veces en semana antes del almuerzo, luego a las 5 me voy a gym y hago 40 min. de eliptica y unos 30 minutos de musculatura para las piernas,5 dias a la semana, lo que quiero es coger musculo en los cuadriceps, mejorar los gluteos y reducir cartucheras, llevo en el gym dos meses y no he conseguido aumentar el musculo de las piernas, sigo una dieta rica en proteinas en el almuerzo y cena, ¿que pasa? porque no adelgazo? y porque no tonifico mis muslos? quiero coger musculo y no lo consigo. hola , yo tengo 34 años, mido 1.67 y estoy delgada porque me mantengo a dieta desde hace mas de 15 años, hago 40 minutos de natacion (1 km ), 4 veces en semana antes del almuerzo, luego a las 5 me voy a gym y hago 40 min. de eliptica y unos 30 minutos de musculatura para las piernas,5 dias a la semana, lo que quiero es coger musculo en los cuadriceps, mejorar los gluteos y reducir cartucheras, llevo en el gym dos meses y no he conseguido aumentar el musculo de las piernas, sigo una dieta rica en proteinas en el almuerzo y cena, ¿que pasa? porque no adelgazo? y porque no tonifico mis muslos? quiero coger musculo y no lo consigo.

]]> http://www.adelgazamos.com/2007/09/16/que-hacemos-mal-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-162513 samir palacios Tue, 18 Nov 2008 21:02:00 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/09/16/que-hacemos-mal-en-el-gimnasio/#comment-162513 los consejos estan buenisimos me han servido de mucho los consejos estan buenisimos me han servido de mucho

]]> http://www.adelgazamos.com/2007/09/16/que-hacemos-mal-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-143559 Cynthia Karen Wed, 01 Oct 2008 01:15:17 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/09/16/que-hacemos-mal-en-el-gimnasio/#comment-143559 soy una novata ¿durante cuanto tiempo debo usar la corredora y con cuanta velocidad? soy una novata ¿durante cuanto tiempo debo usar la corredora y con cuanta velocidad?

]]>